秋天來(lái)了，心情不好？你可能有秋季抑郁癥哦

2017-05-27 來(lái)源：抑郁癥的表現(xiàn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：季節(jié)變化最明顯的是影響人的睡眠，繼而影響人的情緒，所以當(dāng)人們?cè)谇锛境霈F(xiàn)疲乏等問(wèn)題時(shí)，可以在午休或晚上的時(shí)候，在不影響工作、學(xué)習(xí)和人際交往行為的前提下，為自己增加一些適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間。

　　秋天來(lái)了，最近小編身邊不少人都情緒有些低落。確實(shí)，季節(jié)會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生一定的影響，尤其是秋季。

　　秋季的抑郁情緒

　　我們?nèi)祟惔竽X中松果體分泌的褪黑激素，能誘人入睡，還可使人消沉抑郁。

　　陽(yáng)光是褪黑激素的克星，它可抑制褪黑激素的分泌，但是入秋以后，光照時(shí)間逐漸減少，陽(yáng)光的威力也逐漸減弱，松果體分泌的褪黑激素相對(duì)增多，而甲狀腺素、腎上腺素的分泌卻受到抑制，人體細(xì)胞便“怠工、偷懶”，人的情緒也就低沉消極，精神萎靡不振。

　　在這種情況下，抑郁情緒就會(huì)乘虛而入，侵襲人體。

　　“秋季抑郁癥”主要表現(xiàn)為：心情不加，認(rèn)為生活沒(méi)有意思，高興不起來(lái)；較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我評(píng)價(jià)低、精神遲滯等。

　　一般情況下，平時(shí)情緒容易不穩(wěn)定的人，尤其在季節(jié)轉(zhuǎn)化中會(huì)出現(xiàn)難以適應(yīng)的問(wèn)題。

　　一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)適應(yīng)的過(guò)程結(jié)束之后，人體的狀態(tài)也就恢復(fù)了。季節(jié)交替，正常人都會(huì)有一個(gè)月左右的適應(yīng)期，來(lái)應(yīng)對(duì)氣溫、濕度、日照時(shí)長(zhǎng)的變化。

　　所以，秋季抑郁的你不必?fù)?dān)心，只需一個(gè)月左右，你就會(huì)習(xí)慣了悲傷（……），也就感受不到悲傷了。

　　不過(guò)，我們也可以自己做一些應(yīng)對(duì)措施，來(lái)舒緩自己抑郁的情緒。

　　季節(jié)變化最明顯的是影響人的睡眠，繼而影響人的情緒，所以當(dāng)人們?cè)谇锛境霈F(xiàn)疲乏等問(wèn)題時(shí)，可以在午休或晚上的時(shí)候，在不影響工作、學(xué)習(xí)和人際交往行為的前提下，為自己增加一些適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間。

　　另外，如果在一些不該睡覺(jué)的時(shí)間出現(xiàn)困乏現(xiàn)象，可以做一些行為或者暗示的方法，比如說(shuō)可以少量喝一些可樂(lè)、淡茶等飲品調(diào)節(jié)身體。

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本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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用于抑郁癥的治療。

抑郁癥。

用于抑郁癥的治療。

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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