Youcan'tmakeoldfriends.Youeitherhavethemoryoudon't"

　　“你沒(méi)辦法交到一個(gè)老朋友。'老朋友'你只能有、或者沒(méi)有。

　　----KennyRogers

　　也許你有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在正月的同學(xué)或朋友聚會(huì)上，你會(huì)見(jiàn)到一些人，你們努力地寒暄，盡力親切地交換彼此的近況。突然你聽(tīng)到身旁有人冒出來(lái)一句：我記得你們倆當(dāng)年可好啦。

　　對(duì)啊，我們當(dāng)年可好啦。你尷尬地笑。接著恍惚地想，然后呢？

　　你們當(dāng)年一起翻過(guò)學(xué)校的圍墻，暗戀過(guò)同一個(gè)校草；你們當(dāng)年一起晨讀一起晚自習(xí)，聽(tīng)張信哲蔡依林。你們一起升學(xué)考試，分別之后彼此書(shū)信短信。

　　然后，你們漸行漸遠(yuǎn)了。

　　友誼的褪色是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。但是，同浪漫的戀愛(ài)關(guān)系或者糾結(jié)的家庭關(guān)系比起來(lái)，人們幾乎不怎么重視友誼的褪色或者破滅。我們似乎并不會(huì)給予個(gè)體間的友誼過(guò)多的關(guān)注。因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得，友情這種東西，順其自然就好。

　　神奇的是，據(jù)研究記錄，在心理咨詢室內(nèi)，在眾多的故事中，人們反復(fù)地在提及友誼、和朋友的關(guān)系。好的，壞的，深刻的，惆悵的。這些關(guān)于友誼的故事都是人們生命中最重要或者最痛苦的時(shí)刻。有一些是關(guān)于成長(zhǎng)與陪伴，有一些是關(guān)于背叛與傷害。

　　讓我們一起來(lái)剝?nèi)ツ切騽』瘺_突的外衣，我們來(lái)看一看：友誼的進(jìn)化、維持與衰退。

　　友誼的“進(jìn)化史”

　　回望我們的成長(zhǎng)史，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人成為朋友，絕大多數(shù)時(shí)候源于“空間上的親近性”。你們一定曾是鄰居、同學(xué)，或者加入過(guò)同一個(gè)興趣愛(ài)好班。心理學(xué)家甚至為此專門做了研究：他們跟蹤監(jiān)測(cè)了一幢兩層樓房里的居民，發(fā)現(xiàn)盡管二層的居民常常需要從一樓的通道處出門，或者收取信件，但二層的居民仍然傾向于和二層的鄰居結(jié)為朋友。

　　的確，在同一個(gè)空間內(nèi)，你們相識(shí)的可能性的大大增加。但，為什么你交的朋友不是那個(gè)空間內(nèi)的其他人呢？明明舞蹈班有那么多其他的女孩子，明明籃球隊(duì)里還有好多個(gè)其他的隊(duì)員。但為什么，你只和特定的幾人成了朋友？

　　因?yàn)?，?ldquo;空間的親近性”之外，你們還有更多的“共同點(diǎn)”和“相似性”?？赡苁切愿裆系?，也可能是愛(ài)好上的。你們不僅僅是滿足彼此的社交需求，你們也可以開(kāi)始互相嘲笑，可以一起結(jié)伴去吃飯溜達(dá)了。

　　但是，此時(shí)你們還僅僅是一般朋友。社會(huì)學(xué)家BeverleyFehr認(rèn)為，將一種相識(shí)的關(guān)系轉(zhuǎn)化為真正的友誼關(guān)系，最重要的是持續(xù)增加彼此間“自我暴露”的深度與廣度。這是一個(gè)漸進(jìn)而互動(dòng)的過(guò)程。友情關(guān)系中的兩個(gè)人需要先邁出一步，開(kāi)始冒著“風(fēng)險(xiǎn)”暴露自己的小秘密，講述自己的成長(zhǎng)史，分享自己的生活。去問(wèn)問(wèn)你的朋友，還記得當(dāng)初你們開(kāi)始交心的時(shí)刻么？也許會(huì)有很多驚喜的記憶出現(xiàn)哦。

　　心理學(xué)認(rèn)為，自我暴露是一份真正友誼的開(kāi)端，也是一個(gè)小小的探測(cè)，探測(cè)這份友誼中的另一方是否愿意有所反饋。而對(duì)方是否愿意回饋，并轉(zhuǎn)而暴露自己，決定著這段關(guān)系能不能繼續(xù)下去。換句話說(shuō)，就是倆人要“知根知底”。

　　從空間上的親近，到性格愛(ài)好上的相似，再到最終的自我暴露與反饋互動(dòng)。友誼的進(jìn)化隱匿于細(xì)水長(zhǎng)流中?？此坪翢o(wú)章法，其實(shí)有跡可循。

　　友誼如何得以維持

　　當(dāng)友誼成形后，你們需要用更多的精力來(lái)維持這段關(guān)系。關(guān)系只有通過(guò)維持才能生存。如何維持？

　　當(dāng)然是交流啦。奠定兩人最初友誼關(guān)系的“自我暴露”就是交流中最重要的環(huán)節(jié)。無(wú)論你們是躺在一張床上聊天，還是深夜結(jié)伴去喝酒吃羊肉涮，持續(xù)的自我暴露與交流始終貫穿整份友誼。你們經(jīng)常見(jiàn)面或通話，一起度過(guò)有趣的、乃至是無(wú)聊的純粹打發(fā)時(shí)間的時(shí)光。當(dāng)你們分隔在不同的城市甚至是國(guó)家時(shí)，你們會(huì)寫(xiě)郵件、通電話，路過(guò)彼此的城市時(shí)也會(huì)去拜訪。

　　維持友誼關(guān)系的另一個(gè)要素是：在付出與給予之間取得一個(gè)平衡。同時(shí)，你需要在社會(huì)角色、喜好等方面接受并支持對(duì)方，同時(shí)保持忠誠(chéng)。你可以不欣賞、不贊同他們的選擇，但在某種程度上，在諫言之外，你需要予以尊重。

　　社會(huì)心理學(xué)家CarolynWeisz和LisaF.Wood認(rèn)為，在友誼中，比親密性更重要的，是對(duì)好友的“社會(huì)角色”的支持。支持并尊重TA的宗教信仰、愛(ài)好、性取向等等。對(duì)對(duì)方而言，這種接受與支持也是相互的。

　　任何一種不平衡都有可能造成雙方關(guān)系的破滅。這每一天都在發(fā)生。

　　友誼為何會(huì)褪色

　　友誼為何會(huì)褪色？

　　一種極端的情況是，友誼的破滅源自于背叛與傷害。關(guān)于背叛與傷害，我們暫且按下不表，下次再說(shuō)。

　　更多的情況是：

　　個(gè)體的成長(zhǎng)。每個(gè)人都在成長(zhǎng)，在不斷地改變。你的價(jià)值觀、世界觀、社會(huì)角色、身份認(rèn)同都在不斷地轉(zhuǎn)換。你在遇到那些與你更相似、更接近的人，你們可以建立起更穩(wěn)固的關(guān)系。你慢慢忽略掉你需要費(fèi)力維持關(guān)系的老朋友。

　　空間與精力的限制。對(duì)于朋友而言，空間的障礙幾乎成了友情的“頭號(hào)殺手”，和戀愛(ài)關(guān)系十分相似。此外，我們都長(zhǎng)大了，受制于事業(yè)、家庭和種種社會(huì)因素。當(dāng)年的老朋友，我們實(shí)在沒(méi)有精力去維持那段關(guān)系。更何況，知心好友一兩個(gè)即可，沒(méi)什么不妥的呀？

　　但更為重要的是，我們忘記了共同努力去維持這份友情。仔細(xì)想想，你是否還有那樣幾個(gè)朋友，依舊能和你做到“平時(shí)偶爾聯(lián)系，有事必能幫忙，見(jiàn)面必定親密”的狀態(tài)。在這種狀態(tài)之下，你們必定依然還保持著自我暴露、互相支持與幫助等長(zhǎng)久以來(lái)形成的習(xí)慣。

　　而那些不再是好友的，疏離和淡漠的人呢？你不曾努力過(guò)，對(duì)方也不曾努力過(guò)。

　　面對(duì)逝去的友誼，你該做什么？

　　多矯情的題目啊，是不是？誰(shuí)會(huì)在意朋友的去留啊！你可能會(huì)這樣說(shuō)。但有些人不是這么想的。

　　因?yàn)槟鞘桥笥寻?。是?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/gdzb/' target='_blank'>孤獨(dú)行走時(shí)佇立在你背后的明燈，是你整個(gè)少年乃至青年時(shí)代的陪伴。然后，在無(wú)形中，它就這樣消弭了。

　　面對(duì)逝去的友誼，并沒(méi)有絕對(duì)的挽回與放棄之說(shuō)。

　　首先，挽不挽回并不是你一個(gè)人的事情，正如它的逝去也不一定是你一個(gè)人的過(guò)錯(cuò)一樣。如果雙方不曾在這一段關(guān)系上做出努力，任其衰退。那么現(xiàn)在，也沒(méi)必要一個(gè)人執(zhí)著于挽回它。如果你們都想挽回？很簡(jiǎn)單呀，還記得當(dāng)初你們是怎么維持那段關(guān)系的嗎。努力地去再做一遍那些事情吧。那是你們的歷史和青春，你們都保有著那些記憶與色彩，去重新觸發(fā)它們吧。

　　此外，如果友誼無(wú)可挽回，也不愿挽回。那請(qǐng)記住，結(jié)束是一件常常發(fā)生的事情。一個(gè)殘忍的事實(shí)是：大多數(shù)友誼都比較短暫。如果在你60歲的壽宴上與你觥籌交錯(cuò)的人并不是你16歲遇到的那些人，那并不代表著你的人生沒(méi)有“友情”的存在。友誼的本質(zhì)是兩個(gè)人在某個(gè)特定的時(shí)間的聯(lián)結(jié)。人生變幻無(wú)常，友情也是如此。

　　當(dāng)你認(rèn)清友誼褪去的最終事實(shí)后，下面的三個(gè)小貼士也許對(duì)你有幫助哦。

　　學(xué)會(huì)悲傷和哀悼。悲傷和哀悼是一種重要的告別儀式，而儀式感能幫助你更好的面對(duì)那些困難的情緒。對(duì)于一些人而言，友情的破裂與逝去帶來(lái)的傷害極大。那么，不要將這些傷害置之不理束之高閣；也不要裝作什么事情都沒(méi)有發(fā)生，急著出去找新的朋友?；ㄒ恍r(shí)間回顧你和老朋友之間的記憶，在心里面感謝TA曾經(jīng)陪伴你走過(guò)那段時(shí)光，花一些時(shí)間來(lái)憎恨和討厭TA的離去，花一些時(shí)間來(lái)“悲傷”，花一些時(shí)間來(lái)從心底和TA告別。

　　結(jié)束并不代表需要抹殺過(guò)去。和愛(ài)情一樣，友情結(jié)束了，并不代表你需要將過(guò)去一筆勾銷。在那段友情里學(xué)到的積極的經(jīng)驗(yàn)與感悟，在那些美好的時(shí)光里所留下的美好回憶，這些都會(huì)一直跟隨著你，成為你的寶藏。不要隨便拋棄它們。

　　不要不留余地。換句通俗的話說(shuō)，就是不要打自己的臉啊。沒(méi)人知道未來(lái)會(huì)如何。你以為的這個(gè)“舊友”很可能會(huì)在未來(lái)重新出現(xiàn)在你的生活里，以任何你想得到的、想不到的方式。因此，不要對(duì)著這段關(guān)系或著這位舊友惡語(yǔ)相向，在背后捅刀子。給自己和TA之間留一段屬于你們兩個(gè)的未知空間。

　　說(shuō)不定，將來(lái)哪天就有新的故事出現(xiàn)呢。▌