由多倫多大學(xué)士嘉堡校區(qū)心理學(xué)教授參與共同研發(fā)的正念療法，經(jīng)過(guò)多項(xiàng)國(guó)際研究結(jié)果表明，能夠有效防止嚴(yán)重抑郁癥的復(fù)發(fā)。
這項(xiàng)對(duì)于正念認(rèn)知療法（Mindfulness-BasedCognitiveTherapy，簡(jiǎn)稱“MBCT”）有效性的研究涉及了有史以來(lái)最大型的元分析法（meta-analysis，也稱為薈萃分析法），采用團(tuán)體心理治療，結(jié)合認(rèn)知治療手段和正念冥想。
ZindelSegal教授說(shuō)：“令人鼓舞的是，MBCT證明能夠有效預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。”正是他的創(chuàng)造性研究促進(jìn)發(fā)展了正念認(rèn)知療法。
MBCT數(shù)據(jù)分析
“我們更加有信心把它變?yōu)橐环N治療手段，讓更多的心理健康工作者學(xué)習(xí)如何正確有效地用于現(xiàn)實(shí)案例中。”
元分析法的核心發(fā)現(xiàn)表明，接受過(guò)MBCT治療的人群在之后60周內(nèi)抑郁復(fù)發(fā)的概率比未接受過(guò)MBCT治療的人群低31%。年齡、性別、教育程度、發(fā)病年齡等因素并不會(huì)影響治療效果。同時(shí)，抑郁癥狀越多的病人接受MBCT治療效果比其他療法更加明顯。
9組試驗(yàn)中有4組試驗(yàn)分別比較了MBCT結(jié)合抗抑郁劑使用和單獨(dú)使用抗抑郁劑的治療效果。試驗(yàn)表明，兩者結(jié)合治療法的復(fù)發(fā)率比單一抗抑郁劑治療低23%。
Segal說(shuō)：“患者可以繼續(xù)服用抗抑郁劑降低復(fù)發(fā)率。但是如果藥物效果不理想或者是副作用明顯，MBCT這種方式很有幫助。”
MCBT工作原理
MBCT主要通過(guò)兩種不同的途徑有效防止復(fù)發(fā)。一種是通過(guò)認(rèn)知治療法的技能教會(huì)患者如何識(shí)別心中舊習(xí)慣，而這種習(xí)慣可能會(huì)促進(jìn)思維反芻（Rumination，又叫多慮，反復(fù)咀嚼不如意之事的人叫反芻者。這有點(diǎn)像我們平時(shí)說(shuō)的“鉆牛角尖”）。另一方面是通過(guò)正念思考的方法，尤其是在患者出現(xiàn)負(fù)面想法和情緒的時(shí)候。
Segal說(shuō)：“抑郁癥患者照顧自己的任務(wù)是相當(dāng)艱巨的。通過(guò)辨識(shí)抑郁癥早期癥狀來(lái)武裝自己，并教會(huì)他們處理自己想法和感受的技巧，可以防止事態(tài)惡化，并起到冷靜的效果。”
抑郁癥是一個(gè)值得引起重視的公共健康問(wèn)題。在加拿大，大約有8%的成年人在人生的不同階段會(huì)經(jīng)歷抑郁癥。這同樣也影響著年輕人。在12至19歲的青少年中，大約5%的男性和12%的女性都經(jīng)歷過(guò)抑郁的狀況。抑郁癥是一種慢性和反復(fù)性的疾病，并且伴隨著相當(dāng)高的復(fù)發(fā)可能。
Segal說(shuō)：“抑郁癥毋庸置疑會(huì)對(duì)人們的生活造成嚴(yán)重的破壞，更何況是與之相關(guān)的高自殺率。因此，一旦患者的癥狀有所緩解，為他們提供有效的途徑防止復(fù)發(fā)就尤為重要。”
“雖然MBCT不是萬(wàn)能的靈丹妙藥，但它清楚地為曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)抑郁的人們提供一個(gè)新的途徑。MBCT是學(xué)習(xí)一種長(zhǎng)期保持心理健康的技能，同時(shí)也提供一種與其他主要治療方法安全結(jié)合的治療思路，比如認(rèn)知行為療法、維持性抗抑郁藥物等等。”
“我們還需要做更多的研究讓康復(fù)率接近100%，并且有效防止抑郁癥的首次發(fā)病。”
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥618舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥641、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥82舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥37舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥92用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥104適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥126適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià)： ￥168主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76能有效隔離風(fēng)沙、寒風(fēng)、干燥等外界對(duì)皮膚造成的傷害，防止皮膚干燥、開裂及凍瘡，經(jīng)常使用可令肌膚保持潤(rùn)澤，光滑。
健客價(jià)： ￥6鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥64適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥55清熱解毒，消炎止痛。用于治療口腔炎，口腔潰瘍，咽喉炎等；對(duì)小兒口腔炎癥有效。
健客價(jià)： ￥221.清潔過(guò)程中生成大量活性氧粒子，清新口氣、深度清潔保持器。 2.有效溶解頑固污漬，去除異味，令保持器潔凈如新。 3.成分溫和，不損傷保持器材質(zhì)，有效延長(zhǎng)保持器壽命。
健客價(jià)： ￥42本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥107【功效】1.補(bǔ)鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動(dòng)物蛋白，減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān) 5.哺乳補(bǔ)充蛋白質(zhì)
健客價(jià)： ￥218主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥35主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥73主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥301.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者 補(bǔ)血補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血 2.孕、孕期，研窮表時(shí)，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開始服用0.4毫克葉酸，能有效降低畸胎的發(fā)生率 預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵，出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長(zhǎng)斑的情況，葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補(bǔ)充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛，紅潤(rùn)氣色 紅潤(rùn)氣色，補(bǔ)血養(yǎng)顏
健客價(jià)： ￥320
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