有人問我,生活中總會(huì)不由自主的想討好別人,如何改變討好型人格?怎樣才能不再去討好別人?
每個(gè)人的人格是由先天氣質(zhì)和后天經(jīng)歷共同塑造的,先天氣質(zhì)決定一些大的性格特質(zhì),比如情緒是比較穩(wěn)定還是很活躍,容易激動(dòng),與人相處時(shí)是很愿意把自己的內(nèi)心拿出來分享,還是可以享受一個(gè)人獨(dú)處。但更具體細(xì)化的行為模式,比如題主所說的“討好型人格”,則主要由后天經(jīng)歷塑造而成。
如果一個(gè)人從小就生活在父母很強(qiáng)調(diào)好壞標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境中,并且父母會(huì)以孩子是否符合標(biāo)準(zhǔn),是否能順應(yīng)父母的意愿讓父母開心,來決定是否給予孩子溫暖和關(guān)愛,肯定與嘉獎(jiǎng),那么這個(gè)人就有可能形成討好型人格。
如果我們已經(jīng)確定自己是討好型人格,那么要做的第一件事不是想著怎么樣具體改變,而是先搞清楚:自己的這種討好型人格是怎么形成的?
我們只有知道了一個(gè)問題的來龍去脈,才有可能從根本上解決它。
去了解自己問題形成的原因還有一個(gè)好處,是可以幫助我們慢慢理解、接納自己。
我的大多數(shù)來訪者發(fā)現(xiàn)自己有“XXX型人格”時(shí),都對自己抱著批評、憤怒甚至厭棄的態(tài)度。
而我們知道,如果一個(gè)人感受到被其他人討厭,他是不會(huì)愿意聽從他人哪怕是善意的建議的。
而一個(gè)人對待自己的態(tài)度也是如此,理性上越討厭,越不接納自己,感性也就越反抗理性的勸告和建議。
只有理解了自己為什么會(huì)是現(xiàn)在這個(gè)樣子,能夠漸漸開始發(fā)自內(nèi)心地對曾經(jīng)的那個(gè)小男孩/小女孩說一句:“你受苦了,那時(shí)的你真不容易。”我們的轉(zhuǎn)變才會(huì)真正開始。
而要改變討好型人格,最關(guān)鍵的就是要樹立好個(gè)人界限,劃定清楚自己和他人相處時(shí),自己的責(zé)任有哪些,自己的權(quán)利有哪些,并且真正發(fā)自內(nèi)心地意識到,我已經(jīng)不是當(dāng)年那個(gè)無助無力的孩子了,他人不再能夠主宰我的生活,決定我是生活在陽光下還是黑暗中。
現(xiàn)在,我已經(jīng)有能力主宰自己的人生了。
我們要努力采用各種方式來慢慢讓自己體驗(yàn)并相信這一點(diǎn),改變也就會(huì)深刻地發(fā)生。
消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò)。用于氣虛血瘀、風(fēng)痰阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見口舌歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛、拘攣、言語不清。
健客價(jià): ¥23.6益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò)。用于氣虛血瘀、風(fēng)痰阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見口舌歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛、拘攣、言語不清。
健客價(jià): ¥681.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥。 2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者?!?.痛風(fēng)石。4.尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病?! ?.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥45用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥54用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥15用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥13用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥15用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥15用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥12.5用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎?。虎萦心I功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥73清熱解毒、發(fā)汗解表。用于上呼吸道感染引發(fā)的發(fā)熱癥。
健客價(jià): ¥37用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥15復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠:肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。 多磺酸粘多糖乳膏: 淺表性靜脈炎,靜脈曲張性靜脈炎,靜脈曲張外科和硬化術(shù)后的輔助治療。血腫,挫傷,腫脹和水腫,血栓性靜脈炎,由靜脈輸液和注射引起的滲出,抑制疤痕的形成和軟化
健客價(jià): ¥302阿莫西林適用于敏感菌(內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染。
健客價(jià): ¥11奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥615奧氮平適用于精神分裂癥及其它有嚴(yán)重陽性癥狀和/或陰性癥狀的精神病的急性期和維持期的治療,也可緩解精神分裂癥及相關(guān)疾病的繼發(fā)性情感癥狀。
健客價(jià): ¥308用于治療乳腺癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、鼻咽癌。
健客價(jià): ¥132本品用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥151. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥36益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細(xì)或沉細(xì)、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
健客價(jià): ¥39養(yǎng)血調(diào)經(jīng),補(bǔ)益肝腎,暖宮止痛。用于月經(jīng)先后不定期,帶經(jīng)日久、痛經(jīng)、帶下。
健客價(jià): ¥35