苦、累、煩這三種狀態(tài)是一種我們難以避免的壓力特征，有的時(shí)候這種特征是生理上的，有的時(shí)候則會(huì)變成心理上的。在職場(chǎng)中我們主要遇到心理上的情況較多，今天我就從心理層面來(lái)為大家分享一些疏解和排除的經(jīng)驗(yàn)。
排除負(fù)面情緒，
客觀的想法和積極的態(tài)度必不可少
首先我不主張遇到所有不順心的事情都要用微笑去面對(duì)，理由如下：
不順心的事情的產(chǎn)生因素是我們必須要正視的，盲目的去逃避問(wèn)題也許會(huì)得到心靈上的短暫安逸，但是這并不能夠杜絕問(wèn)題的發(fā)生或是減少問(wèn)題發(fā)生的頻率。直面問(wèn)題肯定會(huì)讓我們的情緒“雪上加霜”，但是當(dāng)你解決了不順心的根源，或者把不順心的問(wèn)題引出流程化處理方式之后，你不僅會(huì)提高解決問(wèn)題的能力，也會(huì)增進(jìn)對(duì)同類問(wèn)題解決手法和遇事心態(tài)上的改變。
保持對(duì)事態(tài)客觀的態(tài)度，從根本上講并不是解決負(fù)面情緒的唯一辦法（比如有些朋友習(xí)慣用主觀的想法讓自己忽視負(fù)面情緒所帶來(lái)的壓力，這也是解決方法的一種），但是我們要思考這樣一個(gè)情況：
負(fù)面情緒的產(chǎn)生，無(wú)論是由于自身引發(fā)的還是外界強(qiáng)加的，這些情緒的發(fā)展，往往在初期是我們不容易或者完全不可控制的。
客觀的想法可以讓我們更全面的審視負(fù)面情緒出現(xiàn)的成因，積極的態(tài)度可以讓我們不會(huì)加重負(fù)面情緒對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懮踔潦切撵`上的傷害。出現(xiàn)負(fù)面情緒之后，我們想要排除這種情緒，“知己知彼”方能“百戰(zhàn)不殆”。
遇到死結(jié)，
可以借助外力來(lái)疏解
我記得高中的時(shí)候我的語(yǔ)文老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生中的很多道理是死的，但是人要走的路是活的。”一些矛盾比較嚴(yán)重，問(wèn)題情況復(fù)雜的時(shí)候，我們也可以去采納他人的建議，或者聽一些有經(jīng)驗(yàn)者的方法來(lái)幫助我們解決問(wèn)題。
是的，人生的種種境遇因情況和身處位置的不同，解決問(wèn)題的難易程度也會(huì)出現(xiàn)偏差，同樣的問(wèn)題，不同的角度和立場(chǎng)，就會(huì)出現(xiàn)不同層次的矛盾。
“當(dāng)局者迷”旁人的建議未必能夠精準(zhǔn)的幫你解決問(wèn)題，疏解情緒，但是旁人的觀點(diǎn)我們可以借鑒。一些經(jīng)驗(yàn)豐富，處事老道的人往往的建議會(huì)更加值得我們關(guān)注。多一種思路，就多一條方法進(jìn)行骰選，匯集的力量讓我們更容易找準(zhǔn)解決問(wèn)題的方法。
減壓，
是對(duì)于我們適應(yīng)生活的一種考驗(yàn)
大多數(shù)人做事都有目的性：餓了，填飽肚子是一個(gè)目的，忍著減肥又是另一個(gè)目的。面對(duì)苦累煩這樣的心理壓力，減壓的目的又是為了什么呢？反過(guò)來(lái)說(shuō)，不減壓讓時(shí)間帶走一切，可行不可行？
行于社會(huì)，有許許多多的經(jīng)驗(yàn)需要我們?nèi)チ私夂蛯W(xué)習(xí)，職場(chǎng)上如何與人打交道，生活中旅游時(shí)應(yīng)該注意的情況等等，這些都是我們通過(guò)學(xué)習(xí)能夠有所提高的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)于我們更好的生活在這個(gè)社會(huì)上有著極大的幫助。
學(xué)習(xí)減壓，主動(dòng)的去學(xué)習(xí)減壓也是這樣，因?yàn)閴毫﹄S處可見，苦、累、煩這樣的壓力會(huì)干擾著我們的生活，排除這些情況對(duì)我們的影響，如同上面所提到的那樣，會(huì)讓我們更好的生活提供有力的支持。
最后，時(shí)間確實(shí)會(huì)帶走一切，這一切之中有我們希望被帶走的，也有我們不希望被帶走的。人生多一點(diǎn)主動(dòng)，就少一點(diǎn)被動(dòng)。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià)： ￥4191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥611．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1101．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房?jī)?nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥35舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥331．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥42溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥98淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29.6用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥38用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥55理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥31理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥301. 作為尼莫地平注射液預(yù)先使用后的繼續(xù)治療，可預(yù)防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波 動(dòng)。治療前，應(yīng)確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。?
健客價(jià)： ￥29.5
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