"有時候我覺得你是個魔性的人。以前因為時間太過于自由，反而盲目迷茫，不知道自己日子該怎么過？

　　可是自從關注了你的公眾號，看了你分享的生活，才發(fā)現(xiàn)這世界上還有人可以把生活過的如此有趣！精彩！

　　我似乎找到了自己努力的方向，于是我堅持了100多天的運動，看了二十幾本書，也開始寫自己的夢想清單，學會了滑板，美食，潛水，尤克里里...."

　　以上是我公眾號粉絲私信我的一段話，發(fā)現(xiàn)原來自己在公眾號好分享的生活潛移默化中影響了一些人，并且這種影響是正向的，看到她變得越來越美好，我真心替她高興！

　　一個人最重要的能力其實是過好自己日子的能力，事實上我們每一個普通人只要好好規(guī)劃自己的生活，照樣能把平凡日子過的像詩一樣美好。

　　當我把自己的年度計劃發(fā)到朋友圈，沒想到被各種轉(zhuǎn)載刷屏了。有人說：看完這份年度計劃，我感覺自己白活了。

　　事實上，我每一年都會做年度總結(jié)和年度計劃，大概是從我高中就開始有這個習慣了，差不多堅持了9年，我知道自己不是一個很好的記錄者，但比任何人都珍視自己來時的路，多年以后再回過頭來看自己成長的點點滴滴也是一件很有意義的事。

　　▲2016年度計劃（隱私問題不做高清公開）

　　▲2017年度計劃（隱私問題不做高清公開）

　　很多人問我，如何做年度計劃才能成為更好的自己？

　　想成為更好的自己，我們需要學習一點投資理念，資本主要包含了三個方面的內(nèi)容，一是金錢，二是時間，三是精力。

　　而所謂的投資，即把這三者合理地分配在正確的地方，以此得到回報。持之以恒地“投資自己”，能夠產(chǎn)生“復利效應”，進而讓自己變得更有價值。

　　我的年度計劃也不是一開始就是如此系統(tǒng)的藍圖，而是這些年來慢慢完善，每一年都會在往年的基礎上再精進一點，并不斷跟網(wǎng)上各種自我管理大咖學習，漸漸形成適合自己的一套體系。

　　我知道很多人都很好奇我在這張藍圖上畫了什么？實際體系比較龐大，顯示不出全貌，我提取8個維度給大家參考，分別是：

　　●個人健康

　　●娛樂休閑

　　●家庭生活

　　●個人成長

　　●自我實現(xiàn)

　　●人際交往

　　●職業(yè)發(fā)展

　　●財務狀況

　　1、個人健康

　　個人健康我是排在第一位的，畢竟要去探索更大的世界的前提是我們是健康的，而健康包括心理健康和身體健康。

　　心理上，可以去學習哈佛《幸福課》《零極限》《象與騎象人》《flow》《接納不完美的自己》《吸引力法則》等課程，網(wǎng)上都有免費資源，也可以學學冥想，在閑暇時間多做深呼吸，寫寫感恩日記。

　　身體上，有條件進健身房鍛煉，沒條件可以去公園跑跑步，用KEEP在家練也可以的，少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，學會營養(yǎng)搭配，盡量不要熬夜，定期體檢等等。

　　2017個人健康年計劃：

　　牙齒正畸（已經(jīng)在做了，一周拔一顆牙，連續(xù)拔6顆牙，我敬自己是條漢子，注定要痛苦半年，覺得自己不夠好，與其羨慕別人，不如咬咬牙改變自己！）

　　一年體檢2次（局部檢查，洗牙，婦檢女生必要的）

　　一周跑25公里，一年至少跑1000公里（已經(jīng)在跑了，有馬拉松活動可報名參加，目前已經(jīng)跑過7次國際馬拉松）

　　健身房力量訓練每周至少3次，（改善走路姿勢和肌肉線條，能練出馬甲線最好，練不出也不強求，本寶寶練了2年都沒練出來，不跟自己過不去了）

　　早起早睡，少熬夜（夏天6點起床，冬天7點起床，12點左右睡覺，一個月機動熬夜盡量不要超過5次）

　　目標：體重維持在80~88斤（獎勵自己一套修身旗袍和拍一套私房寫真照）

　　劃重點時刻到啦~我說一下這樣做計劃的好處：

　　●這個計劃非常符合SMART原則：具體的，可衡量的，可達到的，結(jié)果導向的，有時間限制的；

　　●每件事情都是我目前正在做的，是可執(zhí)行的；

　　●狀態(tài)好時，可以多做一些，狀態(tài)不好時，少做一些，根據(jù)真實狀態(tài)來調(diào)整；

　　●平時不會迷茫，知道自己每天該干什么，充滿了力量和方向感；

　　●每完成一點任務，會很有成就感，而這這些小小成就感也會讓我慢慢變的更自信，更有勇氣去實現(xiàn)更多的計劃清單！

　　2、娛樂休閑

　　每一座城市，每年都有上萬場活動在舉辦，我通過會通過互聯(lián)網(wǎng)搜索找自己感興趣的活動，例如講座、展覽、話劇、培訓、樂隊演出各種活動，積極參與進去不僅可以開闊眼界，學習知識結(jié)交朋友，也能讓讓業(yè)余生活更精彩充實。

　　還有我不喜歡循規(guī)蹈矩一層不變的生活，會盡可能去嘗試各種以前沒有過的生活體驗，盡可能多的發(fā)掘自己的生命熱忱。

　　比如：我喜歡美食，于是會做365天不重新早餐,已經(jīng)堅持2年多了;我喜歡潛水，去年在臺灣旅行時考了潛水證，我喜歡跑步，目前已經(jīng)成功跑過是7次國際馬拉松……

　　一個邊玩邊學不斷進步的過程比什么都重要，今年我還會發(fā)起一個『1年做100件新鮮事』的活動，歡迎有興趣的小伙伴關注我，參與進來，和我一起發(fā)掘生活更多的可能性！

　　用我室友的話評價我的話來說：她每天腦海中都有各種奇奇怪怪的想法，你永遠不知道小不點下一秒會整出個什么幺蛾子出來！

　　去遇見生活的100種方式，你敢不敢跟我走？

　　2017年娛樂休閑計劃：

　　徒步尼泊爾ABC線（3月17日出發(fā)，機票已出）

　　日本旅行一趟（必去，已經(jīng)在看相關書籍紀錄片做準備中）

　　越南/泰國/老撾（至少去一個國家，4月份泰國機票已出）

　　周末開發(fā)新地方（城市本地展覽，音樂，演出文娛活動打卡等）

　　西南線（-昆明-大理-麗江-香格里拉，至少去一個）

　　香港深度發(fā)掘（野外探險，露營，徒步，文藝演出打卡等）

　　1年至少做100件新鮮事（目前已經(jīng)做了好幾件了，目測我會不止做100件）

　　延伸旅行：美國黑石沙漠火人節(jié)，迪拜跳一次傘（時間金錢有條件的情況下）

　　3、家庭生活

　　每天定一個主題日，我現(xiàn)在和室友瀟瀟同居，她就是我的家人，她今年有個愿望，希望給她爸媽做一桌子菜，為了幫助她達成這個心愿，我會盡可能每周教她一道新的菜。

　　我和她性格，生活習慣有很大的差異，比如我是湖南人，愛吃辣，她是福建人，不愛吃辣，生活上各種細節(jié)有很多需要磨合，而溝通和包容就顯得格外重要。

　　每周日深度交流日，我們會進行深度的交談，分享彼此這周學到什么新觀點，發(fā)生了什么有趣的事情，有什么地方對方做的不夠好的，都會坦誠告訴對方，通過這樣的相處方式也讓我們倆的關系越來越融洽，親如姐妹。

　　2017家庭生活計劃：

　　周一采購日（采購本周需要的食材）

　　周二電影日（一起看最新上映的電影）

　　周三清潔日（一起搞大掃除）

　　周四美食日（教瀟瀟做一道新菜）

　　周五家宴日（私廚家宴）

　　周六活動日（參加社會活動）

　　周日交流日（深度交流）

　　▲室友瀟瀟正在吃早餐ing

　　4、個人成長

　　個人成長我主要分為輸入和輸出。

　　通過書籍，電影，音頻，訂閱優(yōu)質(zhì)公眾號...進行主題性的輸入，每個月專注一個輸入主題，并且用印象筆記進行知識管理。

　　在這個信息過載的時代，如何有效的去篩選信息，獲取對于自己有用的信息呢？我的辦法是：每周會定期花時間研究我特別關注的人在研究什么領域？有什么新事物？新思維？（比如李笑來，羅胖，吳曉波，孟嘗君，細分領域的網(wǎng)紅...）

　　某種程度上專業(yè)領域的大咖已經(jīng)幫我們精選出優(yōu)質(zhì)內(nèi)容了，我們只要站在巨人肩膀上看世界就可以大大的提高信息篩選效率。（論如何優(yōu)雅的偷懶，科科?。?/p>

　　2017個人成長計劃：

　　?輸入

　　書籍：每周至少2本書（不限于聽音頻，電子書，實體書）

　　電影：每周至少2部電影（不限于紀錄片，公開課，短視頻，微電影）

　　音頻：付費訂閱的音頻（為知識服務付費，用碎片化時間聽）

　　優(yōu)質(zhì)訂閱號：每天花20分鐘閱讀，用印象筆記總結(jié)歸檔

　　優(yōu)秀的人：每周定期花時間研究我特別關注的人在研究什么領域有什么新事物新思維？（比如李笑來，羅胖，吳曉波，孟嘗君，細分領域的網(wǎng)紅...）

　　?輸出

　　個人微信公眾號：自己運營的公眾號，每周至少更新3次，日更太累，寶寶要把自己當人看）

　　知乎：每周至少答一個題（以前看的多，答的少，今年計劃好好答題，分享干貨）

　　微博：每天至少一更，分享生活，留住感動。

　　簡書：簡書因為排版沒公眾號好用，沒怎么更新，今年盡量也慢慢更新，剛玩簡書，不懂套路555~

　　測評：平時吃到好吃的餐廳，用了的生活用品，消費完了用心體驗，認真寫測評，為當個優(yōu)秀的測評生活家做積累。

　　攝影：365天攝影計劃，每天拍張?zhí)炜照铡好咳諔倏铡唬略谛吕宋⒉?/p>

　　攝像：紀錄片，保持記錄習慣，每周拍自己生活紀錄片片段，不低于3分鐘，自編自導自演，以后剪輯成一部自己的紀錄片，自己就是生活的主角。

　　總結(jié)：復盤，堅持寫周總結(jié)，月總結(jié)，年總結(jié)，持續(xù)學習，精進每一天。

　　探索：保持好奇心，嘗試新事物，干各種以前沒有沒有干過的事，一如既往再整幾個好玩的幺蛾子出來！，比如今年再搞一次眾籌旅行？（去年10月搞了一次眾籌旅行，不到3天成功眾籌10000+，成功去了趟臺灣旅行）

　　▲在臺灣考潛水證

　　5、人際交往

　　2017年我有一個夢想清單：認識100位有趣的人。

　　我把自己的出租屋改造成【美好生活研究所】，每周至少舉辦一次私廚家宴，邀請各行各業(yè)的人來家里交流，用一頓有溫度的飯局換一個有趣人的故事，從一個人發(fā)現(xiàn)更大的世界。

　　這世界總有人過著我們不知道的精彩生活，我們的生活還有沒有其他更精彩的活法，作為美好生活研究所的所長，我用一顆不斷探索的好奇心，親手烹飪的美食，舉辦一場場有溫度有故事的線下飯局，鏈接到不同行業(yè)里各種有趣的人。

　　目前已經(jīng)成功舉辦6期了，有試睡過全世界200多家酒店的美女酒店試睡師，有深圳城市101書房創(chuàng)始人分享旅途背后的故事，有新銳紀錄片導演，有環(huán)球航海家，還有整理收納師....

　　在這個思維相互交流碰撞的過程中，每一次都讓我有不一樣的思考和啟發(fā)。

　　所以呢，平時有意識的結(jié)識其他陌生領域的朋友，會幫助我們打開全新的世界，要知道通過互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生的“弱關系”，往往是我們認識世界的窗口，是關鍵時刻不可小覷的力量。

　　2017人際交往計劃：

　　●跟不同領域的人線下定期交流：不外出的情況下每周舉辦一次家宴,邀請或者吸引各行各頁的朋友來家里聚餐交流

　　●airbnb:把出租房的一樓的沙發(fā)出租，讓全世界的人都可以來我家旅行，因為我暫時沒有經(jīng)濟條件環(huán)游世界，但通過這種方式在家里環(huán)游世界！從不同的人發(fā)現(xiàn)更大的世界！（目前已經(jīng)注冊成為房東，慢慢搞起來?。?/p>

　　▲小不點家宴

　　6、個人習慣

　　培養(yǎng)生活習慣先從比較容易的做起，不以小而不為，不斷糾正自己的壞習慣，不斷地改進，有很多細節(jié)習慣稍稍用點心注意一下，日積月累，生活會發(fā)生翻天覆地的改變。

　　一個習慣需要21天養(yǎng)成，假以時日，你將成為更好的一個人。

　　生活習慣：

　　●記錄每日開銷

　　●吃完飯及時洗碗

　　●用完東西，物歸原處

　　●跑步前后記得拉伸

　　●防曬霜每天都要涂啊！

　　●每次洗澡前把馬桶蓋放下來

　　●說話語速再慢一點，好好說話

　　●出門看是否有垃圾要順手帶下樓

　　●冰箱菜定期檢查使用，按需購盡量別屯貨

　　●出門『伸手只要錢』——（身份證，手機，紙巾，鑰匙，錢包）

　　素質(zhì)習慣：

　　●把『謝謝』改為『謝謝你』

　　●保持微笑，輸出正能量

　　●學會傾聽，好好說話

　　●不斷打破思維框架

　　●獨自一人時依然約束自己

　　●不懼改變，遠離心理舒適區(qū)

　　7、學習新技能

　　人生就是一個不斷升級打怪的過程，出了校門并不代表學習的終結(jié)。

　　互聯(lián)網(wǎng)時代，知識日益更新，保持學習和精進，向外不斷探索自己能力邊界，不放棄塑造成為期待中的自己，堅持通過探索發(fā)現(xiàn)和總結(jié)鞏固成長，我每一年都會定下幾個學習新技能的項目。

　　2017學習新技能：

　　●考駕照（盡可能上半年完成）

　　●學習養(yǎng)花種菜（把天臺打造一個花園出來）

　　●學習軟裝設計（進一步優(yōu)化出租房改造）

　　●精進尤克里里（至少能彈略5首略復雜的歌曲）

　　●精進英語（環(huán)游世界，未來有機會留學做準備）

　　●精進廚藝（每周至少研發(fā)一個創(chuàng)意菜譜，周末做給朋友吃）

　　●精進剪輯視頻（做自己生活的導演，平時拍下生活片段，積累素材）

　　●潛水證進階OW（已經(jīng)考到AOW，再進階一次，如果有機會去東南亞旅行的話）

　　以上分享我的2017年部分計劃僅供參考。

　　做計劃只是給自己定一個生活方式的大概方向，具體執(zhí)行可以靈活一點，生活中有很多不可控的因素，比如說生病了，要不要去看？燈泡壞了，要不要修？有朋自遠方而來，要不要招待？我們做任何事的前提一定是：把自己當人看。

　　這世上隨處可見牛逼閃閃的人，我們不要太過在意自己與極優(yōu)秀人的差距，他是他，你是你，別人背后付出了什么，犧牲了什么，你卻是不知道的。而我們唯一能夠參照的標準就是昨天的自己，用自己的節(jié)奏盡可能地提升自己，每天進步一點點，足矣。

　　在這個光怪陸離的人間，沒有誰可以將日子過得行云流水。當你發(fā)現(xiàn)自己不再盲目跟風似的跟一群人混在一起，有計劃的安排自己的生活和工作，探索自己想要的生活方式，即使犯錯誤也是有意義的，時間永遠是旁觀者，所有的過程和結(jié)果，都需要我們自己承擔。

　　「

　　拒絕|共情|專注

　　2017年度關鍵詞

　　」

　　?拒絕：

　　人際交往中，我不太懂得拒絕，總是覺得不好意思。如果有人找我?guī)兔?，不幫吧，張不開口說；幫了吧，確實有難處。即便勉強自己說出去了，事后也會反復想，總覺得好像得罪了對方，有種莫名的“負罪感”，或者害怕他人生自己的氣，而危害兩人關系等。2017年，我希望自己要敢于說『NO』

　　?共情：

　　我屬于人際交往中比較單純的那一類型，鈍感力比較強，不太會察言觀色，語言措辭可能比較直接，有話直說，不喜歡拐彎抹角，可能有時候某些無意識的行為得罪了人也不知道。

　　2017年我希望能夠提高自己共情能力，也就是感知別人情緒的能力，在人際交往中能夠讓彼此更舒服的相處。

　　?專注：

　　面對萬千選擇，我們可能這也想做，那也想做，可是人的精力和時間是有限的，真正能把一件事做的更好其實是靠專注，2017年，在注意和精力的分配上，每次盡量不超過三件事以上，專注專注再專注。

　　「

　　夢想藍圖

　　2017

　　」

　　有一間屬于自己的LOFT的房子，有巨大的落地窗，旁邊是我的床，朝陽，睜開眼就可以看見陽光，床邊有個電腦桌放著IMAC，我正在電腦前寫下這些文字，房子的布局是自己精心設計的，枕邊耳機、眼鏡、紙巾、夾子、鏡子、手機都是一手即能夠到的狀態(tài)...

　　有自由并且足夠維持自己經(jīng)濟獨立的事業(yè)，做的是自己喜歡的事，能夠發(fā)揮自己的才華，不需要朝九晚五，工作時間自由，地點自由，不需要卷入辦公室政治潛規(guī)則，不需要看BOSS臉色，自己愛干不愛,有說走就走的勇氣！

　　睡覺睡到自然醒，睜開眼，陽光暖洋洋地傾瀉，玻璃窗反射出的一圈圈光弧，午后小憩時間，自己下樓沖泡一杯熱咖啡，自己用冷牛奶打泡，再用烤箱考一個牛角面包，打開音響，藍調(diào)，放松所有的精神，踢掉鞋子，就可以亂舞，坐沒坐相，隨便什么地方只要能夠舒服，怎么放松怎么來！

　　有時晚上，關上了手機，開著微燈，安靜的看一本書，看累了就睡著了，抑或是在電腦前聽音樂寫東西，將自己埋在黑暗中，很安心的感覺...

　　或是扎個馬尾素面朝天，大T恤甩著大腿赤腳在家里跑來跑去，洗衣服大掃除倒垃圾，逛超市再騎著摩拜單車回來，平日研究創(chuàng)意菜譜，等朋友來家里聚餐，就做給他們吃，我只管做菜，他們洗碗就好了！

　　周末的時候和朋友們一起騎行，爬山，游泳，露營，網(wǎng)球，攀巖，看展覽演出，什么都行?；蛘咭黄馂槊恳粋€生命的第一次不斷打卡，去做以前沒有做過的事，去以前沒有去過的地方旅行，去認識各種有趣的人，去發(fā)現(xiàn)一個未知的自己！?

　　▲自己改造的出租屋

　　▲自己設計的背景墻

　　▲自己設計的廚房

　　上半部分已經(jīng)是這種生活狀態(tài)了，下半部分還在努力中，經(jīng)過2年的奮斗，終于自由職業(yè)了，時間夠，實際上寶寶主要是要努力掙錢，畢竟出去浪，需要...你懂的

　　偶爾給生活換換頻率，每一兩個月給自己一次說走就走的旅行，到處流浪。喜歡坐在車上沒有目的地地飄蕩，喜歡顛簸的感覺，只要頭靠在椅子上，就會昏昏沉沉地睡去，隨便開到什么地方，都很安穩(wěn)...

　　●去尼泊爾徒步，體驗用腳步丈量ABC線，探訪喜馬拉雅山腳下的國度，體驗最地道的尼泊爾風土人情，云端漫步，去博卡拉體驗滑翔傘，在奇特旺騎著大象，漫步原始叢林，偶遇犀牛，麋鹿，和自然情迷接觸。

　　●去日本看櫻花開滿天，落英繽紛，穿著彩色和服木屐踱步珊珊而行，用一支銀簪挽起長發(fā)，去聞彌漫在空氣中的陣陣花香，感受震撼人心讓人窒息的美好……

　　●去大理朋友開的客棧住上一兩個月，在陽光投過空氣和老樹的煦熙，細細碎碎的照耀萬物的早晨，沿著古城老街石板路漫無目的走，看到散發(fā)著熱氣騰騰和香味的早餐店就坐下來吃早餐，樹影和鳥聲在晨風中搖曳.....

　　●去美國內(nèi)華達州的沙漠的火人節(jié)，觀看全世界最優(yōu)秀的藝術家創(chuàng)造和另類生活，看“Burner”們在節(jié)日中穿著奇裝異服甚至全裸，觀看一個10幾米高的木制男雕像燃燒，見證一座荒漠的崛起又覆滅,只為一個生機勃勃的奇遇，像傻瓜一樣去冒險.....

　　●還有，去冰島看一場最美的極光，去迪拜跳一次傘，去瑞士滑一次雪，去土耳其坐一次熱氣球，去死海浮個尸，去撒哈拉沙漠騎一次駱駝，去威尼斯看一場假面盛宴，去西班牙圍觀一次斗牛....