中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 寬恕和忘仇有益心臟健康

寬恕和忘仇有益心臟健康

2017-07-01 來(lái)源:心理學(xué)空間網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)楦哐獕翰](méi)有明顯在癥狀。高血壓高危人群包括:大多數(shù)體重超標(biāo)者、非洲裔和加勒比海后裔、食鹽攝入過(guò)多的人、不愛(ài)多運(yùn)動(dòng)的人、大量飲用咖啡的人以及年齡超過(guò)65歲人群。英國(guó)國(guó)民健康保險(xiǎn)體系(NHS)建議所有成年人每5年檢查一次血壓。

  犯錯(cuò)誤是人之常情,寬恕是非凡的行為

  《生物行為醫(yī)學(xué)雜志》刊登美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),原諒傷害你的人其實(shí)有益自身健康。學(xué)會(huì)釋?xiě)?,放下憤怒,可以大大?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/xnxgpd/1221582.html' target='_blank'>低血壓升高的危險(xiǎn),進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。

  加州大學(xué)圣迭戈分校研究人員對(duì)200名志愿參試者進(jìn)行了研究,詢(xún)問(wèn)了參試者在朋友冒犯他們的時(shí)候的反應(yīng)情況。研究人員讓一半?yún)⒃囌呦胂筮@件事如何讓他們感到憤怒(“憤怒組”),鼓勵(lì)另一半?yún)⒃囌咭愿鼘捤〉姆绞娇紤]這件事(“寬恕組”)。之后,參試者接受5分鐘注意力轉(zhuǎn)移練習(xí),接著再次以自己喜歡的方式回想朋友冒犯自己的那件事。研究人員同時(shí)通過(guò)連接監(jiān)控設(shè)備測(cè)量參試者的血壓和心率變化情況。

  新研究負(fù)責(zé)人布里塔·拉爾森博士表示,經(jīng)過(guò)第一次沉思之后,“憤怒組”參試者血壓升高幅度明顯高出“寬恕組”參試者。后來(lái)雖然經(jīng)過(guò)5分鐘注意力分散“冷處理”,但是“憤怒組”參試者血壓較高的情況依然顯現(xiàn)。不過(guò),兩組參試者的心率變化情況沒(méi)有區(qū)別。

  拉爾森博士表示,這項(xiàng)新研究雖然規(guī)模不大,但是卻表明“寬恕”可以降低對(duì)導(dǎo)致壓力事件的過(guò)激反應(yīng),對(duì)身體健康可產(chǎn)生持久性保護(hù)作用。盡管短期血壓上升危害并不大,但是長(zhǎng)期血壓偏高或高血壓,則會(huì)增加心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),大約30%的英國(guó)成年人有高血壓,但是很多人不知道自己有高血壓,因?yàn)楦哐獕翰](méi)有明顯在癥狀。高血壓高危人群包括:大多數(shù)體重超標(biāo)者、非洲裔和加勒比海后裔、食鹽攝入過(guò)多的人、不愛(ài)多運(yùn)動(dòng)的人、大量飲用咖啡的人以及年齡超過(guò)65歲人群。英國(guó)國(guó)民健康保險(xiǎn)體系(NHS)建議所有成年人每5年檢查一次血壓。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房