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康復(fù)者專欄|我的抑郁癥康復(fù)心得(原創(chuàng))

摘要:后來回家服藥,不到一個月又復(fù)發(fā),一直拖到9月份又往院45天。出院后吃藥兩年。此外,還在網(wǎng)上學(xué)習(xí)心理學(xué),有很大的幫助。兩年后慢慢試著停藥?,F(xiàn)在每天在健心房APP堅持自助心理治療,現(xiàn)在己徹底擺脫抑郁、焦慮和恐懼。

  治療經(jīng)歷

  我54歲,從2012年5月份開始頭昏腦漲。先后在市級幾家醫(yī)院就診服藥。但每一個醫(yī)生都沒交代我好了還要繼續(xù)吃藥,我自己以為好了就丟藥了,沒過多久又復(fù)發(fā),前后用了我一萬多元?;疾∑陂g真是生不死,頭像爆炸似的,晚上失眠,白天心情煩躁,坐立不安。

  患病好痛苦,就是我兒子和我大姐安慰我,再沒有人理解我,老婆還懷疑我沒什么毛病。因各項檢查都正常,她不知焦慮抑郁癥是什么病。

  當(dāng)時,我仍堅持上班,并且心里只有一個念頭,兒子還小,決不能死。到2013年5月實在堅持不了,我自己決定前往湖南湘雅附二醫(yī)院看心理醫(yī)生。醫(yī)生開了5天抗抑郁癥的藥,也沒講什么藥物反應(yīng),只是說對胃有點反應(yīng),也沒有說還要復(fù)診。

  吃藥后,反應(yīng)很大,心里難受。其實這是藥物生效反應(yīng),我老婆看我這樣,把一千多元的藥都扔了。但我堅持上班,繼續(xù)就診。最后在省腦科醫(yī)院精神科住院治療25天,病情好轉(zhuǎn)。

  后來回家服藥,不到一個月又復(fù)發(fā),一直拖到9月份又往院45天。出院后吃藥兩年。此外,還在網(wǎng)上學(xué)習(xí)心理學(xué),有很大的幫助。兩年后慢慢試著停藥?,F(xiàn)在每天在健心房APP堅持自助心理治療,現(xiàn)在己徹底擺脫抑郁、焦慮和恐懼。

  康復(fù)心得

  總的來講,抑郁癥和心理方面百分之百相關(guān),心理治療很重要。想徹底治好,三個方面:藥物治療;心理治療;本人信心,堅持就是勝利。

  要把心打開,看淡一切。如何做到?

  改變自己歪曲思維模式,

  改善自己負(fù)面情緒,

  和積極向上的朋友一起玩,

  做自己喜歡的事情和愛好,

  沒有爰好要培養(yǎng)愛好,

  多運(yùn)動,

  接受改變不了的,改變自己去適應(yīng)!

  我的愛好

  本人表達(dá)能力不好,還請諒解。本人也愿意和其它病友交流,希望能減輕病友一些痛苦,望各位病友早日康復(fù),回到正常生活中來。

 

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