我們的大腦就像一個計算機(jī)處理器：在同一時間內(nèi)它可用的處理能力或智力資源是有限的。任何一個干擾的任務(wù)（或情緒狀態(tài)）如果占據(jù)了太多的智力資源，就會影響我們的注意力、專注力、問題解決能力、創(chuàng)造力或其他認(rèn)知能力，我們的的智力就會暫時降低。
為了證明這個原理，嘗試邊走邊從1000向后每隔7個數(shù)字（1000，993，986，。。。）數(shù)出來，很快你就會停止走路。為什么呢？你的大腦必須去做這道很難的數(shù)學(xué)題，沒有足夠的資源來告訴你的腿，交替性的把一個放到另一個前面來實(shí)現(xiàn)走路。
大多數(shù)常見的干擾任務(wù)并不會對我們的工作或?qū)W習(xí)能力有明顯的影響。例如：我們多數(shù)人都可以在聽音樂的同時做家庭作業(yè)，并且在吃東西的時候全神貫注地看書。
然而，一些心理習(xí)慣會消耗掉大量的智力資源，因而削弱我們的認(rèn)知能力。很少有人意識到這些心理習(xí)慣造成有害影響，而不停止它們。最終這些心理習(xí)慣會嚴(yán)重影響一個人的能力，尤其當(dāng)你需要全身心投入某項任務(wù)中的時候。
5種常見的降低智力功能的心理習(xí)慣：
1沉思
在頭腦中一遍又一遍的回放煩惱，沮喪或痛苦的事件，甚至變成了習(xí)慣。這會造成我們的大腦隨思想不停地奔跑，或引起我們的情緒波動，從而嚴(yán)重消耗我們的智力資源。除了影響認(rèn)知功能外，沉思（也被稱為反芻）會對我們的情緒，甚至我們的身體健康造成危險。
2未解決的內(nèi)疚
我們都會時不時地感到內(nèi)疚。我們通常會通過道歉或某種行動來解決我們的內(nèi)疚感。然而，當(dāng)內(nèi)疚沒有得到解決，并反復(fù)進(jìn)入你的大腦中，它會產(chǎn)生一個巨大的認(rèn)知干擾，嚴(yán)重影響認(rèn)知功能。解決辦法就是與內(nèi)疚做個了結(jié)，開啟新的生活。
3無效的抱怨
很多人都會與朋友分享自己的挫折，而不是和可能幫助他們解決問題的人討論。問題是，每一次講述自己的故事，我們會變得沮喪和生氣。處理憤怒和挫折感需要消耗大腦大量能量。這些無效的抱怨就會經(jīng)常成為對我們腦力的無效消耗。
4過度分析被拒絕
被拒絕會造成情感的痛苦，明顯地影響我們的情緒，并對認(rèn)知功能產(chǎn)生嚴(yán)重影響。被拒絕也會使我們變得更自責(zé)，這會進(jìn)一步損害我們的自尊，延長我們情緒的痛苦，最終造成我們認(rèn)知能力受損。因此，對于被拒絕應(yīng)就事論事地分析，不要過度分析，帶來不必要的認(rèn)知損害。
5擔(dān)心
許多人并沒有意識到“擔(dān)心”是有害的。我們經(jīng)?？嘈χf，“我只是有點(diǎn)擔(dān)心。”“擔(dān)心”會創(chuàng)造一種不舒服和不愉快的情緒狀態(tài)，會嚴(yán)重地分散注意力。當(dāng)我們擔(dān)心某件事時，它就會變成我們大腦中優(yōu)先考慮的問題，并把所有的其他東西都放到一邊。當(dāng)然擔(dān)心的好處是促使我們解決問題和煩惱。因此，行動起來，減少擔(dān)心，而不要任憑擔(dān)心使你癱瘓。
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價： ￥228抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥66本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥68用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價： ￥8.5鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
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健客價： ￥9安胎，養(yǎng)血。用于閃挫傷脂，習(xí)慣性小產(chǎn)，難產(chǎn)。
健客價： ￥22.5治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價： ￥78調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
健客價： ￥23- 慢性或習(xí)慣性便秘：調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價： ￥37瀉熱導(dǎo)滯，潤腸通便。用于熱結(jié)便秘，長期臥床便秘，一時性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。
健客價： ￥17用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價： ￥8用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價： ￥12鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價： ￥55調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于氣血不足，腎虧宮冷，淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào)，或多或少，崩漏不止，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)。
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健客價： ￥18.5先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價： ￥34用于急、慢便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價： ￥31地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
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