吃什么可以消炎降火呢

　　消炎降火的食物【牛奶】

　　很多人都不知道，其實牛奶能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“消炎去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，在夏季還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　消炎降火的食物【草莓】

　　草莓好吃好看，并且還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“消炎去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　消炎降火的食物【西瓜】

　　西瓜是公認的夏季消暑圣品。西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　消炎降火的食物【大豆】

　　大豆在滋陰、“消炎去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

　　消炎降火的食物【西紅柿】

　　隨著農(nóng)業(yè)技術的發(fā)展，西紅柿一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“消炎去火”。

　　消炎降火的食物【雪梨】

　　雪梨，又名雪花梨，是梨的一種。源自河北，潤燥清風，藥用價值很高，是做“梨膏”的原材料。雪梨一種常見的水果，因肉嫩白如雪，故稱雪梨。其含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，能生津潤燥，祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。味甘微酸，性寒，雪梨的功效與作用具有“潤肺涼心，消炎降火，解瘡毒、酒毒”。

　　消炎降火的食物【百合蓮子粥】

　　蓮子含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，有助于氣血循環(huán)，可清熱降火，排毒消炎，除血化瘀的功效;百合清熱涼血，具有極好的滋補作用，是女性美容養(yǎng)顏的很好食材，干燥的秋季易引發(fā)一些季節(jié)性的疾病也可吃百合來緩解。

　　降火食物有哪些呢

　　1.滋陰降火類：

　　甲魚，海帶，紫菜，海參，菠菜，豬血，豬肝，紅塘，烏雞，

　　南瓜，蛤蜊，銀耳等。

　　多用于陰虛火旺，

　　五心煩熱，潮紅盜汗，

　　夜不能寐等癥。

　　2.苦寒制火類：

　　苦瓜，苦菜，厥菜，絲瓜，田螺，

　　茄子，小米，蕎麥，兔肉，田雞等。

　　可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

　　3.利濕瀉火類：

　　冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麥，

　　莧菜，甜瓜，赤小豆，黑魚，鴨肉，

　　鯉魚，鯽魚，泥鰍，萵筍，綠豆芽，

　　雞內(nèi)金等。

　　適用于各種實火癥候。

　　4.補臟熄火類：

　　黑豆，山藥，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鴿蛋，鵪鶉，

　　雀肉，鱔魚，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。

　　適用于因臟腑虛弱，

　　陽氣不舉所致的各種虛火癥候。