生活里很多人都有喝各種保健茶的養(yǎng)生習(xí)慣，但是很多人都忽略了其實我們身邊有兩樣?xùn)|西泡水喝的功效并不比一些保健品差，那就是-----黃芪枸杞。

　　中藥里有一個很有名的方子叫做“玉屏風(fēng)散”(主治感冒、虛汗、脾腎虛、風(fēng)邪入體)，其中的主藥就是黃芪。

　　黃芪素來就有“元?dú)庑∪藚?rdquo;之稱，其主要的就是補(bǔ)氣大補(bǔ)虛弱(適合經(jīng)常感覺疲倦乏力、身體抵抗力低、術(shù)后虛弱、容易感冒怕冷、心慌胸悶的人)、同時對氣虛型高血壓、糖尿病、便秘也有一定的效果。

　　而加上枸杞起到補(bǔ)充作用，枸杞有行血、護(hù)眼養(yǎng)肝、滋補(bǔ)養(yǎng)腎的作用，同時枸杞還能預(yù)防腫瘤、延緩衰老、改善失眠多夢。

　　所以，如果大家能每晚飯后來杯黃芪枸杞泡水，一周后，你將收獲下面6種健康好處：

　　改善疲倦乏力的情況，讓你更有精神

　　如果大家平時體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。

　　貧血、臉如菜色，有氣無力，則常屬“氣血不足”。所以特別是在秋冬吃些黃芪泡水(補(bǔ)氣血)是大有益處的。

　　在冬天遠(yuǎn)離感冒，不再怕冷(畏寒肢冷)

　　黃芪枸杞泡水能夠益氣固表，這也是為什么哪些有喝黃芪枸杞泡水習(xí)慣的人，會有一種渾身暖洋洋的感覺。

　　同時，黃芪本身就是一種能預(yù)防和治療感冒的主藥。天冷的時候經(jīng)常喝杯黃芪枸杞泡水是再適合不過了。

　　提高身體抵抗力

　　黃芪枸杞含有各種維生素、鈣磷鐵、亞油酸以及各種氨基酸。

　　?能補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，同時還能在一定程度上預(yù)防腫瘤。

　　降高血壓高血脂

　　黃芪對氣虛型高血壓效果特別好(其他型的高血壓就不要吃那么多黃芪了)，再配上枸杞，可以起到降雙高的作用。

　　改善失眠多夢的情況

　　枸杞有安神補(bǔ)腎的作用，而黃芪也能益中理氣。

　　?特別是那些因為焦慮、五心煩躁而失眠的人，可以再加一味棗仁泡水，對改善失眠效果非常好。

　　但黃芪在服用的幾個鐘內(nèi)會提神，所以這也是為什么讓大家在晚飯后服用。

　　延緩衰老，延年益壽

　　枸杞黃芪能夠養(yǎng)肝(對眼睛也有好處)、補(bǔ)腎、護(hù)心。

　　?不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)、改善內(nèi)分泌失調(diào)、預(yù)防心腦血管疾病等功效，還有延緩衰老，改善更年期癥狀的作用。

　　黃芪枸杞泡水有講究

　　每天飯后20分鐘后喝一杯黃芪枸杞泡水

　　每次用量：1~3片黃芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞

　　做法：加200ml左右熱水(普通水杯大小的水就夠了)加蓋泡15分鐘后即可飲用。

　　注：中藥離不開寒熱溫涼四種屬性，而晚飯后可以一定程度上減少中藥對胃黏膜的刺激，達(dá)到溫補(bǔ)的作用。