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抑郁癥6:保持積極狀態(tài),防止隨著年紀(jì)增長(zhǎng)出現(xiàn)抑郁癥

2017-07-01 來源:心理學(xué)空間網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:此外,抑郁癥患者通常還具有以下一些狀況:精力減退;食欲改變;睡眠更多或更少;焦慮;注意力下降;猶豫不決;躁動(dòng);感到一無是處、內(nèi)疚或絕望;以及有自殘或自殺念頭。

  1:關(guān)于抑郁癥您應(yīng)當(dāng)了解什么

  2:同抑郁癥患者一起生活嗎?

  3:擔(dān)心您的孩子患有抑郁癥?

  4:在少年和青年時(shí)期預(yù)防抑郁癥

  5:為什么您的新生寶寶不能讓您開心?

  6:保持積極狀態(tài),防止隨著年紀(jì)增長(zhǎng)出現(xiàn)抑郁癥

  隨著年紀(jì)增長(zhǎng)發(fā)生的生活變化可能導(dǎo)致抑郁癥。如想進(jìn)一步了解如何預(yù)防和治療抑郁癥,請(qǐng)閱讀下文。

  您應(yīng)該知道:

  抑郁癥是一種疾病,主要特點(diǎn)是持續(xù)悲傷,對(duì)通常喜歡的活動(dòng)失去興趣,同時(shí)沒有能力從事日?;顒?dòng),并且這些現(xiàn)象持續(xù)至少兩周。

  此外,抑郁癥患者通常還具有以下一些狀況:精力減退;食欲改變;睡眠更多或更少;焦慮;注意力下降;猶豫不決;躁動(dòng);感到一無是處、內(nèi)疚或絕望;以及有自殘或自殺念頭。

  抑郁癥在老年人中很常見,但往往被忽視并且得不到治療。

  老年人抑郁癥往往與身體狀況(如心臟病、高血壓、糖尿病或長(zhǎng)期疼痛等)和生活中的艱難事件(如喪失伴侶,能力下降無法再做年輕時(shí)能做的事情等)有關(guān)。

  老年人的自殺風(fēng)險(xiǎn)高。

  抑郁癥可以得到治療,辦法包括談話療法或抗抑郁藥物,也可兩種辦法兼用。

  如果感到情緒低落或覺得自己可能會(huì)抑郁,您可以采取以下行動(dòng):

  同您信賴的人談?wù)撟约旱母惺堋?/p>

  尋求專業(yè)人員幫助。首先應(yīng)當(dāng)去找當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生保健工作者或醫(yī)生。

  堅(jiān)持做自己一向喜歡的活動(dòng),或者如果以前的活動(dòng)不再可能,就尋找替代活動(dòng)。

  保持聯(lián)系。常與家人和朋友聯(lián)系。

  按時(shí)吃飯并保證足夠的睡眠。

  如可能,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),哪怕只是短距離散步。

  避免或限制酒精攝入,并且只按衛(wèi)生保健人員的處方服藥。

 

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