在我們的社會(huì)里，某些成就常常被認(rèn)為是夢寐以求的、至關(guān)重要的。與物質(zhì)財(cái)富相關(guān)的成就，例如：擁有高報(bào)酬的工作、成功的事業(yè)或者貴重的物品，對很多人來說是身份的象征。名氣、美貌和學(xué)歷也是大眾追逐的目標(biāo)。

　　追求這些目標(biāo)并沒有錯(cuò)?？墒?，當(dāng)我們把取得的成就當(dāng)作評判自身價(jià)值的根據(jù)，就會(huì)出問題。很多人有意無意地按照某些條件來接納自己：我很不錯(cuò)——只要我掙很多錢，擁有成功的事業(yè)，擁有顯赫的職位，寫出那本書，獲得學(xué)位，買下那輛車，或者減去10公斤體重。

　　在帕特里克·范寧和馬修·邁凱伊的著作《自尊》當(dāng)中描述了“空殼”綜合征：有的人把自己看作空的殼子，認(rèn)為自己沒什么價(jià)值，只有取得某些成就之后，他們才有價(jià)值。書中這樣寫道:“你可能把自己看作沒什么價(jià)值的行尸走肉。你認(rèn)為自己并沒有內(nèi)在的價(jià)值，而只有某些能力，可以去完成某些重要的、有價(jià)值的事情。”

　　以成就論價(jià)值之所以出問題，是因?yàn)檫@樣的衡量使我們變得相當(dāng)脆弱。順利的時(shí)候，你能感覺很好；不順利的時(shí)候就麻煩了。

　　把我們的價(jià)值與我們的成就等同起來還有一個(gè)問題。它常常導(dǎo)致生活充滿壓力并且搖擺不定。很多被我們稱為工作狂的人，實(shí)際上都是在竭力通過工作上的成就來證明自身的價(jià)值。不斷的努力，不斷的付出，常常伴隨著這樣的想法——就是認(rèn)為自己應(yīng)該可以完成更多的工作。

　　這讓他們難以放松一下享受生活，難以享受自己已經(jīng)得到的一切。同樣，那些被我們稱為完美主義者的人，其動(dòng)機(jī)也常常是認(rèn)為成就等同于自身價(jià)值。完美主義的問題在于，它設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)不現(xiàn)實(shí)。結(jié)果，當(dāng)我們達(dá)不到這些標(biāo)準(zhǔn)，我們就會(huì)感到難過，弄得我們永遠(yuǎn)不會(huì)對自己的表現(xiàn)感到滿意。

　　李丹創(chuàng)辦的進(jìn)出口公司效益不錯(cuò)，每年的營業(yè)額都在2000萬美元左右?？吹缴馀d隆，李丹的自我感覺相當(dāng)好。但是，李丹最近的風(fēng)險(xiǎn)投資虧了本;并且利率上調(diào)和美元貶值對他的困境雪上加霜。李丹在去年賠了很多錢，入不敷出?，F(xiàn)在李丹很郁悶，對自己的評價(jià)很低。他為事業(yè)的低迷而責(zé)怪自己，把自己看成一個(gè)敗家子，心情極度低落。

　　很多人覺得，如果他們是李丹的話，也會(huì)作出相同的反應(yīng)。但有沒有別的思維方式呢？例如：李丹可不可以客觀地看待這次經(jīng)歷，把它當(dāng)作一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不再一味地譴責(zé)自己？他可不可以由此意識到以成敗論英雄的不利方面，從而無條件地接納自己？李丹認(rèn)為自己應(yīng)該受到嚴(yán)厲的譴責(zé)，這又有什么用昵？李丹可以經(jīng)歷一段悲傷的反省，但把自己責(zé)怪成敗家子卻沒有道理，也沒有好處。

　　只用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（特別是生意決策的對與錯(cuò)）來評判自己的整個(gè)價(jià)值，讓李丹感到無能，感到憂郁，而且于事無補(bǔ)。更合理的反應(yīng)應(yīng)該是為自己當(dāng)初的決策惋惜，但要認(rèn)識到某些不利情況不受他控制；從這次經(jīng)歷吸取教訓(xùn)，避免以后再犯這樣的錯(cuò)誤。為了避免以后再跟自己過不去而郁郁寡歡，李丹還需要改變那種以事業(yè)成敗來確定自身價(jià)值的看法。

　　于青結(jié)婚以后，大部分時(shí)間都是在操持家務(wù)，相夫教子?，F(xiàn)在，她的孩子已經(jīng)成家，于青感到自己不再有用。她覺得自己畢生沒什么成就，也沒有任何特別的才能。她的很多朋友都受過大學(xué)教育，拿著很高的薪水，擁有較高的社會(huì)地位。

　　其實(shí)，人們會(huì)選擇對他們有意義的生活道路，這些道路各不相同。于青選擇了照顧家庭、養(yǎng)育孩子，因?yàn)檫@對她很重要，擁有大學(xué)文憑或者好的工作對某些人來說是不錯(cuò)的，但不屬于于青要走的路，因?yàn)樗胝疹櫤⒆印?/p>

　　于青所做的決定對她來說是有價(jià)值的，擁有一張大學(xué)文憑或者一份好工作并不會(huì)讓她更幸福。

　　于青不必去爭取所謂的自身的價(jià)值。她很喜歡自己的生活方式，很享受自由。她應(yīng)該感到幸運(yùn)。

　　當(dāng)我們不再以一些世俗眼光中的“成功”來衡量自己的價(jià)值，我們才真正解脫，活出自己的價(jià)值！