熱播劇《歡樂頌》里，安迪正經(jīng)歷著失戀的痛苦，跑到泰國療傷。小包總知道安迪奇點(diǎn)分手后，就展開了猛烈的攻勢(shì)。為了獲得芳心，窮追不舍，死纏爛打。最終安迪終于接受小包總，還給他起了萌萌小綽號(hào)“包子”，甚至在他有難時(shí)搬出魏國強(qiáng)來處理。我們吃瓜群眾真心覺得小包總太有能耐了，讓高冷不易動(dòng)情的安迪愛到骨髓里。

　　電視或電影里都愛這么演，當(dāng)主人公愛上某個(gè)人，但這個(gè)人并不愛主人公時(shí)，主人公還會(huì)繼續(xù)追求那份沒有回應(yīng)的愛。電影的最后，主人公喜歡的對(duì)象往往在經(jīng)歷一番波折后，終于發(fā)現(xiàn)主人公就是她/他要找的那個(gè)人。

　　但現(xiàn)實(shí)生活中卻不這樣，反而更有可能會(huì)聽到“對(duì)不起，謝謝”或者“對(duì)不起，你不適合我”。

　　假如是你，你會(huì)怎么想？“她現(xiàn)在不喜歡我，但總有一天她會(huì)喜歡上我的。”或者這樣想：“我會(huì)讓他愛上我的。”或者是：“總有一天我會(huì)得到他的。”你難道就不能接受現(xiàn)實(shí)嗎？為什么要讓天真的想法操控著你？這一刻，你肯定會(huì)掙扎，但你更應(yīng)該允許自己傷痛。你難道就不能完完全全地接受這份失望的傷痛嗎？為什么非要對(duì)不喜歡你的人窮追不舍？為什么讓自己有這種依賴感？

　　取而代之地，你需要這樣的積極自我肯定：

　　愛我的人正朝我走來。

　　我一直等待的那個(gè)人會(huì)找到我。

　　我沒必要強(qiáng)迫誰愛上我，因?yàn)槲乙恢钡却哪莻€(gè)人會(huì)愛上我。

　　失戀后你感受到的傷痛有時(shí)候會(huì)讓你誤以為，你的愛情失敗了，一切都亂套了。是的，當(dāng)一段戀情無果后，那種孤獨(dú)感會(huì)襲來，但是讓自己被孤獨(dú)感包圍只會(huì)讓你覺得更加苦不堪言。承認(rèn)它，嘗試用積極的自我肯定來面對(duì)它。

　　好好看看你的傷痛，問問自己，如果一切都是注定好的，還會(huì)有什么不一樣的感覺嗎？

　　如果你能戰(zhàn)勝失戀后的傷痛，那你就能深入過去舊的創(chuàng)傷，并成功擺脫掉它。處于傷痛中時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)那種被拋棄感又出現(xiàn)了，也許在你小的時(shí)候，你曾有被父母拋棄的經(jīng)歷；也許初戀對(duì)象拋棄了你。雖然療愈這些隱藏的舊創(chuàng)傷并不能保證你下一段戀情會(huì)有好結(jié)果，但是你可能會(huì)越來越明白愛情本身并沒有錯(cuò)。如果你覺得結(jié)束一段感情非常艱難，那就告訴自己不只你一個(gè)人這樣想。很多人既知道如何開始一段戀情，也知道如何結(jié)束一段戀情，但是他們卻很少從中學(xué)會(huì)如何完善他們自己。

　　每一段戀情都是為了療愈你而到來的，因?yàn)槭俸蟮膫礊槟愦蜷_了一扇扇窗，讓你療愈你的創(chuàng)傷，并開始一段新的戀情。每段戀情都會(huì)給予你面對(duì)自己的恐懼和憤怒的機(jī)會(huì)，但更重要的是，它們讓你有機(jī)會(huì)更加接近真正的療愈和真正的愛情。

　　最終，愛情用它神奇的力量引導(dǎo)我們，教會(huì)我們?nèi)绾稳酆妥鹬厮?，以及愛和尊重我們自己。它們或許并沒有如我們所愿創(chuàng)造一段永恒的戀情，但在戀情結(jié)束后我們能完全感受傷痛，這是提醒我們，我們的心并沒有破碎或者不完整，而且我們將走向療愈之旅。讓我們?cè)趹賽蹠r(shí)放下那些不堪一擊的承諾，也讓我們停止問“誰會(huì)愛我們”“會(huì)愛我們多久”這樣的問題。

　　我們經(jīng)歷的所有的分手都是為了找到神圣的愛，這些經(jīng)歷是由一股比我們更偉大的力量為我們量身訂做的。

　　很多時(shí)候，一段戀情并不像你期望的那樣，你很容易會(huì)認(rèn)為這個(gè)人不是你要找的那個(gè)人，甚至認(rèn)為這段戀情是錯(cuò)誤的。你對(duì)自己說，這簡(jiǎn)直是在浪費(fèi)時(shí)間，但是在浩瀚的宇宙里，沒有浪費(fèi)一說。

　　如果生活給你安排了一位特別親切而鐘情的人，而你還沒有準(zhǔn)備好迎接他/她，那么，這個(gè)人對(duì)你來說也不是對(duì)的那個(gè)人。此刻在你面前正確的那個(gè)人、那段情、那個(gè)情形，正是生活為療愈你而安排的。當(dāng)你認(rèn)為這一次，他/她是你一直在等待的那個(gè)人，你就種下了神圣的種子，而這枚種子會(huì)以你無法想象的方式療愈你。

　　在失去后，再從失去中找到其中的意義或者其他有益的東西，這聽起來似乎有些矛盾。但是無論是分手、離婚、死亡，這些失去的背后都有其更深遠(yuǎn)的意義等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵在于你怎么看待這些失去。不是說你可以阻止這些失去的發(fā)生，而是你的想法會(huì)改變失去發(fā)生后的一切。

　　傷痛與心靈以及靈魂有關(guān)。為你的失去而傷痛，允許自己感受它、經(jīng)歷它。痛苦是可以選擇的。記住，在生命這場(chǎng)大電影中，你是中場(chǎng)插進(jìn)來的，也會(huì)在中場(chǎng)離開，你所愛的人跟你一樣。但是愛是永恒不滅的，靈魂也是永恒不滅的。

　　既然你的想法可以影響你對(duì)失去的體驗(yàn)，那為什么不讓自己體驗(yàn)的傷痛充滿溫柔和愛呢？記住，破碎的心也是開放的心。

　　讓你的想法給你的悲傷帶去希望。明智地選擇你的想法。對(duì)自己好點(diǎn)，用愛面對(duì)這些失去。如果你正為失去摯愛而傷痛，那就想想當(dāng)他們還活著的時(shí)候你是怎么愛他們的。你要明白你可以繼續(xù)愛他們，哪怕他們不在了。你完全可以從傷痛走向平靜。

　　結(jié)束也是開始。我們鼓勵(lì)你不僅僅在克服失去的時(shí)候，還要在你生活的方方面面，使用這本書里的積極的自我肯定以及各種指導(dǎo)方法。關(guān)注你的想法，改變讓你不平靜的想法，只有這樣，你才會(huì)給你的生命以及周圍的生命帶來更多的幸福。

　　那些艱難的時(shí)刻能提醒我們：我們的關(guān)系是一種禮物。失去可以提醒我們：生命本身就是禮物。