在戀愛(ài)中出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題與痛苦都是正常的，但是很多人只想享受愛(ài)情的甜蜜與幸福，而不愿意去接受愛(ài)情中的痛苦與麻煩的部分。這在某種程度上也是你之所以會(huì)在失戀后無(wú)比痛苦的原因。

　　正是因?yàn)槲覀円婚_(kāi)始就在潛意識(shí)里把戀愛(ài)中的問(wèn)題、痛苦、麻煩等視為是不正常的，所以導(dǎo)致我們沒(méi)有辦法正常的去面對(duì)和接受戀愛(ài)中的問(wèn)題，在愛(ài)情中的任何負(fù)面的小事到了我們的眼中都會(huì)被夸大很多倍，她為什么不回你消息？他為什么臉色不好看？她為什么不愿意和你一起吃冰激凌？

　　你總會(huì)因?yàn)檫@些并沒(méi)有多么嚴(yán)重的事情而變得十分的小心翼翼，十分的神經(jīng)質(zhì)。很多人會(huì)自欺欺人的把這種反常的神經(jīng)質(zhì)解釋為對(duì)對(duì)方太過(guò)在乎了。

　　但其實(shí)最根本的原因在于，那是因?yàn)槟惆褜?duì)方和愛(ài)情太過(guò)理想化了。你認(rèn)為對(duì)方不應(yīng)該不回你消息，你覺(jué)得他臉色不該有不快，你覺(jué)得她不和你一起吃冰激凌背后肯定有事。

　　但無(wú)論你們是怎樣親密的關(guān)系，她都完全可以不回你消息。他完全可以臉色不好看，她完全可以不和你一起吃冰激凌。不需要任何的理由，他或她完全就是可以那樣做的。

　　你不要給自己找借口，不要解釋為她不回消息是因?yàn)樗谙丛?，她不回消息就是不?ài)你了，不要找這樣的理由來(lái)給她的行為以支撐，這是完全沒(méi)有必要的。

　　我知道你需要安全感，我知道你只有給自己一個(gè)她為什么會(huì)那樣做的理由你才不會(huì)再焦慮，但是我再重復(fù)一遍，不要再給對(duì)方找理由，那只是你用來(lái)安慰自己的借口。

　　你要接受這種不確定性，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)就是充滿了未知的。成熟的人就是能夠正視和接受現(xiàn)實(shí)的無(wú)數(shù)不確定性和未知。

　　你要意識(shí)到愛(ài)情本身并不是美好的，也不是痛苦的。你在愛(ài)情中幸福還是痛苦那都完全取決于你是誰(shuí)，取決于你為這段關(guān)系做了哪些「真正有效」的努力。

 　　但是因?yàn)槟氵^(guò)去對(duì)于愛(ài)情的錯(cuò)誤認(rèn)知，你首先要學(xué)會(huì)打破對(duì)于愛(ài)情理想化的幻想，認(rèn)識(shí)到并且接受愛(ài)情中那些痛苦的與消極的部分的存在，然后你才能夠?qū)?ài)情建立更加符合現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知。

　　在另一方面，很多人其實(shí)并沒(méi)有意識(shí)到他們那所謂的愛(ài)情并不是真正的愛(ài)情，他們是把基于性沖動(dòng)的對(duì)于性伴侶的渴求的一種隱性的轉(zhuǎn)化、出于對(duì)孤獨(dú)的恐懼而渴望別人的陪伴、需要從別人那里獲得自我認(rèn)同、童年陰影造成的人格缺失對(duì)對(duì)方的投射等當(dāng)成了是愛(ài)。

　　他們只不過(guò)是借著愛(ài)的名義來(lái)隱藏他們內(nèi)心深處真正的欲望、缺失、空虛、自卑。

　　如果你明白并且理解了這兩個(gè)前提，請(qǐng)?jiān)倮^續(xù)往下看，接下來(lái)我們來(lái)探討你為什么會(huì)在失戀后這么痛苦。

　　首先，失戀后會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)非常痛苦這是很正常，也很合理的。

　　我們?cè)谝欢斡H密關(guān)系中太過(guò)投入總會(huì)令我們的一部分自我的邊界崩潰，而失戀后的痛苦其實(shí)是在逐步的修復(fù)我們那些崩潰的自我邊界。當(dāng)我們的心理邊界被修復(fù)后，我們就能夠走出失戀的陰影，并因?yàn)檫@次破而后立而獲得成長(zhǎng)。

　　但是對(duì)于大多數(shù)人而言，他們一方面是因?yàn)閷?duì)于愛(ài)情錯(cuò)誤的認(rèn)知，另一方面因?yàn)橹皇墙柚鴲?ài)的名義來(lái)隱藏自己心理的病態(tài)，所以他們不知道該如何面對(duì)失戀這種狀況。

　　因此無(wú)論他們是用吃喝玩樂(lè)等一些外在的顯性的手段來(lái)逃避，還是用沉浸在悲傷情緒里，不停的回憶過(guò)去，不停地幻想著能挽回對(duì)方等隱性的手段來(lái)逃避，那么他們不僅無(wú)法從失戀中獲得成長(zhǎng)，反而會(huì)因?yàn)樘颖芏钏麄儽緫?yīng)該去面對(duì)的問(wèn)題被強(qiáng)行壓迫潛意識(shí)里，成為一種長(zhǎng)久的“心理創(chuàng)傷”。

　　并且很多人并沒(méi)有意識(shí)到自己身上真正的問(wèn)題，他們不愿意為自己的生活負(fù)責(zé)，他們不知道自己想要什么，不知道自己該干什么。所以一旦當(dāng)他擁有了一份愛(ài)情，就馬上會(huì)完全投入進(jìn)去。

　　因?yàn)閻?ài)情在他的生活中是最能夠令他感到幸福和開(kāi)心的事了，當(dāng)他沉浸在愛(ài)情中的時(shí)候，就不用去面對(duì)他自身的那些問(wèn)題：懶惰，沒(méi)有目標(biāo)，隨波逐流，平庸，得過(guò)且過(guò)等等。

　　正是因?yàn)樗焉畹闹匦娜糠旁趷?ài)情上，他在愛(ài)情中投入了很多，所以理所當(dāng)然的認(rèn)為對(duì)方也應(yīng)該給予他更多的回報(bào)，認(rèn)為對(duì)方也應(yīng)該在愛(ài)情中投入更多。

 　　但是對(duì)于一個(gè)成熟的人而言，愛(ài)情永遠(yuǎn)只是他生命中的一部分，一旦走過(guò)戀愛(ài)初期墜入愛(ài)河的階段，他能夠逐漸的清醒過(guò)來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的生活重心。

　　所以那些在愛(ài)情中投入了全部的人就會(huì)覺(jué)得不對(duì)等，覺(jué)得對(duì)方對(duì)自己不在乎，抱怨自己為對(duì)方付出了太多。

　　但是他卻沒(méi)有意識(shí)到，他的這種完全的投入，他對(duì)對(duì)方的很多的付出，那完全是因?yàn)樗约旱牟B(tài)，是因?yàn)樗约旱纳钜粓F(tuán)糟，是因?yàn)樗撕蛯?duì)方玩的這個(gè)名為愛(ài)情的游戲之外找不到任何更有趣的事情了，所以他會(huì)對(duì)對(duì)方越纏越緊。

　　并且他雖然看起來(lái)付出了很多，但這種付出其實(shí)都是在潛意識(shí)里希望能夠獲得對(duì)方的回報(bào)的，因此他的付出對(duì)于對(duì)方而言就變成了一種無(wú)形的壓力和勒索。

　　這樣病態(tài)的關(guān)系自然會(huì)很快就會(huì)因?qū)Ψ匠惺懿涣诉@種壓力而很快就分手，在分手后抱有病態(tài)心理的人會(huì)非常、極度的痛苦。

　　因?yàn)樵谒昂芏嗄甑娜松幸恢睕](méi)有任何能令他幸福和開(kāi)心的東西，他終于擁有了一段能令他無(wú)比幸福的【愛(ài)情】，但這帶給了他巨大的幸福的東西卻又忽然沒(méi)有了，你可想而知這種落差會(huì)形成何等的痛苦。

　　但最大的問(wèn)題不是在于痛苦有多么的強(qiáng)烈，而是在于抱有病態(tài)心理的人無(wú)法憑他自己的力量主動(dòng)地、有意識(shí)的去超脫和接受這種痛苦。

　　因?yàn)樗?xí)慣了逃避，并且他們的人生本來(lái)就是十分的空虛，在失戀后他沒(méi)有辦法通過(guò)任何方式獲得對(duì)自身的滋養(yǎng)和包容，從而令他能夠正視痛苦，逐漸走出失戀的陰影。

　　要想從失戀的痛苦中走出來(lái)，我們首先要認(rèn)識(shí)到并且接受的一個(gè)前提是：我們并不是一輩子必須只能和這個(gè)人在一起。

　　我知道你讀到這句話之后，可能會(huì)悄悄地把這作為：你想通過(guò)迅速找到下一個(gè)戀愛(ài)對(duì)象來(lái)轉(zhuǎn)移注意力從而令自己不用再面對(duì)失戀的痛苦的借口。千萬(wàn)、不要這樣想，不要想著走捷徑，不要想繞過(guò)問(wèn)題。

　　你現(xiàn)在所逃避的任何問(wèn)題，都會(huì)在將來(lái)以更痛苦的方式回報(bào)給你。

　　你必須正視它，正視現(xiàn)實(shí)，保持客觀，不要用自己的主觀意志和小心思故意去扭曲它。

　　我們之所以會(huì)因?yàn)槭俣鵁o(wú)比痛苦，我們之所以會(huì)放不下一個(gè)人，最本質(zhì)的原因就在于我們?cè)跐撘庾R(shí)里把這個(gè)人認(rèn)定成了我們的終生伴侶。

　　所以我們會(huì)無(wú)比的渴求能夠再次擁有這個(gè)人，即便我們知道沒(méi)有復(fù)合的可能了但還是會(huì)欺騙自己還有機(jī)會(huì)，即便明知對(duì)方已經(jīng)不再愛(ài)我們了但還是會(huì)尋找各種蛛絲馬跡來(lái)滿足自己的幻想。

　　并且我們潛意識(shí)里的定義是【終生】伴侶，這是在暗示：一旦你失去這個(gè)人，這將成為你一生最大的遺憾，并且你的未來(lái)將因?yàn)槿鄙龠@個(gè)人的陪伴而會(huì)很不快樂(lè)，于是你就被一種巨大的恐慌所籠罩。

　　那么，當(dāng)我們身處在失戀之中無(wú)比痛苦該怎么辦呢？

　　唯有兩個(gè)字：面對(duì)。

　　面對(duì)痛苦，面對(duì)情緒，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)他并不是你的真命天子這個(gè)事實(shí)，面對(duì)你們不可能再?gòu)?fù)合的這個(gè)事實(shí)，面對(duì)你的自身其實(shí)存在很多問(wèn)題的這個(gè)事實(shí)。

　　直到最后你開(kāi)始明白，原來(lái)你真正需要面對(duì)的，是你自己。

　　你需要面對(duì)的是你真實(shí)的自己，你需要面對(duì)的是你生活中真正的問(wèn)題，你不能夠再自欺欺人，你不能夠再這樣渾渾噩噩的活著。你很清楚，你必須做出改變，你必須為你自己負(fù)責(zé)，你要為你的人生，你的理想，你的生活條件負(fù)責(zé)，如果你不為自己的改變作出努力，那么在下次的戀愛(ài)關(guān)系中你還是遇到同樣的問(wèn)題。

　　你要從對(duì)未來(lái)，對(duì)別人，對(duì)外界無(wú)休止的幻想中停下來(lái)，停止自欺，你停留在當(dāng)下，去一點(diǎn)一滴的修補(bǔ)你過(guò)去的創(chuàng)傷，一點(diǎn)一滴的改變你那些錯(cuò)誤的認(rèn)知，一點(diǎn)一滴的去還清你欠自己的債。

　　每一次失戀對(duì)于每個(gè)人而言都是無(wú)比珍貴的一次剖開(kāi)自己的偽裝，面對(duì)自己的問(wèn)題，改變自己令自己更加成熟的珍貴契機(jī)。如果你能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，那么失戀后的痛苦對(duì)于你而言只不過(guò)是一件微不足道的小事而已。

　　當(dāng)你學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，當(dāng)你主動(dòng)的解決自己的問(wèn)題，當(dāng)你專注于自身的提升與成長(zhǎng)的時(shí)候，其他的一切都不再重要，其他的一切都不會(huì)再令你痛苦。

　　因?yàn)槟悖銐驈?qiáng)大。