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每一次被喚醒的情緒,都是還未拆封的禮物|成長(zhǎng)

2017-07-22 來(lái)源:心理咨詢師曹懷寧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:省力同時(shí)又沒(méi)有痛苦的解決之道。特別是在心理治療或是自我成長(zhǎng)當(dāng)中,情緒是一件被期待、被善待的事物,因?yàn)樵谇榫w的背后,是一條寶貴的線索,它能讓我們找回曾經(jīng)流落在每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上的自己,成為被動(dòng)的情緒體驗(yàn)與表達(dá)后主動(dòng)探索的開始。

  “歸類疊加”意味著,當(dāng)我們的情緒在某一點(diǎn)或是經(jīng)由某一事件被喚醒時(shí),在一連串的時(shí)間線索上,每一次相類似的情緒體驗(yàn)都會(huì)被相繼喚醒。這就是說(shuō),當(dāng)一個(gè)人憤怒時(shí),他正在經(jīng)歷著的是迄今為止的人生過(guò)往中每一次的憤怒;當(dāng)一個(gè)人傷心時(shí),落淚的是她在每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上的自己……如此重復(fù),是因?yàn)槲覀冞€未領(lǐng)悟到它給我們的禮物是什么。

  一個(gè)人的內(nèi)心容量究竟有多大?答案是,整個(gè)宇宙。僅僅只有10%利用率的大腦,竟然能夠裝的下整個(gè)世界的信息,這怎么可能呢?其實(shí),這源自心靈對(duì)于信息和經(jīng)驗(yàn)的管理、歸納和存儲(chǔ)方式。舉個(gè)例子,當(dāng)你在腦海中呈現(xiàn)出“紅色”時(shí),你繼而會(huì)聯(lián)想到什么呢?——蘋果、一件毛衣、血液或是熱情……所有這些你能聯(lián)想到的事物,心靈會(huì)以“相似”原則進(jìn)行歸類,統(tǒng)一存儲(chǔ)起來(lái)。

  我們的情緒也是一樣,相類似的情緒情感體驗(yàn),被心靈按照時(shí)間的順序一層層地疊放在一起,最外層的是當(dāng)下,依次向內(nèi)沿時(shí)間順序倒推至生命的起點(diǎn)。心靈的這種存儲(chǔ)方式固然巧妙,但與此同時(shí),這也是為我們帶來(lái)各種情緒困擾的問(wèn)題所在。

  你有沒(méi)有注意過(guò),一個(gè)人體驗(yàn)快樂(lè)的時(shí)候,簡(jiǎn)直就像是個(gè)得到糖果獎(jiǎng)賞的孩子?你一定見過(guò),因?yàn)橐稽c(diǎn)兒在你看來(lái)微不足道的小事兒,卻可以點(diǎn)燃一個(gè)人的暴怒;你是否發(fā)現(xiàn)過(guò),一個(gè)人陷入悲傷時(shí)就很難走得出來(lái),似乎那會(huì)令她越來(lái)越傷心,在憂郁和痛苦中只會(huì)越陷越深……“歸類疊加”意味著當(dāng)我們的情緒在某一點(diǎn)或是經(jīng)由某一事件被喚醒時(shí),在一連串的時(shí)間線索上,每一次相類似的情緒體驗(yàn)都會(huì)被相繼喚醒。這就是說(shuō),當(dāng)一個(gè)人憤怒時(shí),他正在經(jīng)歷著的是迄今為止的人生過(guò)往中每一次的憤怒;當(dāng)一個(gè)人傷心時(shí),落淚的是她在每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上的自己……

  我們的情緒被無(wú)意識(shí)的一次次喚醒,卻不知它與自己以往的人生有什么深層的聯(lián)系?

  當(dāng)然,這種情緒的深層喚醒,往往都處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài),沒(méi)人會(huì)想過(guò)指向當(dāng)下事件和人的情緒,究竟會(huì)與自己以往的人生有什么深層的聯(lián)系。至多我們會(huì)在冷靜下來(lái)之后,產(chǎn)生一些自我的質(zhì)疑——我剛剛為什么會(huì)那么沖動(dòng)?但是往往這時(shí),關(guān)系已經(jīng)在情緒中受到影響,甚至可能我們已經(jīng)對(duì)某些人或是自己造成了無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。

  因而,起初有些宗教和心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,對(duì)于情緒的壓抑和逃避,是人類文明得以存續(xù)并發(fā)展的前提,人只有逃離并在克制和壓抑中成為情緒的主宰者,才能最終超越深層無(wú)意識(shí)的掌控,接近至高的神性存在,并得到救贖。

  在情緒的背后,是一條寶貴的線索,它是我們被動(dòng)的情緒體驗(yàn)與表達(dá)后主動(dòng)探索的開始。

  然而,從文藝復(fù)興到這個(gè)時(shí)代的我們一直都在思考,對(duì)于自然而不可避免的情緒體驗(yàn)與表達(dá),僅憑壓抑或是一味逃避便可以真的解決問(wèn)題嗎?事實(shí)上我們知道,逃開的東西依然存在,除了自己之外,沒(méi)有人或是神會(huì)幫你來(lái)承擔(dān)這一切。壓抑或許只能帶來(lái)權(quán)宜一時(shí)的控制和妥協(xié),而一旦成為針對(duì)情緒的某種習(xí)以為常的方式,壓抑就像是把一只高壓鍋埋在一口熱力井中,最終只會(huì)導(dǎo)致情緒的爆破性發(fā)作。

  于是我們開始學(xué)會(huì)面對(duì)和承擔(dān),而不是一味地尋求所謂快捷、省力同時(shí)又沒(méi)有痛苦的解決之道。特別是在心理治療或是自我成長(zhǎng)當(dāng)中,情緒是一件被期待、被善待的事物,因?yàn)樵谇榫w的背后,是一條寶貴的線索,它能讓我們找回曾經(jīng)流落在每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上的自己,成為被動(dòng)的情緒體驗(yàn)與表達(dá)后主動(dòng)探索的開始。

 

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