中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 抑郁,是否敲過你的窗?

抑郁,是否敲過你的窗?

2017-05-27 來源:抑郁癥的表現  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:不過話說回來,四大護法中,最重要的還是自我的調節(jié)。遇到不太順心的事件和環(huán)境,自我安慰和穩(wěn)定情緒很重要噠。要是總是無法釋懷時,不要自個兒憋著!朋友和家人的耳朵和肩膀都是你的。

  根據世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,當今全球的抑郁癥發(fā)病率是10.4%——換句話說,目前全球每十個人中就有一個受其影響,高居精神疾病榜首。故有預計,到2020年,在整個人口中,抑郁癥將成為第二大重要的致殘因素(僅次于心臟病)。

  當然對于如此高發(fā)的精神類疾病,大家也不必恐慌,在了解這種疾病的基礎上,更要調整好自己的狀態(tài),預防疾病的發(fā)生,即使是抑郁癥患者也應該積極地面對,求助于專業(yè)醫(yī)生,以積極治療。

  什么是抑郁癥?

  古往今來,要說起受抑郁癥折磨的名人,可多了去了,如亞里士多德、牛頓、達爾文、列夫·托爾斯泰、海明威、王國維、老舍、三毛、張國榮、崔永元、白巖松等等。

  抑郁癥是一種常見的情感障礙性精神類疾病,臨床表現為情緒低落、悲觀、睡眠障礙等,嚴重者常出現自殺沖動。常伴有軀體不適的癥狀。甚至會轉為雙向障礙(即抑郁-躁交替發(fā)作)。

  什么可以誘發(fā)抑郁癥?

  遺傳因素是一個原因。另外,由于生活和工作中的各種壓力,像是人際關系緊張、突發(fā)性事件等,一時無法應對;個人的心理素質、身心準備不足,無法承受。這些都會導致了人們對于事件或事物認知出現了偏差和錯誤,從而導致持續(xù)性的不良情緒與行為。

  怎么判斷自己得了抑郁癥?

  事實上,如果他們輕易給自己戴上一個大帽子,由于心理暗示可能會讓自己的情緒越來越壞,甚至發(fā)展成真正的抑郁癥。要知道,更多的是抑郁癥患者認為自己是沒有問題的。

  北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院王主任提醒,一旦情緒低落、睡眠不佳、伴有腹瀉、背痛、胸悶、周身不適,甚至否定自己,厭世的時候,而又沒有器質性疾病時,就應到醫(yī)院進行明確的診斷,以免錯過了最佳的治療時期。

  所以在平時一定要多注意自己的變化,如果出現了抑郁癥的時候,一定要盡早的治療。現在社會有越來越多的人會患上抑郁癥。

  預防還得靠自己

  抑郁癥預防的四大護法:家庭朋友、戶外運動、生活規(guī)律、調節(jié)自我。無論外面的世界多精彩~一定要和家人、朋友融洽相處,真情以待。

  不過話說回來,四大護法中,最重要的還是自我的調節(jié)。遇到不太順心的事件和環(huán)境,自我安慰和穩(wěn)定情緒很重要噠。要是總是無法釋懷時,不要自個兒憋著!朋友和家人的耳朵和肩膀都是你的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房