先給你講個(gè)故事
看你有沒有中招
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有一天,你的朋友給你“知識(shí)裝逼”了一個(gè)術(shù)語,牛!怎么知道的?——他推給你一個(gè)公眾號(hào)。
你開始關(guān)注,覺得哇!大神!牛逼!長見識(shí)!
每天刷每天刷每天刷。很多問題也有了解決方法——按照這個(gè)進(jìn)度,過3年就能理解宇宙終極奧義了。
慢慢你有了十多個(gè)類似的號(hào),承包了你從專業(yè)、生活、工作、跑步、減肥、飲食、情感關(guān)系……等等所有的領(lǐng)域——咳咳,有點(diǎn)看不過來的你決定提高效率碎片化學(xué)習(xí)!
利用一切碎片時(shí)間,上地鐵看一篇,吃飯時(shí)看一篇,睡前刷2篇。眼睛看不完,用音頻刷,平時(shí)看不完,跑步還能刷——但是,還是刷不完!
還好有收藏功能,全他媽的收藏!
這也叫“松鼠癥”——不斷攢不斷攢不斷攢……
等到收藏超過100篇未讀的時(shí)候,你終于發(fā)現(xiàn)收藏=永不再讀,這讓你沮喪。
更讓人沮喪的是,你好像距離寫文章的大牛越來越遠(yuǎn)了——在你“學(xué)習(xí)”的這段時(shí)間,這100位大牛好像都更牛逼了一點(diǎn)。
而且牛逼的人好像越來越多,觀點(diǎn)越來越新,每天都有人用全新的玩法顛覆原來的牛人——哇,原來這才是對(duì)的!
別說宇宙奧義了,你對(duì)于生活有了深深的懷疑……
再好的雞湯也掩飾不了你日益的郁悶——確實(shí)這個(gè)世界LOW的就是刷了無數(shù)文章的你。
你越來越焦慮,終于有一天,你徹底癱瘓了,對(duì)自己說,媽的為什么活得這么累?老子就是一個(gè)俗人,干嘛沒事要成長?我要做一只豬,一坨肉,一個(gè)死尸——你開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)娛樂、小說和短視頻……
中招的請(qǐng)舉手
???
更加讓你想抽自己的是,過了幾天你歇過來,你又開始了新一輪的循環(huán)——刷刷刷。
焦慮癥-松鼠癥-懶癌,本世紀(jì)三大絕癥,其實(shí)是個(gè)死循環(huán)。
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為什么會(huì)這樣?
因?yàn)椋械漠?dāng)代人都面臨兩個(gè)問題——信息超載和知識(shí)碎片化。
信息超載老話題不多說了,講幾個(gè)數(shù)據(jù):
全世界每天有4000本書出版,超過4億個(gè)字;
紐約時(shí)報(bào)一天的文字量等于牛頓同時(shí)代的人一生的閱讀量;
一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域,每天大概有200個(gè)公眾號(hào)正在注冊(cè),有近1000篇文字正在產(chǎn)生……
過去雜家、博物家在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)不可能存在,即使有,也干不過谷歌度娘。
知識(shí)的儲(chǔ)存能力,人類早就被電腦完勝了,知識(shí)的搜索和鏈接能力,才是學(xué)習(xí)的核心競爭力。
另一個(gè)趨勢(shì)也很明顯:知識(shí)碎片化。這個(gè)碎片化從3個(gè)方面開始——
首先時(shí)間和空間被打碎,移動(dòng)手機(jī)允許你在三站地鐵里聽完一本書;
其次被打碎的是信息,如果你翻知乎、今日頭條或者某個(gè)博客,你并不會(huì)像看一本書一樣,知道前面一章講什么的,后面即將講什么,除了標(biāo)題黨,你根本對(duì)下一個(gè)博客、內(nèi)容毫無預(yù)期,只能被動(dòng)接受;
最糟糕的其實(shí)是知識(shí)結(jié)構(gòu)碎片化——你并不知道是誰,在什么情況下,針對(duì)什么問題講的這句話。所有的信息缺乏了上下文,就是廢話。
比如說有段時(shí)間我刷管理類的文,你會(huì)發(fā)現(xiàn)在雷軍、傅盛、彼得德魯克、吳伯凡、馬云、吳曉波……各位大佬針對(duì)同一個(gè)問題講的內(nèi)容完全不同。到底信哪個(gè)?
其實(shí)雷軍講的是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè);傅盛講的是小企業(yè)逆襲,他正在做投資;彼得德魯克用管理在講哲學(xué);吳伯凡老師在講中西方文化;馬云老師在對(duì)大眾勵(lì)志;吳曉波其實(shí)是用管理談財(cái)經(jīng)——更重要的是,他們講話的場(chǎng)合,時(shí)間點(diǎn)和對(duì)象你一無所知。如果一個(gè)人沒有搜索能力,他不會(huì)知道背景;沒有思考能力,不會(huì)知道為什么——這樣單純知道一句話,比不知道更糟糕。
常年刷微信的人的大腦
把前面兩個(gè)結(jié)論放一塊,結(jié)果很清晰——時(shí)間空間碎片化確實(shí)能夠提高學(xué)習(xí)的效率(其實(shí)也干不過電腦),而信息碎片化和知識(shí)結(jié)構(gòu)碎片化帶來的,則是學(xué)習(xí)效率的倒退和焦慮之源——因?yàn)樗麣У裟愕闹鲃?dòng)搜索能力和主動(dòng)鏈接的能力,也就是深度思考的能力。
這就是碎片化的陷阱,極大的提高了并沒有什么卵用的信息,而降低了最重要的獨(dú)立思考的能力。
深度思考是件難事,也是件需要時(shí)間和空間的事,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)比迅速點(diǎn)開另一個(gè)同樣標(biāo)題很好玩、內(nèi)容很逗比的標(biāo)題的文章難得多也長得多——但這個(gè)時(shí)候,90%的人會(huì)選擇點(diǎn)開下一個(gè)話題——你的淺薄之路也從此開始。
這也形成一個(gè)上癮機(jī)制——瞬間點(diǎn)開新話題能讓你獲得“哇我懂了”的廉價(jià)快感,但看的信息越多,就見到越多牛人的思想高度,你卻無法越無法深度思考。為了抵御這種焦慮,你只好繼續(xù)打開更多窗口,見證更多頂峰,然后更多焦慮。
飲鴆止渴,一直到癱瘓。
“我靠,我看了本書特好的書!”
“是嗎是嗎說什么的給我講講?”
“恩……特別好!特別牛!……我講不出來,給個(gè)鏈接你自己看吧。”
是不是這樣?
所以大部分的人學(xué)習(xí),起初是為了解決問題,結(jié)果變成了逃避問題。他們?cè)綄W(xué)越焦慮。
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什么是靠譜的學(xué)習(xí)方式?
觀察下那些給你喂知識(shí)的專家們?cè)趺醋龅摹?/p>
他們都挺賊的——專注于一個(gè)小領(lǐng)域,以熱點(diǎn)為關(guān)鍵詞,搜索他們自己專業(yè)領(lǐng)域的內(nèi)容;然后通過新的知識(shí)結(jié)構(gòu)表達(dá)出來。
他們一方面無限度的降低了知識(shí)的門檻,其實(shí)反而被拉高的是你和他之間的距離。
知識(shí)創(chuàng)富時(shí)代,內(nèi)容創(chuàng)業(yè)時(shí)代——無論你怎么說這個(gè)領(lǐng)域的弄潮兒,靠的都是這三個(gè)能力:在某個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的專注力;與熱點(diǎn)、痛點(diǎn)和經(jīng)典結(jié)合的搜索力;以及重新架構(gòu)的鏈接能力。
他們知道——即使你拿回來一百萬個(gè)知識(shí)的砂礫,也只是沙漠,人們愛看的,是沙子集合成的金字塔——有組織的知識(shí)才是核心競爭力。有高度的知識(shí),才有知識(shí)壓強(qiáng)。
在你不斷的在沙漠閑逛,他們自己的金字塔蓋了起來。
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怎么辦呢?
下面是3個(gè)把抵御碎片化,讓知識(shí)“零存整取”的方式:
1.學(xué)習(xí)的起點(diǎn)不是焦慮,而是問題
李小龍當(dāng)年剛回香港,在《歡樂今宵》上節(jié)目,節(jié)目組請(qǐng)來了一名太極拳拳師,想考驗(yàn)他能不能推到對(duì)方。拳師也擺好架子等他來推,結(jié)果李小龍一拳打在對(duì)方臉上。(此處有人準(zhǔn)備直接拉到下面準(zhǔn)備開罵“你他媽懂個(gè)屁太極”,這就是碎片化太厲害,完全不看上下文)
李小龍想表達(dá)的是——在真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)中,沒有人會(huì)等你擺好架勢(shì),只沖著你規(guī)定的地方打過來。
學(xué)習(xí)也是一樣——在真實(shí)生活中,環(huán)境和知識(shí)都變化太多——你不可能像學(xué)校里一樣,系統(tǒng)的學(xué)好學(xué)完一門知識(shí),然后坐在教室等著不超過知識(shí)點(diǎn)的考試。
大部分時(shí)間,生活會(huì)先給你一個(gè)考試,然后你根據(jù)問題,自己找出關(guān)鍵詞,開始學(xué)習(xí)。
所以,學(xué)習(xí)的起點(diǎn)不是某人在朋友圈曬的一本書、推薦的一個(gè)微信文、或者這個(gè)行業(yè)的一個(gè)經(jīng)典教材引發(fā)你的焦慮,而應(yīng)該是你真實(shí)遇到的一個(gè)問題:
1.通過不斷的思考和對(duì)話,一直到能清晰的提出一個(gè)明確具體的問題——這時(shí)候,已經(jīng)解決了一半。
2.把問題拆分出關(guān)鍵字,然后開始搜索認(rèn)知資源。
3.找到你要到資源。
2.擴(kuò)充學(xué)習(xí)資源——人事網(wǎng)書
找學(xué)習(xí)資源的能力,就是搜索能力。
大部分人找資源,第一反應(yīng)是上網(wǎng),或買本書。這很容易陷入困境,因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)是個(gè)無底洞,這里翻翻那里看看,一不小心,2天都出不來。要把書里面的內(nèi)容消化用完至少2周,前提還是你選對(duì)了書。
信息爆炸時(shí)代,最重要的不是增加信息,而是篩選和刪除信息。
所以其實(shí)最好的方式是:
1.從有經(jīng)驗(yàn)的人開始,根據(jù)你提出的問題,給你清晰的建議、方向和邊界;
2.找到行業(yè)對(duì)標(biāo),看看人家是怎么做的;
3.進(jìn)一步用網(wǎng)絡(luò)搜索資料和書的總結(jié)和評(píng)論,最后才是系統(tǒng)的看書。
這個(gè)方法展開又是一篇,我有機(jī)會(huì)另外開文講
3.721法則:留出足夠多的時(shí)間練習(xí)、思考和討論
行動(dòng)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為,人要掌握一門技能,需要有10%的時(shí)間學(xué)習(xí)知識(shí)和信息,70%的時(shí)間練習(xí)和踐行,還有20%的時(shí)間與人溝通和討論。這個(gè)原則叫做721原則。
碎片化學(xué)習(xí)對(duì)于10%的信息接收非常有用,而剩下獨(dú)處練習(xí)的70%和討論的20%,則需要留出大量時(shí)間來系統(tǒng)學(xué)習(xí)——碎片化學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)只是系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的輔助。你需要留出足夠多整塊時(shí)間學(xué)習(xí)。
如果能看到這里,順便說一句——我每周只寫一篇不那么好讀的干貨文,一方面因?yàn)槲覒?,另一方面也因?yàn)槲也⒉徽J(rèn)為天天刷文能對(duì)人有所幫助,每周三晚上,如果能重新思考一個(gè)觀點(diǎn),做一點(diǎn)行動(dòng)和思辨,幫助遠(yuǎn)遠(yuǎn)更大。(關(guān)于這個(gè)話題你有什么想說,記得在后面留言,做討論的20%)
4.輸出倒逼輸入
如何能保證讓自己思考有體系?
我看過、試過很多方法,最后最有效的只有一個(gè),就是用輸出倒逼輸入。
你可以寫文章、講課、做PPT、做讀書筆記、導(dǎo)圖……只有一個(gè)要求——你的輸出有結(jié)構(gòu)。
你要先搭好圖紙,設(shè)計(jì)出一個(gè)承重結(jié)構(gòu),然后鋪鋼筋,最后才放水泥和沙子。
先建立一個(gè)結(jié)構(gòu),你的知識(shí)和信息量會(huì)自動(dòng)吸附在結(jié)構(gòu)之上。時(shí)間一長,你會(huì)成為一個(gè)能根據(jù)結(jié)構(gòu)鏈接知識(shí)的人。
很多人會(huì)說,我不會(huì)寫該怎么辦?
研究新建構(gòu)主義的王竹立老師有一個(gè)觀點(diǎn)——把知識(shí)零存整?。?/p>
第一步,叫做積件式寫作,就是用ctrlc加ctrlV的方法,先拼出一篇符合邏輯的文字。(引用別人東西記得注明來源哈)
第二步,進(jìn)入個(gè)性化改寫階段,在第一步的基礎(chǔ)上,你可以根據(jù)自己的個(gè)性化,寫出自己的案例,自己的風(fēng)格,自己的側(cè)重點(diǎn)——現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上大部分的寫作和講課都是此類。
第三步,創(chuàng)造性重構(gòu),在持續(xù)的前兩步積累下,創(chuàng)造出全新的思路和模型。
大部分人的問題,都是看了第二第三步的文章,下結(jié)論說自己完全不適合寫作,然后放棄。其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該動(dòng)筆從第一步做起——寫作不是為了傳播,至少為了思考和學(xué)習(xí)。
降氣化痰,止咳平喘。用于肺熱咳嗽,痰多氣喘,痰涎壅盛,肺氣不暢。
健客價(jià): ¥35.5清熱化痰,止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià): ¥19適用于敏感葡萄球菌、鏈球菌屬和肺炎鏈球菌所致的輕、中度感染,如咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎、中耳炎、牙周炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎、非淋菌性尿道炎、皮膚軟組織感染,亦可用于隱孢子蟲病。
健客價(jià): ¥6.51.化膿性鏈球菌引起的急性咽炎、急性扁桃體炎。2.敏感細(xì)菌引起的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作。3.肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌以及肺炎支原體所致的肺炎。
健客價(jià): ¥591. 化膿性鏈球菌引起的急性咽炎、急性扁桃體炎。 2. 敏感細(xì)菌引起的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作。 3. 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌以及肺炎支原體所致的肺炎。 4. 沙眼衣原體及非多種耐藥淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宮頸炎。 5. 敏感細(xì)菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥65活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價(jià): ¥13非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥67非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥147非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥98清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥63益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥12清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥27舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥215用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥20改善記憶、促進(jìn)生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥32