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孩子情緒不好,煩死了,但你可以試試這樣做

2017-06-22 來源:兒童心理課堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每種情緒后面都是有原因的,就像嬰兒哭鬧,一定是因為餓,困,或者某種不舒服。孩子由小就希望被大人“看見”。這里指的“看見”當然不是局限于雙眼所見,而是我們的內(nèi)心感知。

  那天三歲的桐桐從幼兒園回來,一直嚷嚷餓了想吃面包,我提醒他吃東西前要洗手。

  可能因為天氣冷,他一直搖頭說:不洗,不洗!

  我態(tài)度堅決但語氣溫和:吃東西前是要洗手的,現(xiàn)在你還沒想好對嗎?面包媽媽給你留著,等你想好并洗完手了就可以吃,好嗎?

  他點點頭但仍然立在那里不想動,結(jié)果不到一分鐘,他就自個跑進洗手間仔細地把小手洗干凈,最后舉起手跟我說:媽媽你看,我洗好了,可以吃面包了嗎?

  我一邊表揚他講衛(wèi)生一邊把面包遞給他。

  皆大歡喜的局面多美好,孩子這一點點的成長瞬間讓我育兒的信心慢慢增強。

  想想曾經(jīng)自己在看到孩子哭鬧時也有抓狂大叫過:“煩死了!stop!stop!stop!”

  事后我總是為自己當時的不理智后悔,我們希望孩子能永遠“開開心心,懂事乖巧”,但那僅僅是希望而已,他們也會有自己的小脾氣。如果把希望強加給孩子,那更多地就變成了控制和命令。

  一、允許孩子有“不”的權(quán)利

  孩子從三歲開始,曾經(jīng)的小乖乖孩變得主見多多,經(jīng)常打亂我們的計劃。

  比如,有一天,天氣轉(zhuǎn)冷了,桐桐不想穿棉鞋,他堅持要穿涼鞋上學(xué),對我的建議不予理睬。

  我?guī)疥柵_感受北風(fēng)呼呼吹的寒意,還端來一盆冷水試意他把腳放里面試試,我說如果穿涼鞋腳就會冰成這樣。他馬上把腳縮回乖乖選一雙棉鞋穿上。

  有人可能會覺得多此一舉,哪有時間跟他們磨嘰,狠狠教訓(xùn)兩句就搞定了,的確這樣大人更省時省心了,但我們永遠沒想過,孩子不是能任由擺布的娃娃,他只是個急著長大想證明自己的小孩兒,我們?yōu)楹芜B個小小的試錯機會也不肯給他?沒有人喜歡被控制。

  當孩子有“不”的權(quán)利后,他會更懂得自己的真正需要,他才能做完整的自己,也會以更開明的態(tài)度對待別人。

  二、教孩子疏導(dǎo)情緒的辦法

  情緒不是什么洪水猛獸,不要一提到情緒不佳時就想著如何“堵”,有點脾氣是人之常情,況且有時在表明堅定立場時,還需要點小脾氣來助陣。

  我們需要做的是不讓情緒控制,而是用有效的辦法管理它。

  1、情緒轉(zhuǎn)移,換種方式發(fā)泄

  之前看金星老師的節(jié)目,當中她聊到她的先生教兒子把不良情緒轉(zhuǎn)移到一塊石頭上,沒想到效果很好,兒子通過緊握石頭泄憤慢慢學(xué)會了管理自己的情緒。

  我覺著挺有意思,就想如法炮制,治一治性子急的女兒。

  那天,我把一塊小鵝卵石交給女兒,很鄭重地跟她說:這塊神秘的石頭有媽媽的祈禱,你帶在身上,當生氣或者沒辦法控制自己情緒時,就用力緊緊握著它,把自己的不良情緒傳給它,它會通通吸收掉,你的內(nèi)心慢慢會變得越來越平靜。女兒瞪大雙眼,半信半疑地把石頭裝進口袋里去上學(xué)了。

  下午放學(xué)時,她高興地跟我說:媽媽,我試過了,好像挺管用,我今天沒有因為著急發(fā)火了,我們以后管它叫“憤怒的石頭”吧。

  后來,她天天都把這塊小石頭裝在口袋里,有時一看到我皺眉,她還沖我笑笑說:要不要試試“憤怒的石頭”?

  情緒轉(zhuǎn)移其實就是換種方式疏導(dǎo),現(xiàn)在很多家長還會發(fā)明各種妙招:如撕紙,打沙包等等,我們不想自己或者孩子憋著一肚子氣,那樣有損身心健康,不如試試用這些方式發(fā)泄出來。

  2、離開現(xiàn)場,安靜療傷

  很多人在犯事后往往會說:沖動是魔鬼!因為那一刻,自己是不理智的,所以才口出狂言,或者拳腳相對。

  當自己很生氣的時候,可以試試轉(zhuǎn)身快步走開,然后深呼吸,或者默念50下讓自己情緒平靜一些,其實往往過后,我們就會覺得當時是小事一樁,完全可以忍一時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。

  如果我們做到了,也可以慢慢引導(dǎo)孩子這么做:

  比如當3歲的桐桐生氣準備發(fā)脾氣的時候,我會抱住他離開原來的環(huán)境,然后給他講一些有趣的事,引導(dǎo)他去想像那些快樂的事。很快他就忘了當時的不開心。

  而當6歲的琪琪生氣時,我會抱抱她共情她,但一般不干涉,因為這么大的孩子他們會學(xué)著自己療傷,比如她會選擇畫畫,而現(xiàn)在她還學(xué)會了把情緒轉(zhuǎn)移給神秘的石頭了。

  每個人生氣的時候最不希望被“勸阻”,最需要的是被“理解”,包括給他們一個安靜的環(huán)境,慢慢療傷。

  三、家長提高“看見”的能力

  每種情緒后面都是有原因的,就像嬰兒哭鬧,一定是因為餓,困,或者某種不舒服。孩子由小就希望被大人“看見”。這里指的“看見”當然不是局限于雙眼所見,而是我們的內(nèi)心感知。

  只有感知了孩子的喜怒哀樂,我們才不會眼睜睜地看著孩子脾氣漸長,我們才能很好地“對癥下藥”,幫助他們疏導(dǎo)情緒,避免養(yǎng)出一個隨時會爆炸的“小火山”。

 

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