明天有空，約嗎？

2017-06-09 來(lái)源：職場(chǎng)實(shí)用心理學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：還有人喜歡宅在家里追劇的，這點(diǎn)也不無(wú)不可，追劇的過(guò)程是蠻刺激的，只是追完劇后你有沒感覺到一陣莫名的空虛呢。因?yàn)橐幌禄氐浆F(xiàn)實(shí)中來(lái)了，哦原來(lái)那些是虛幻的，不過(guò)還是很懷念里面的某些情節(jié)是吧。

　　很快就要到周末了，我們?cè)谝恢芫o張忙碌的工作中最盼望的就是這一天，周五這天的到來(lái)，讓狂累的你，壓力巨大的你看到了莫大的希望，馬上就可以解放了！心里激動(dòng)開心的呀！歐耶！那些本周要加班的朋友除外，不過(guò)放心，做得越多得到的越多，雖然不一定是金錢上的。

　　終于可以歇歇了，把那些未完成的工作先放一放吧，因?yàn)檫@五天以來(lái)，你就像上緊了發(fā)條的彈簧，打不完的電話，寫不完的報(bào)告，開不完的會(huì)議，一直緊繃下去可是會(huì)斷的。

　　有一個(gè)朋友，最近去看醫(yī)生，說(shuō)得了食道反流，醫(yī)生說(shuō)這個(gè)病主要是由于壓力過(guò)大引起的。朋友主要是做投標(biāo)工作的，經(jīng)常晚上做標(biāo)書做到很晚，而且每次做標(biāo)書就像是在打仗一樣，因?yàn)橐欢〞?huì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)交上去，否則這個(gè)標(biāo)就完了。記得他之前說(shuō)過(guò)，最近投標(biāo)好多壓力好大，想要請(qǐng)假出去旅游一下，只是幾個(gè)月以來(lái)這個(gè)計(jì)劃因各種原因一直沒實(shí)施，反而身體搞成這樣了。

　　還有很多行業(yè)過(guò)勞死的例子，這里就不一一列舉了。所以有時(shí)候，如果你心里真的很想請(qǐng)假出去旅游一下，建議你還是盡快去寫請(qǐng)假條吧。旅游回來(lái)后現(xiàn)你的工作干勁和效率比之前還強(qiáng)！

　　身體是革命的本錢，童鞋們，不要忘記我們偉大的領(lǐng)袖毛澤東說(shuō)的真理。工作講究的是有張有弛，有時(shí)候適當(dāng)休息是為了更好地工作，為了達(dá)到更高的工作效率，絕不是為了玩而玩。

　　有很多朋友，每天很努力地工作，絕對(duì)的拼命三娘，當(dāng)然沒有付出就沒有回報(bào)，這是值得肯定的。只是如果當(dāng)你感覺到身體和心理真的太累時(shí)，感覺到壓力大到喘不過(guò)氣時(shí)，一定要適時(shí)調(diào)整下自己，該放空時(shí)要放空下自己。

　　有時(shí)候，工作壓力過(guò)大也很容易患上職場(chǎng)倦怠癥，這會(huì)與你努力工作的目標(biāo)背道而馳。所以，在很多問(wèn)題沒有出現(xiàn)之前，趕緊在休息日釋放下自己吧！

　　工作時(shí)間，我們要拼命工作！休息時(shí)間，我們也要最大限度地休息！

　　到了周末，要如何放松自己，才能得到最大的能量，休養(yǎng)生息，給我們的身體和心理充滿電，下周一元?dú)鉂M滿地去上班呢！

　　一、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能讓你排出身體的毒素，那一種大汗淋漓的感覺真爽，什么工作上的煩惱都一股腦兒排出來(lái)了。無(wú)論男孩女孩，都強(qiáng)力推薦你去運(yùn)動(dòng)！

　　可以邀上朋友去打羽毛球、網(wǎng)球、保齡球、桌球、籃球等，還有戶外單車，爬山，游泳，喜歡刺激的還可以去溜冰。

　　二、瑜伽

　　相對(duì)動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，瑜伽是一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，但同樣能讓你出一身大汗，很爽，有沒有！很適合女子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　三、逛街

　　這是女人們最喜歡的了，買買買！真的是太爽了！無(wú)形之中釋放了很多壓力，拎著大袋小包回家的感覺，簡(jiǎn)直是滿足極了。

　　四、聊天

　　邀上知己好友，到一處安靜的茶室或咖啡廳，吐槽一下那個(gè)老板，這個(gè)同事，還說(shuō)說(shuō)同學(xué)朋友間的近況，有很多壓力，一旦說(shuō)出來(lái)，又有人聽你說(shuō)，就減輕很多了！