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教你一個(gè)走出“糾結(jié)困境”的方法

2017-06-07 來(lái)源:職場(chǎng)實(shí)用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:比如你失去的是上一份工作的收入,那么是不是可以去找一些兼職,把這部分收入給補(bǔ)回來(lái)?比如讓你失去的是自我,那么是不是應(yīng)該拓展交際圈,培養(yǎng)新愛(ài)好,給自己的生活加點(diǎn)好料呢?

  前不久,我曾寫過(guò)一篇關(guān)于20多歲的年輕人,是應(yīng)該選擇去一線大城市闖蕩還是繼續(xù)留在老家?jiàn)^斗的文章,有很多讀者看完這篇文章后,留言給我:道理我都懂,但還是糾結(jié),怎么辦?

  恩,是這樣的。

  每當(dāng)有人嘆嘆氣說(shuō)“自己的心又不是行李,提不起也放不下“之時(shí),我都能理解。選擇來(lái)臨,少有人是完全不糾結(jié)的,權(quán)衡利弊也是本能。但我會(huì)回復(fù)她:“所以這世間有人可以走得很遠(yuǎn),有人只能原地踏步,有人可以快樂(lè)灑脫,有人卻只能抱怨哀愁……”

  糾結(jié)時(shí)間的長(zhǎng)短,拉開(kāi)了人與人之間的段位差。

  我們不妨仔細(xì)回想一下,但凡我們對(duì)一件事開(kāi)始糾結(jié)了,會(huì)是一個(gè)什么樣的狀態(tài)?

  不敢輕易做出決定,因?yàn)槲覀儾淮_定這個(gè)選擇是不是對(duì)的?不確定這么選了以后,事情的發(fā)展會(huì)不會(huì)超出預(yù)期?對(duì)未知的恐懼,會(huì)占據(jù)我們很大一部分腦容量,我們會(huì)呈現(xiàn)出“既不敢滾,又忍不下”的擰巴狀態(tài)。

  快樂(lè)嗎?

  一定是不快樂(lè)的!

  因?yàn)樵诩m結(jié)的那段時(shí)間里,我們的內(nèi)耗是巨大的,外部執(zhí)行力和精神狀態(tài)是最差的,也就是說(shuō)糾結(jié)的時(shí)間越久,對(duì)我們?cè)接泻Α?/p>

  太多人,每天一睜眼,就是人生的十字路口。

  承認(rèn)吧,小到穿什么衣服,配哪雙鞋,用哪個(gè)色號(hào)的口紅,大到要不要辭掉工資不高自己又不喜歡的工作,要不要在經(jīng)濟(jì)條件還沒(méi)準(zhǔn)備好的情況下生孩子,要不要和已經(jīng)出軌了的老公離婚,這些都可能會(huì)成為我們糾結(jié)的點(diǎn)。

  糾結(jié)的時(shí)候,自己也好煩,是不是?好希望有人來(lái)告訴我們到底應(yīng)該怎么選才是更好的,是不是?

  別擔(dān)心,今天顏醬是來(lái)解憂的。

  我要拿出我壓箱底的一套“糾結(jié)整理公式”分享給大家,給“只要不糾結(jié),就是好人生”這碗雞湯放根勺,希望大家可以喝得愉快。

  當(dāng)糾結(jié)出現(xiàn),我們第一件事要做的不是急著徘徊于兩個(gè)選項(xiàng)之間。

  你信嗎?選A還是選B,其實(shí)是可以用公式算出來(lái)的。

  現(xiàn)在你可以拿一張紙出來(lái),在A和B的下面分別寫出你可能需要付出的代價(jià),預(yù)計(jì)可能會(huì)出現(xiàn)的后果,以及分別讓你覺(jué)得喜歡的地方。

  然后要開(kāi)始加權(quán)重了,代價(jià)和后果類的權(quán)重都為負(fù)數(shù),喜好類的都為正數(shù),初始狀態(tài)每一項(xiàng)的權(quán)重分都是1,但建議你認(rèn)真思考每一項(xiàng)在你心里有多看重,來(lái)增加或減少每一項(xiàng)權(quán)重分的比例,畢竟權(quán)衡利弊本來(lái)就是個(gè)計(jì)算題嘛。

  舉個(gè)顏醬自己的例子。

  最近的一次選擇是要不要辭掉傳統(tǒng)工作轉(zhuǎn)向做個(gè)全職公號(hào)狗。

  熟悉我的老讀者可能會(huì)知道,我是在2016年10月初做出的這個(gè)決定。

  但你們不知道的是我要放棄已經(jīng)從業(yè)近7年的行業(yè),有著高職位高薪水的工作,改選一個(gè)收入極不穩(wěn)定朝不保夕的自由職業(yè),也是會(huì)讓我猶豫的。

  這兩個(gè)選項(xiàng)經(jīng)過(guò)權(quán)重計(jì)算,得出來(lái)的比分情況是這樣的:

  看起來(lái)是在做計(jì)算題。

  但我更愿意把它理解為和自己進(jìn)行深度對(duì)話,這樣做的好處是:你會(huì)清楚的知道你喜歡什么不喜歡什么?你能接受什么不接受什么?在兩個(gè)選項(xiàng)中,你的內(nèi)心深處會(huì)更傾向于哪一個(gè)選項(xiàng)?

  人生的每個(gè)十字路口,都帶著兩面性而來(lái)。它甜的部分也有讓你苦的時(shí)候,苦的部分,你也會(huì)憶起甜之感傷。

  就像我,做這個(gè)權(quán)衡公式的時(shí)候,我把“不辭職”的負(fù)分項(xiàng)增加,卻把“辭職”的正分項(xiàng)增加了。

  通過(guò)這樣的方式,我能把我內(nèi)心真實(shí)的聲音具體化為數(shù)字比分。毫無(wú)疑問(wèn),我最后的做法是傾聽(tīng)我內(nèi)心的聲音——辭職。

  當(dāng)然,一個(gè)決定做完,并不是一件事的結(jié)束而是開(kāi)始,隨之而來(lái)的就是你會(huì)付出舍棄現(xiàn)狀的代價(jià),焦慮感可能會(huì)比以前更多,對(duì)未來(lái)也充滿了恐懼,但這就是選擇的代價(jià)。

  好的人生,玩的就是勇敢者的游戲。

  不過(guò),光有一口勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,畢竟不是做了選擇以后,就萬(wàn)事大吉了,萬(wàn)事是開(kāi)頭難,中間難,結(jié)尾難的。

  所以為了不給自己抱怨又選錯(cuò)的機(jī)會(huì),接下來(lái),我們要做的就是把我們失去的東西,盡量用另外的方式彌補(bǔ)給自己。

  比如你失去的是上一份工作的收入,那么是不是可以去找一些兼職,把這部分收入給補(bǔ)回來(lái)?比如讓你失去的是自我,那么是不是應(yīng)該拓展交際圈,培養(yǎng)新愛(ài)好,給自己的生活加點(diǎn)好料呢?

  我知道,有些人就算和自己深度對(duì)話以后,可能還是不敢邁出這一步,為了能給大家的勇氣添把柴,我想分享昨天晚上,我和同小區(qū)朋友在散步遛狗時(shí)說(shuō)的話。

  當(dāng)時(shí),我們走在路上,遇到了幾只流浪狗。

  它們和行人保持著距離,對(duì)車?guó)Q也見(jiàn)怪不怪,個(gè)個(gè)看起來(lái)都矯健機(jī)警,配合默契,頗有幾分縱橫江湖的灑脫。

  它們與我們擦肩而過(guò)之時(shí),朋友家的狗狗很明顯被這群“瀟灑哥們”的氣質(zhì)所吸引,朝著它們前進(jìn)的方向挪了挪步,但最后還是只能依靠在主人的腿邊,目送它們走遠(yuǎn)。

  是啊,跟著主人可以衣食無(wú)憂,跟著它們說(shuō)不定能快意江湖。

  當(dāng)時(shí),我和朋友笑侃:“你看,連狗生都不免會(huì)出現(xiàn)十字路口的選擇,更何況是人生呢?”

  回顧人生的前30年,我做過(guò)對(duì)的選擇,也做過(guò)現(xiàn)在看來(lái)很蠢的決定,可是這有什么關(guān)系呢?

  誰(shuí)都不能鐵口保證,今天所做之決定就百分百正確和完美。

  勇于試錯(cuò),才可能錯(cuò)得越來(lái)越少。

  千萬(wàn)別怕摔倒,就不學(xué)騎自行車了,千萬(wàn)別怕嗆水,就不學(xué)游泳了,千萬(wàn)別怕被騙,就關(guān)閉了喜歡別人的功能。

  有時(shí)候,不體會(huì)足夠多的負(fù)能量,我們就不會(huì)知道,原來(lái)生活中有這么多的東西,是我們根本接受不了的。

  所以你呀,遇到困境,遇到糾結(jié),要知道給自己多換幾個(gè)姿勢(shì)。

  別怕失敗別怕羞,高潮來(lái)的時(shí)候,你才知道這有多爽。

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