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了解自我是走出痛苦的前提

2017-07-22 來(lái)源:心理咨詢師曹懷寧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活是所有關(guān)系和行為的總和,關(guān)系就是我們的問(wèn)題所在,若然沒(méi)有對(duì)關(guān)系的了解,行為就只是在制造更多的混亂和不幸。在當(dāng)今社會(huì),你很難遺世孤立,你只有在關(guān)系中才能生存。正確的行為來(lái)自于對(duì)關(guān)系的了解,也就是自我了解的過(guò)程。

  自我了解是一切的前提,是智慧的開(kāi)端。洞察生活的真實(shí)內(nèi)在本質(zhì),才能發(fā)現(xiàn)人們的痛苦、矛盾、迷茫產(chǎn)生的根源。

  其實(shí)生活沒(méi)有想象中的那么錯(cuò)綜復(fù)雜。它就是人不停新建、厘清、處理一段段關(guān)系的過(guò)程。但是,對(duì)關(guān)系的理解以及采取的解決方式卻是因人而異的,由此形成了千奇百怪、從極幸福到極痛苦、極閑淡到極疲弊的各種生活。

  人本身有太多欲望,內(nèi)心又吸納了外界太多的標(biāo)準(zhǔn),而這一切本身都充滿了矛盾。若人不能了解自我——了解自我的根本目的是為了找到自己的核心價(jià)值與人生意義,也就是解決“你優(yōu)不優(yōu)秀、為什么優(yōu)秀”和“你想要什么,什么才是這其中最值得擁有的”這兩大問(wèn)題——就會(huì)陷入兩大類混亂與迷惑之中:“我要如何證明自己的優(yōu)秀”及“我要如何去獲得令我幸福的事物”。“凡事都要做得好”和“什么都想要”這兩條路,必然會(huì)割裂、粉碎統(tǒng)一的生活,使我們最終走向痛苦和迷失。

  對(duì)于生活,你可以選擇,但不能逃避。逃避是不現(xiàn)實(shí),也是不利于成長(zhǎng)的。雖然人是社群動(dòng)物,但真正影響心智與自由的,不是外在的束縛,而是以自我為中心后對(duì)外在的認(rèn)同的追求。

  只有了解關(guān)系,你才能真正認(rèn)識(shí)到自我是如何構(gòu)成,如何表現(xiàn)的,與父母、與妻子、與同事、與朋友、與社交網(wǎng)絡(luò)打交道的方式,都滲透出你性格塑造的結(jié)果。比如常有人對(duì)身邊人存在潛意識(shí)的敵意,話語(yǔ)帶刺,就可能是從小好勝心態(tài)導(dǎo)致,也有可能是習(xí)慣了通過(guò)踩低別人來(lái)獲得自我抬高的滿足。學(xué)會(huì)揭露自我,仔細(xì)觀察與發(fā)現(xiàn)自己的思維方式、行為方式、處理態(tài)度。

  生活是所有關(guān)系和行為的總和,關(guān)系就是我們的問(wèn)題所在,若然沒(méi)有對(duì)關(guān)系的了解,行為就只是在制造更多的混亂和不幸。在當(dāng)今社會(huì),你很難遺世孤立,你只有在關(guān)系中才能生存。正確的行為來(lái)自于對(duì)關(guān)系的了解,也就是自我了解的過(guò)程。

 

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