提高你的情商反應(yīng)能力，就靠這幾招！

2017-06-09 來源：職場實(shí)用心理學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這個(gè)雖然說是智力上的例子，實(shí)際上，情商也是一樣的，都是可以靠自己的練習(xí)得來的。要的就是你多開口說，可以先在朋友、同學(xué)、家人之間先多說，慢慢地再過渡到工作中。

　　之前在《情商高的人是如何化解尷尬的？》一文中，有讀者提到了一個(gè)問題：“怎么才能提高反應(yīng)速度及能力？”的確，我們在文中提到的幾個(gè)例子，前提都是跟反應(yīng)能力有關(guān)的，你反應(yīng)得快，就能及時(shí)做出應(yīng)對。如果你半天才反應(yīng)過來，早已經(jīng)天上地下兩叢天了。

　　不僅在工作中需要反應(yīng)能力，其實(shí)我們在各種場合都要用到“反應(yīng)快”這一點(diǎn)，春節(jié)馬上就要到了，比如說的搶紅包誰比較快？比如說愚人節(jié)辨別是否真假的謊言？再比如在學(xué)車的時(shí)候需要的眼、手、腳、腦子全互動(dòng)等等。

　　反應(yīng)能力如此重要，那今天就非要把它搞定不可！

　　所謂反應(yīng)，就是指人體受到外界刺激后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)本能的條件反射所引起的意識(shí)的回答刺激的行為。反應(yīng)能力是有分先天和后天之分的，比如先天的因素，如多血質(zhì)的人比粘液質(zhì)的人應(yīng)變能力高些。

　　比如后天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應(yīng)變能力高些。先天咱們就不說了，那都是爸媽的功勞。但是后天的培養(yǎng)，就是咱們自己的責(zé)任了，也就是說，應(yīng)變能力是可以通過培訓(xùn)和實(shí)踐來逐步提高的。

　　1、提高大腦反應(yīng)機(jī)制

　　提高反應(yīng)能力應(yīng)以旺盛的中樞神經(jīng)機(jī)能為前提。若中樞神經(jīng)機(jī)能較弱，精神無法集中，反應(yīng)能力的提高也就談不上了。簡單一點(diǎn)就是說，我們要把自己的大腦先訓(xùn)練好。大腦有四大敵人：睡眠不足、供氧不足、營養(yǎng)不足、使用不足。

　　如果你前一天睡得不夠，睡得不好，那么第二天起來頭就昏昏漲漲的，正常的工作可能都處理不好，更別說讓你反應(yīng)靈敏了。

　　大腦的的營養(yǎng)也是必不可少的，據(jù)說核桃、花生、雞蛋、杏仁、西蘭花、魚等食物能促進(jìn)大腦的營養(yǎng)，平時(shí)不妨多留意一下。

　　2、多參與體育運(yùn)動(dòng)

　　據(jù)說，球類能很好的提高反應(yīng)力和眼睛應(yīng)變力，比如乒乓球、籃球等，可以鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，又能提高反應(yīng)力，一舉兩得。特別是乒乓球，可以多練。身體素質(zhì)好了，更能反應(yīng)到你整體的大腦協(xié)調(diào)能力。

　　3、多跟情商優(yōu)秀的人在一起

　　多跟開朗、朋友多的人在一起，你會(huì)不自覺地浸染到他那份熱情，在交往中，有時(shí)你會(huì)留意到反應(yīng)快的人是怎么處理突發(fā)事情的，你看在眼里，記在心里，融會(huì)貫通，下次自然也會(huì)有一點(diǎn)頭緒來應(yīng)對了。

　　比如有一次客人來訪，老板秘書在倒茶，結(jié)果一不小心倒多了，茶水都流到桌面上了，這時(shí)老板的臉色很不好聽，正想開口教訓(xùn)幾句。在一邊的副總看到了，馬上說：“水為財(cái)啊，看來你們的到訪肯定是好事啊，你看，你們一來，我們就賺得盆滿缽滿，滿到都溢出來了。”“哈哈哈。。。。”客人和老板聽到這話都開心地笑了起來。

　　4、多看，多學(xué)習(xí)，多思考

　　有時(shí)候看到別人很厲害的反應(yīng)能力，很厲害的口才，要多看多思考，想下他為什么要那樣說。其實(shí)很多東西，都是你要先在頭腦里想明白了，才能反應(yīng)到你的舌頭上，才能說出來。不然你自己都不明白那是怎么一回事，那肯定是說不出來的。

　　也可以多看下電視上的訪談節(jié)目，很多明星的反應(yīng)能力和說話能力是一級(jí)棒的，比如何炅，比如黃磊，比如黃渤，有一期節(jié)目黃渤參與小S的《姐姐好餓》，小S在業(yè)界以熱辣、毒舌著稱，很多人參加她的節(jié)目都想吐血，但是黃渤應(yīng)對得非常好，一點(diǎn)也不落下風(fēng)，這就真的需要功力了。不妨多看，看完了記得多思考。

　　5、多練習(xí)，多參與各種場合的交際

　　這一點(diǎn)跟上面所說的大腦的使用不足有關(guān)，就是要多練。

　　之前在學(xué)生時(shí)代，有一個(gè)同學(xué)他的數(shù)學(xué)很差，事實(shí)上他的數(shù)學(xué)是很差，考試總是在及格線徘徊。但是有一天我們?nèi)ニ彝妫议_了一個(gè)水果檔，那天他剛好在幫忙賣水果，那時(shí)候還沒有怎么用計(jì)算器，結(jié)果他每賣幾次，都快速地準(zhǔn)確無誤地算出來多少錢，而倒是我們，可能還要用紙才能算得出來。我們都說他數(shù)學(xué)不差嘛，他笑著說，其實(shí)就是多練，練得多，數(shù)字也就好使了。

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