人在職場(chǎng)漂，哪能不挨刀。為了混口飯吃，被穿小鞋，我可以說(shuō)我能力不夠處事不圓滑；但是！被猥瑣的同事借機(jī)摸手，沒(méi)事靠的很近說(shuō)話，平時(shí)總被別人用色咪咪的眼神盯著看，甚至收到各種過(guò)分的信息……我可以說(shuō)臟話嗎！這我不能忍！

　　在國(guó)內(nèi)，有32%的人曾遭受過(guò)多種形式的性騷擾，其中97%-98%的受害者是女性。遭受過(guò)性騷擾的受害者在對(duì)生活工作的滿(mǎn)意度、心身健康的水平、對(duì)組織的信任感、及自身的績(jī)效上都會(huì)有顯著的下降。無(wú)論男女，色狼一時(shí)爽，咱們?cè)獯笱臧?，惹?/p>

　　常見(jiàn)的職場(chǎng)性騷擾有哪些？

　　很多案例都表明，很多童年時(shí)被性騷擾的受害者一開(kāi)始并不知道這是性騷擾，只是對(duì)別人對(duì)自己做的行為感到不舒服。身處職場(chǎng)的你，還有你舅老爺和他三外甥女們，又知不知道哪些行為是屬于性騷擾了呢？

　　1.色瞇瞇的眼神

　　夏天到了，有時(shí)候衣服穿得稍微清涼一些，此時(shí)你感受到了來(lái)自三點(diǎn)鐘方向的令人寒顫的目光向你射來(lái)，只見(jiàn)一同（hen)事(tai)用一種一看就讓人很不舒服的目光在你身上游走~游走~臉上還浮現(xiàn)出了詭異的微笑?。窟@個(gè)時(shí)候雞皮疙瘩都要冒起來(lái)了好嗎！

　　2.太過(guò)靠近的距離

　　“我只是想表達(dá)好感/減少距離感/哎呦不要那么緊張嘛”這種話連個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都不要信好嗎！個(gè)人空間圈是啥？最小空間范圍，用人話講就是你搭電梯擠地鐵的時(shí)候無(wú)論如何都希望保持的的一個(gè)空間范圍。這么大的辦公室你湊過(guò)來(lái)作甚？而且還是在我已經(jīng)往后躲+表情很難看的情況下？

　　3.不合時(shí)宜的黃段子

　　雖說(shuō)現(xiàn)在流行“一言不合就開(kāi)車(chē)”（純潔的讀者們請(qǐng)自行百度“老司機(jī)”，小編捂臉。。。）但是?。〉牵。?！老子跟你又不熟，你說(shuō)黃段子確實(shí)是不太好吧，刷梗就算了，用挑逗的眼神盯著我說(shuō)些有的沒(méi)的，聽(tīng)著很不舒服好嗎。

　　4.動(dòng)手動(dòng)腳

　　“哎呀不好意思不小心……我本來(lái)想拿手機(jī)的”這種有解釋的算好的了，動(dòng)手動(dòng)腳的性騷擾還包括：唉，小黃啊，我覺(jué)得你這方案不錯(cuò)啊~（拍）還有就是一轉(zhuǎn)身內(nèi)人有意無(wú)意的一扶腰。

　　5.邀請(qǐng)單獨(dú)外出

　　“小黃啊，今晚下班后到我這來(lái)討論一下”然后進(jìn)了小黑屋。這種不用說(shuō)了，只要不是瑪麗蘇杰克蘇都看得出來(lái)有鬼。

　　其實(shí)性騷擾并沒(méi)有一種明確規(guī)范的定義，但有一點(diǎn)可以確定，你！會(huì)！很！排！斥！

　　萬(wàn)一不幸發(fā)生了，心理咨詢(xún)師教你怎么應(yīng)對(duì)職場(chǎng)性騷擾

　　劉輝：錯(cuò)不在你，而在對(duì)方，這世上總會(huì)有壞人存在

　　Q:哪些地方容易發(fā)生職場(chǎng)性騷擾？

　　好單位容易發(fā)生性騷擾，因?yàn)樵胶玫膯挝辉讲蝗菀走M(jìn)。容易遭受性騷擾的人，還與性格軟弱有關(guān)，害怕得罪領(lǐng)導(dǎo)，害怕丟掉工作。有些受害者還有錯(cuò)誤的認(rèn)知，誤以為滿(mǎn)足了領(lǐng)導(dǎo)就可以升職加薪。

　　Q：你是如何幫助遭受性騷擾的來(lái)訪者的呢？

　　大部分受害者都覺(jué)得難以啟齒，不敢說(shuō)出來(lái)。我需要不斷告訴ta，這不是ta的錯(cuò)。錯(cuò)不在ta，而在對(duì)方，這世上總會(huì)有壞人存在。這種情況有很多，ta不是唯一的受害者，只是恰好碰到而已。

　　Q：職場(chǎng)性騷擾是一種很?chē)?yán)重的心理創(chuàng)傷嗎？

　　如果僅是職場(chǎng)性騷擾，創(chuàng)傷還算小，一般認(rèn)知療法就可以。

　　Q：不幸遭受職場(chǎng)性騷擾的來(lái)訪者，你會(huì)給ta們建立怎樣的咨詢(xún)目標(biāo)呢？

　　我們會(huì)一起坦然接受已發(fā)生的一切，變得勇敢；或者換部門(mén)或辭職，當(dāng)然還需要學(xué)會(huì)怎樣保護(hù)自己，怎樣拒絕。

　　Q:依你看，要怎樣保護(hù)自己？

　　1.在辦公室碰到肢體上的性騷擾，要堅(jiān)決把對(duì)方推開(kāi)并大聲說(shuō)：“你干什么？”

　　2.語(yǔ)言上的騷擾可裝做沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)或借故走開(kāi)

　　3.飯桌上盡量不喝酒，或把酒量控制在一杯以?xún)?nèi)

　　4.避免單獨(dú)和男同事在一起，單獨(dú)外出要準(zhǔn)備防狼噴霧，害人之心不可有，防人之不可無(wú)

　　5.要善于利用資源，即時(shí)向人力資源部反映情況

　　冼藝哲：相信自己的直覺(jué)，感覺(jué)邊界模糊的時(shí)候就可以趕緊逃未標(biāo)題-1.jpg

　　Q:面對(duì)性騷擾，不同的地方會(huì)有不同的處理方法嗎？

　　如果出現(xiàn)在公司，大多都會(huì)離職。出于她會(huì)很討厭這個(gè)上司，不想看到他，也不想浪費(fèi)時(shí)間。

　　如果在高校，有的來(lái)訪者會(huì)帶著信任的男同學(xué)和老師正面拒絕與施壓，也有向校方舉報(bào)的。

　　Q：不幸遭受職場(chǎng)性騷擾的來(lái)訪者，你會(huì)給ta們建立怎樣的咨詢(xún)目標(biāo)呢？

　　最重要的是自己能夠淡化這件事，不自責(zé)，也懂得正視自己的疑惑，學(xué)會(huì)保護(hù)自己

　　Q:依你看，要怎樣保護(hù)自己？

　　可以正視自己的直覺(jué)，當(dāng)感到不對(duì)勁的時(shí)候，就可以找信得過(guò)的朋友商量；

　　在職場(chǎng)上，不要去依賴(lài)自己的上司，工作就是工作，不要去談私人的事情，因?yàn)?，依?lài)上司等于沒(méi)有劃清邊界，讓對(duì)方有機(jī)可乘，甚至讓人覺(jué)得是自愿的。

　　面對(duì)這種情況，可以相信自己的直覺(jué)，最好還是跟值得信賴(lài)的同性朋友談；

　　跟上司感覺(jué)有模糊邊界的時(shí)候就可以趕緊逃。

　　張振清：創(chuàng)傷不只是性騷擾本身，更多是利益權(quán)衡的兩難未標(biāo)題-1.jpg

　　Q：您認(rèn)為，是什么能夠讓遭受這種創(chuàng)傷的來(lái)訪者跨過(guò)這道坎呢？

　　因?yàn)樾则}擾而尋求心理咨詢(xún)的，創(chuàng)傷不只是性騷擾本身，因?yàn)閱渭兊男则}擾，受害者往往在第一時(shí)間都可能做出適合自己的反擊。

　　她們的困惑多是利益權(quán)衡的兩難，保住尊嚴(yán)，可能意味著利益損害。而這種兩難有很難對(duì)外人講。

　　Q:遭受到了職場(chǎng)性騷擾，還有心思考慮自己的利益，這樣的想法會(huì)很“賤”嗎？

　　心理咨詢(xún)師首先會(huì)消除來(lái)訪者這方面的顧慮，讓她們清楚面對(duì)騷擾時(shí)的反應(yīng)不得不顧及利益，這種做法是應(yīng)該被理解的，也就是說(shuō)，來(lái)訪者的困惑不只是對(duì)性騷擾的憤怒，還有對(duì)自己的自責(zé)，總覺(jué)得考慮利益損害這種想法，好像自己很賤。在職場(chǎng)，她們希望既可以阻止騷擾，又不愿因此得罪人，造成不必要的職場(chǎng)發(fā)展的損失，有這種想法很正常，而且是很合理的。

　　Q：你是怎么幫助遭受性騷擾的來(lái)訪者的？

　　針對(duì)性騷擾，我們要做的，不是從社會(huì)學(xué)角度給她們什么建議。因?yàn)閺纳鐣?huì)角度看，性騷擾只要有充分的證據(jù)，完全可以通過(guò)法律法規(guī)解決。我們得探索她們尋求咨詢(xún)的心理原因。

　　怎樣保護(hù)自己？一分鐘學(xué)懂

　　１.妙拒騷擾

　　面對(duì)一些口頭性的性騷擾，女性要學(xué)會(huì)以巧妙的方式來(lái)拒絕，例如采取回避態(tài)度，或者表明自己已有男友，或者以幽默化解，識(shí)趣的就會(huì)有所收斂。面對(duì)一些強(qiáng)硬的上司，則需要盡早表明你的不可侵犯，坦誠(chéng)你的原則和態(tài)度，絕不姑息。

　　２.避免獨(dú)處

　　不要輕易和異性，尤其是上司單獨(dú)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室，盡量選擇有他人的地方，礙于情面，對(duì)方不好動(dòng)手動(dòng)腳。對(duì)于無(wú)緣無(wú)故的酒會(huì)或者宴會(huì)的邀約要持謹(jǐn)慎態(tài)度，注意盡量早歸盡量少飲酒，以防酒壯他人色膽，最后自己有苦難言。

　　３.收集證據(jù)

　　對(duì)于一些糾纏不休的騷擾者，就需要積極在私底下搜集其騷擾據(jù)，例如錄下其挑逗言語(yǔ)等，一方面可以以此來(lái)要挾對(duì)方，要求對(duì)方收斂言行，另一方面也便于日后付諸法律援助，盡最大可能保護(hù)自己的利益

　　４.尋求援手

　　一般情況下，性騷擾者不會(huì)只有一個(gè)目標(biāo)，但諸多女同事礙于自己面子和事業(yè)，都選擇忍受屈辱而不愿求助。俗話說(shuō)人多力量大，在受到騷擾之后，最好能伙同其他受騷擾同事一起，對(duì)性騷擾者進(jìn)行反抗。

　?。?反抗檢舉

　　這是之前一切都無(wú)效情況下忍無(wú)可忍的選擇，適當(dāng)用暴力行為來(lái)制止對(duì)方的性騷擾，并加以語(yǔ)言威嚇，當(dāng)對(duì)方要對(duì)自己不利時(shí)，應(yīng)大聲求救。在證據(jù)確鑿的情況下，向上級(jí)部門(mén)進(jìn)行檢舉揭發(fā)，給對(duì)方施加壓力。

　　對(duì)于被騷擾的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，他們往往都是處于劣勢(shì)的群體，例如從事基層工作、不夠成熟的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、軟弱無(wú)力的個(gè)性特征等。而實(shí)施騷擾一方則完全不同，他們?cè)诼殘?chǎng)中通常處于優(yōu)勢(shì)地位，地位和權(quán)勢(shì)的差異和懸殊往往使得大多被騷擾者對(duì)實(shí)施騷擾一方敢怒不敢言。通常，被騷擾者大多由于顧及個(gè)人利益和工作利益在初次被騷擾時(shí)沒(méi)有做出明確反應(yīng)，容忍了對(duì)方的侵犯行為，這就給予了實(shí)施騷擾一方可乘之機(jī)。正是這種態(tài)度傳遞給實(shí)施騷擾一方缺乏回絕勇氣的信號(hào)，因此，更加助長(zhǎng)和強(qiáng)化了實(shí)施騷擾一方再一次的侵犯行為。

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　　結(jié)語(yǔ)

　　人渣專(zhuān)挑軟柿子捏，在職場(chǎng)中發(fā)生的性騷擾往往都是有跡可循的，聰明的妹紙，當(dāng)然還有小鮮肉們，當(dāng)意識(shí)到自己身處危險(xiǎn)中時(shí)，要記得：

　　1.不要讓對(duì)方覺(jué)得你是好欺負(fù)的，人生來(lái)平等，用平視的目光與其對(duì)峙；

　　2.回絕要堅(jiān)定。這不但能讓對(duì)方知難而退，當(dāng)意外真的發(fā)生時(shí)，對(duì)話信息中雙方的態(tài)度將會(huì)成為判斷“騷擾”或是“自愿”的證據(jù)。

　　3.跟公司里的人打好關(guān)系。要注意，就算打好了關(guān)系，同事們?cè)诠镜牡谝灰獎(jiǎng)?wù)也是為公司創(chuàng)造利益而不是保護(hù)你，我們要做的就是善用曝光效應(yīng)和暈輪效應(yīng)，認(rèn)識(shí)熟悉你的人越多，他們就越傾向于認(rèn)為你是好的一方，當(dāng)危險(xiǎn)真的發(fā)生的時(shí)候，你也不至于孤立無(wú)援。

　　最后，再次希望這是一篇永遠(yuǎn)都用不上的專(zhuān)題。