辦公室的同事張姐最近總是哈欠連天，給我們訴苦，孩子上了小學(xué)以后，每天做作業(yè)都要做到十點多，等洗刷完睡覺的時候得十一二點，所以每天都覺得睡不夠。

　　我很納悶，就問：“小學(xué)生作業(yè)也這么多？老師怎么會給孩子這么大的壓力。”

　　“不是作業(yè)多，而是堯堯看到作業(yè)就不寫，一會說頭疼，一會又說渴了，總之就是各種拖拉逃避。”張姐發(fā)愁地說，“我都不知道該怎么辦了，給他輔導(dǎo)作業(yè)他還嫌煩，數(shù)落急了就說‘我就是不會，我就是不會……’。拖拖拉拉幾個小時，寫的作業(yè)也是一塌糊涂，潦草應(yīng)付。”

　　“堯堯挺聰明的啊，怎么會不會寫作業(yè)？跟不上班嗎？”

　　“以前是挺聰明的，不知道為什么現(xiàn)在越來越不入門了，什么課還沒上就先說自己不會！成了大笨蛋了！”

　　突然想起來有一次去張姐家做客，堯堯正在搭積木。張姐一邊和我們聊天，一邊“指導(dǎo)”堯堯。“這里用這個顏色不好看”、“屋頂不能歪”、“你怎么這么笨呢，才搭了這么低就歪了”。堯堯玩積木的興趣和信心就這樣一點點被消磨掉了，跑到一邊去看電視。張姐不明所以，還對我們抱怨：“這個孩子什么也玩不長，沒點耐心！”

　　聯(lián)想到這些，就知道為什么會出現(xiàn)這種情況了。極有可能就是張姐在家庭教育中的失誤造成孩子患了習(xí)得性無助。孩子并不是真的不行，而是自己給自己設(shè)定障礙，認為自己不行。

　　所謂習(xí)得性無助是指如果孩子重復(fù)失敗或者被懲罰，就會產(chǎn)生無助感。這種無助感是孩子在學(xué)習(xí)過程中逐漸形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)，稱為習(xí)得性無助。再次遇到相同的情況的時候，孩子就會產(chǎn)生恐懼心理，自信心受損，甚至破罐子破摔，不去付諸努力。

　　每個孩子剛出生的時候，對這個世界都充滿了好奇和探索欲，他們觀察所有的東西，爬著去觸摸所有看到的，想把一切都研究透。如果這個時候你大喝“這不能碰，那不能碰。”孩子就會慢慢地形成心理反射：這些東西我都不能碰。孩子覺得自己不能控制自己的生活，會慢慢產(chǎn)生一種消極無望的情緒，長此以往，甚至?xí)?dǎo)致抑郁。

　　在中國應(yīng)試教育大環(huán)境下，孩子學(xué)習(xí)壓力較大，習(xí)得性無助往往無處不在，如果有一門功課學(xué)不好，每次都被家長或老師批評，被同學(xué)鄙視，孩子對這門功課的信心就會被慢慢摧毀。

　　在一件事情中無助感一旦形成，有可能會遷移泛化到其他學(xué)習(xí)活動中，孩子做什么都沒有信心，在心里默認自己這也不行，那也不行，什么也做不成。孩子認定付出努力對結(jié)果也不會產(chǎn)生正面影響，這種絕望情緒蔓延，孩子沒有戰(zhàn)勝困難的信心和意志力。

　　做事情的時候自我效能感低，孩子對自己能否利用所擁有的智能去完成某一學(xué)習(xí)行為的自信程度很低。遇事恐慌、逃避，不去發(fā)揮主觀能動性，可以做到的事情也無法正常發(fā)揮，形成一個惡性循環(huán)。

　　舅媽是一個性格很要強的人，她希望自己家過得比親朋好友家都強，于是對自己要求很嚴格，拼命工作賺錢，節(jié)衣縮食。

　　她對表弟的要求也是事事做到最好，當然也包括學(xué)習(xí)成績，她要求表弟考第一名?？墒潜淼芷?ldquo;不爭氣”，學(xué)習(xí)成績一直不是很突出，處于班里的中下游。

　　舅媽心里著急，自己下班回來還要守著表弟做作業(yè)，張羅著給表弟報各種輔導(dǎo)班。無論表弟要買什么東西，她都會說：“考第一啥都給你買，不考第一什么也別想要。”每次考試完即使老師不公布成績，舅媽也會想方設(shè)法去打聽表弟的成績和排名。如果表弟考得好一點，舅媽會說還是太靠后，給第一名差十幾分呢。如果表弟退后了，舅媽準能嘮叨好幾天：才考這么點，怎么上好大學(xué)……

　　一番折騰下來，表弟不僅學(xué)習(xí)成績沒上去，反而產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，對考試有一種不可名狀的恐懼，快考試了就生病，不是拉肚子就是感冒，等考試過去，身體也就好了。

　　表弟給我說，不管自己怎么努力，成績就是提不上去。他覺得班里每個同學(xué)都比自己強，他們不怎么學(xué)習(xí)都可以輕松取得好成績，而自己這么笨，再努力也沒用。舅媽的嘮叨更讓他心煩，索性破罐子破摔，任憑成績一路下滑。

　　沾染上習(xí)得性無助的孩子在對失敗進行分析的時候，容易把失敗歸因于內(nèi)在的、穩(wěn)定的、普遍的原因，一般是智力因素。認為問題的出現(xiàn)都是自己的錯，這個問題產(chǎn)生的后果會破壞生活的方方面面，自己付出再大的努力也于事無補。索性任其發(fā)展，不再去做努力，越挫越慫。

　　失敗者找原因，成功者找方法，不認為失敗是源于自己無能的人在面對問題的時候，不會陷入悲觀、絕望的境地，而是調(diào)整自己，尋求方法，越挫越勇，也更容易走向成功。

　　逃避就像長頸鹿將腦袋埋進沙地里一樣，除了暫時麻痹自己，于事情的解決沒有任何益處。父母在家庭教育中如何幫助孩子避免習(xí)得性無助呢？

　　孩子失敗的時候已經(jīng)內(nèi)心很失落挫敗了，這個時候需要我們做父母的多加開導(dǎo)，而不是指責(zé)不已。過多的指責(zé)無異于在孩子傷口上撒鹽，不僅不能讓孩子重塑信心，反而會讓孩子更失落，對自己不自信。愛指責(zé)的父母，塑造不出自信的孩子。

　　更不能因為孩子偶然出現(xiàn)的錯誤而斷定他在這方面沒有天分，一旦貼上某方面不行的標簽，再想重塑孩子的信心就難上加難了。如果孩子自己給自己貼上“失敗是因為自己的智力不高”的標簽，那么孩子就容易放棄嘗試和努力的勇氣，遇見困難就當“逃兵”。

　　要對孩子進行積極的評價，當失敗出現(xiàn)的時候，通過回憶孩子曾經(jīng)取得的成績，讓孩子明白失敗并非自己智力有差，引導(dǎo)孩子把失敗原因歸于可改變因素，而不是自己的智力因素。

　　從身邊小的、易做成的小事開始，讓孩子嘗試勝利和成功的滋味，同時給孩子一些獎勵和鼓勵。成功最能喚醒孩子學(xué)習(xí)興趣、提升學(xué)習(xí)動力。比如孩子成績在班里偏下，可以給孩子制定一個小目標，下次自己多考多少分，不去和別的優(yōu)秀的學(xué)生比，而是和之前的自己比。把注意力放在超越別人上面，容易產(chǎn)生無望感，不如超越自我。