有人問我,人們?yōu)槭裁醋鍪虑榭倫弁涎??這是什么心理?
拖延癥其實是一個很大的范疇,同樣都是表現(xiàn)為拖延,但內(nèi)里的心理動因可能有很大不同,就像同樣癥狀是發(fā)燒,導(dǎo)致發(fā)燒的可能性卻千差萬別一樣。因此,下面我試著從四個方面來談?wù)勎覍ν涎影Y的理解。
1、拖延是因為缺乏意志的品質(zhì)。
人會拖延去做的肯定是比較困難/或者有可能會帶來失敗或焦慮的事情,而要“迎難而上”,需要的是意志的品質(zhì)。
這種意志的品質(zhì)最早可以從兩三歲起就開始培養(yǎng),如果父母允許或者鼓勵孩子進(jìn)行一定程度的獨立探索,哪怕做錯了、有了不好的結(jié)果也不會過分苛責(zé),那么孩子漸漸就會形成一種意志的品質(zhì),愿意承受焦慮和不確定性去迎接挑戰(zhàn)。
而父母要是過分包辦,或因為怕犯錯就處處限制孩子的行動,就有可能讓孩子喪失培養(yǎng)意志品質(zhì)的可能,因為害怕犯錯而裹足不前。
2、拖延是因為缺乏分析、解決問題的能力。
有很多人其實內(nèi)心并不想拖延,但他面對問題時不知道該如何入手去分析、解決,這使他產(chǎn)生了極大的焦慮。
面對這種焦慮又無計可施,可能本能地采取逃避的方式來應(yīng)對。
這往往是因為父母從小過度包辦,因此孩子缺乏鍛煉的機會,或者父母從不曾示范過面對重大問題該如何分析解決,因此孩子沒有學(xué)習(xí)、模仿的對象。
3、拖延是因為不切實際地抱有“船到橋頭自然直”的幻想。
有些人將這句話作為防御機制,保護(hù)自己免受焦慮的折磨。
他們拖延時并不一定感到痛苦,拖延甚至可能是他們應(yīng)對生活的方式。
4、拖延是因為潛意識里害怕自己成功。
潛意識阻止自己成功可能有很多動因:害怕自己太過優(yōu)秀而被他人傷害、要用自己的不成功來報復(fù)父母、要保持弱小的姿態(tài)以獲得他人的照顧……這往往來源于個人在成長經(jīng)歷中形成的非理性觀念。
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