女人一輩子最強(qiáng)勁的敵人莫過(guò)于自己的情緒，而女人最寶貴的財(cái)富不在別處，在于保持一顆寧?kù)o的心。

　　善于掌握自己情緒的女人才能掌握幸福，擁有正面思維的力量才能內(nèi)心強(qiáng)大。有情緒，懂情緒，愛(ài)上自己的小情緒，笑著和自己和解，才能做一輩子的優(yōu)雅女人。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是被很多情緒所綁架：為金錢(qián)，為情，為美貌。喜怒哀樂(lè)，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是再正常不過(guò)的事，我們何必讓那些小事打擾了我們的生活和情緒呢？

　　但是，做個(gè)心平氣和的女人，掌握自己的情緒和生活又談何容易呢？

　　當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，不妨找一個(gè)獨(dú)處的環(huán)境，體會(huì)自己正經(jīng)歷這怎樣的感受：內(nèi)疚、怨恨、害怕、還是憂傷？同時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題：

　　我怎樣形容自己的情緒？

　　是什么讓我有這樣的感受？

　　我的情緒與事實(shí)是正相關(guān)嗎？

　　我的情緒與過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)嗎？

　　我準(zhǔn)許自己有這樣的情緒嗎？如果不能，為什么？

　　在回答最后一個(gè)問(wèn)題時(shí)，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些感受是我們不愿承認(rèn)的，因?yàn)檫@樣會(huì)暴露我們的“弱點(diǎn)”。

　　優(yōu)雅女人都知道，無(wú)論面對(duì)什么問(wèn)題，如果你不面對(duì)它，不承認(rèn)它，只能被動(dòng)地受其影響，這樣更沒(méi)有辦法處理問(wèn)題。所以，在負(fù)面情緒面前，我們首先要做的就是承認(rèn)并接受自己的情緒。

　　你得時(shí)刻知道自己的情緒時(shí)處在什么狀態(tài)，最關(guān)鍵的是要知道自己情緒失控的閥值，這樣才能在情緒失控前適時(shí)地發(fā)現(xiàn)，并提醒自己保持克制。

　　只有學(xué)會(huì)控制情緒，我們才能更加如魚(yú)得水地處理好各種人際關(guān)系。生而為人，我們一定要做情緒的主人，而不是被情緒左右！