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透過關(guān)系發(fā)現(xiàn)你的人生模式

2017-07-14 來源:實(shí)用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:注意這些相似點(diǎn),并把它們記下來。也許你是在沒有覺察的情況下,在生活中創(chuàng)造了這些關(guān)系,好去完成某些事情。通常那些看起來最難的,還有我們最想擺脫的,就是我們最需要去學(xué)習(xí)的。

  今天我要分享的主題是:關(guān)于人生的模式

  在生活中,你可以每天檢視那些來到你生命中的

  人、事、物(尤其是你不喜歡的),

  然后問自己:“我為什么要創(chuàng)造它們?

  我想經(jīng)歷什么?學(xué)會什么?放下什么?”

  從這個方向和角度去思索,

  會讓你接受生命中的責(zé)任,

  成為一個情緒上成熟的大人。

  接下來不可避免的“副產(chǎn)品”就是自由和喜悅!

  認(rèn)出自己不斷重復(fù)的模式

  可以做以下的練習(xí)來檢視你的人生模式:花一點(diǎn)時間探究你最重要的關(guān)系,可以從愛情關(guān)系開始,也可以從跟父母的關(guān)系開始。也許以下的問題會有幫助,或許你可以邊聽邊將答案記下來。

  當(dāng)你在反省這些關(guān)系時,包括你現(xiàn)在的關(guān)系和過去的關(guān)系,是否注意到你一直在重復(fù)相同的模式?

  在什么狀況下,你允許自己受到傷害、虐待和誤解?

  在什么狀況下,你會妥協(xié)?

  以前在什么狀況下你會受傷害,而現(xiàn)在有同樣的模式嗎?

  你的愛人會一直給你同樣的響應(yīng)嗎?而你每次的反應(yīng)方式也一樣嗎?

  你自我保護(hù)的方法有模式可循嗎?

  你對愛情和敞開,通常會一再反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面信念是什么?

  常常做這樣的練習(xí),想一想你現(xiàn)在最有意義的關(guān)系:你和你親密朋友的關(guān)系,和上司的關(guān)系以及和你孩子的關(guān)系。你注意到這些關(guān)系和你的童年有沒有類似的模式嗎?例如:

  你和你好朋友之間的某些關(guān)系,是否讓你想起以前和你兄弟姐妹的關(guān)系?

  你和權(quán)威人物之前的某些關(guān)系,是否讓你想起你和父親或兄弟姐妹姐妹之間的關(guān)系?

  你和你孩子之間的關(guān)系,與你父母和你之間的關(guān)系,是否有某些類似呢?

  注意這些相似點(diǎn),并把它們記下來。也許你是在沒有覺察的情況下,在生活中創(chuàng)造了這些關(guān)系,好去完成某些事情。通常那些看起來最難的,還有我們最想擺脫的,就是我們最需要去學(xué)習(xí)的。

  花一些時間想想每段關(guān)系,看你是否能分辨其中的功課究竟是什么?

  現(xiàn)在,就請你帶著“檢視人生模式”的意圖,靜靜地坐在這里,陪伴自己,聆聽著音樂,回顧著自己的每一段關(guān)系吧。

 

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