某次和朋友聊天聊到“夢(mèng)”這個(gè)話題。朋友說自己小時(shí)候常常做一個(gè)噩夢(mèng)——夢(mèng)里她還穿著平常穿的一件綠色毛衣，站在一口洞口往里看，洞很深也很黑，什么都看不見，她趴在洞口看著看著突然就掉下去，然后就嚇醒了。她說，做這個(gè)夢(mèng)的時(shí)候大概4歲多，那個(gè)年齡很多事情她都記不清，卻總是記得這個(gè)夢(mèng)，因?yàn)檫@個(gè)夢(mèng)常常出現(xiàn)。關(guān)于這個(gè)夢(mèng)的細(xì)節(jié)她都能記得如此清晰，可見這個(gè)夢(mèng)曾給她造成過非常大的恐懼。

　　我問她被嚇醒之后有沒有告訴過父母，她說記不清了，即便告訴了父母，父母頂多也就是安慰一句“只是做了個(gè)夢(mèng)而已”。

　　然而這個(gè)夢(mèng)能說明什么嗎？

　　心理學(xué)大師阿德勒認(rèn)為，我們做夢(mèng)是有目的的，夢(mèng)是為了引發(fā)一種情感。雖然我們的夢(mèng)境可能很夸張，甚至沒有的邏輯可言，但是夢(mèng)中的情感和清醒時(shí)的情感卻是一致的。夢(mèng)境本身的并不一定能說明什么，但是夢(mèng)境中的情緒卻是與我們現(xiàn)實(shí)生活中的情緒一致。如果白天一直在經(jīng)歷焦慮的情緒，這種情緒也很有可能出現(xiàn)在夢(mèng)境中，甚至更加強(qiáng)烈，因?yàn)樵趬?mèng)中沒有常識(shí)的約束，情緒更不容易被壓抑。

　　朋友的這個(gè)噩夢(mèng)說明了她當(dāng)時(shí)心里強(qiáng)烈的不安全感——一個(gè)小孩獨(dú)自站在洞口，沒有

　　成人照料，她在看著一些讓自己很恐懼的東西，然后危險(xiǎn)降落在她身上，也沒有人拯救她。

　　我問朋友，那段時(shí)間家里出現(xiàn)過什么事情嗎？朋友說特別的事情倒是沒出現(xiàn)過，只是小時(shí)候父母感情不好總是吵架，有時(shí)吵得厲害，父親就不回家了，或者母親抱著她回娘家，還有一些時(shí)候半夜醒來屋里只有她一個(gè)人，父母可能又吵架了。她還記得有一次半夜醒來父母都不在家，她很害怕想出門找父母，走到門口卻開不了門，因?yàn)殚T鎖太高了她摸不到，后來就坐在門邊睡著了。

　　這樣看來似乎就可以解釋她為何做樣的夢(mèng)了——她的生活常常給她一種不安全的感覺，在她害怕恐懼的時(shí)候，沒有一個(gè)人在她身邊，她不知道發(fā)生了危險(xiǎn)以后能夠依靠誰，這種對(duì)

　　很多小孩都會(huì)做噩夢(mèng)，而且孩子的噩夢(mèng)似乎比成人多。即便他們生活中看似沒有特別重大的傷害事件或者意外發(fā)生，噩夢(mèng)也常常如影隨形。

　　美國精神醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)為，3-5歲的孩子孩子中可能有一半人都至少經(jīng)歷過一次噩夢(mèng)。渥太華大學(xué)心理學(xué)與睡眠實(shí)驗(yàn)室的JosephDeKoninck教授認(rèn)為，大概有10%的孩子會(huì)經(jīng)常性的做惡夢(mèng)，甚至一周超過一次。

　　噩夢(mèng)是兒童發(fā)展階段比較正常的現(xiàn)象。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷生命中新事物、陌生事物時(shí)，恐懼的感覺就會(huì)出現(xiàn)。孩子正在成長階段，他們比成年人更容易經(jīng)歷新鮮的和陌生的事物，加上他們自己身體也在成長，正在發(fā)育的大腦活躍度比較高，也在逐步獲得更多的心智能力，他們的社交生活也在漸漸擴(kuò)大。這一切的變化都可能會(huì)引發(fā)他們很多情緒，這些情緒促發(fā)了噩夢(mèng)。

　　換句話說，噩夢(mèng)的源頭是真實(shí)的生活事件。

　　有些孩子的噩夢(mèng)來源很簡單，晚上聽了一個(gè)可怕的故事，看了一場(chǎng)可怕的電影，或者參加了一場(chǎng)令他害怕的游戲，做了一次過山車等等。這樣的恐懼感很可能隨著時(shí)間過去就消失了。

　　也有可能來源于生活中的一些事件，這些事件讓孩子感覺到持續(xù)的壓力和焦慮。這些事件可能源于他的學(xué)校生活，同伴友誼，父母婚姻問題，親人過世等等。很多時(shí)候孩子沒有辦法處理這些事件，也不知道如何求助，這些事件對(duì)他們心理的影響就會(huì)在夢(mèng)中反應(yīng)出來。

　　如果孩子只是偶爾做噩夢(mèng)，父母不用太擔(dān)心，也不用過度解讀他的夢(mèng)境。

　　父母需要做的就是當(dāng)孩子講述自己噩夢(mèng)的時(shí)候，表現(xiàn)出興趣去聽，給孩子創(chuàng)造一個(gè)安全、舒適的環(huán)境，讓他們?nèi)ヌ剿髯约簤?mèng)中的想象和感覺，嘗試去理解自己的夢(mèng)。有時(shí)孩子講出了自己的噩夢(mèng)，他們情緒的壓力就可以釋放了。

　　父母聽孩子講述夢(mèng)境時(shí)候，不用特意關(guān)注這個(gè)夢(mèng)到底是什么，唯一需要關(guān)注的是孩子夢(mèng)里的情緒是什么。

　　如果孩子對(duì)這個(gè)噩夢(mèng)很恐懼，可以嘗試讓他把這個(gè)夢(mèng)畫下來，或者寫出來，在這個(gè)過程中他會(huì)對(duì)恐懼有一種控制感。

　　父母還可以鼓勵(lì)孩子重新編寫這個(gè)夢(mèng)，鼓勵(lì)他們?yōu)檫@個(gè)噩夢(mèng)編造一個(gè)喜劇的結(jié)尾。

　　如果希望孩子不再做噩夢(mèng)，也可以每天在他睡覺前一個(gè)時(shí)間，和他談?wù)劙滋煊袥]有發(fā)生過讓他感覺煩惱的事情，讓他在睡覺前表達(dá)出自己的情緒。

　　如果孩子持續(xù)不斷的做噩夢(mèng)，父母可能需要留心了?？梢蕴綄ず⒆尤粘Ｉ钪姓诮?jīng)歷什么，發(fā)生過什么，是否經(jīng)歷過讓他恐懼的事件？孩子有沒有過一段時(shí)間情緒不穩(wěn)定？有沒有特別容易發(fā)脾氣？是不是有自己難以處理的痛苦？比如丟了東西、受到挫折、遭到不公正的對(duì)待？家里最近有沒有出現(xiàn)突發(fā)事件，比如搬家，轉(zhuǎn)學(xué)，親人過世，或者父母吵架、離婚等等。

　　如果找出了原因，可以給予孩子一些幫助，幫他減少生活中的壓力。如果父母總是找不到解決方法，而孩子又一直做噩夢(mèng)，應(yīng)該帶孩子進(jìn)行心理咨詢。

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