根據(jù)這條微信內(nèi)容，扎馬尾、戴發(fā)箍、中分、側(cè)分都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白，這可讓妹子們愁得不行：那請(qǐng)問(wèn)我們還能有幾個(gè)發(fā)型可選？

　　中分馬尾都“催”白發(fā)？

　　最近這條在微信朋友圈中傳播廣泛的微博，將中分發(fā)、側(cè)分發(fā)、扎馬尾、戴發(fā)箍的害處都給細(xì)數(shù)了一番。根據(jù)其說(shuō)法，如果頭發(fā)總愛(ài)在一個(gè)地方分杠，那么暴露的頭皮總是受到紫外線照射后，會(huì)影響黑色素細(xì)胞功能，因此這個(gè)地區(qū)就更容易長(zhǎng)出白發(fā)；如果愛(ài)扎馬尾，由于頭發(fā)總被緊緊束起，牽拉頭皮，久而久之毛囊和周?chē)つw松弛，發(fā)際線處也容易長(zhǎng)出白發(fā)，所以馬尾不能扎太緊，最好時(shí)不時(shí)放松一下。

　　另外，喜歡戴發(fā)箍也是個(gè)壞習(xí)慣。

　　根據(jù)該微信內(nèi)容所言，長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)箍后，鬢角太陽(yáng)穴周?chē)械矫浲?。這是由于發(fā)箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環(huán)不良所致，經(jīng)常戴就容易長(zhǎng)白頭發(fā)。建議購(gòu)買(mǎi)發(fā)箍時(shí)選擇與自己頭型相符的，發(fā)箍不要太窄，也不要長(zhǎng)時(shí)間戴。

　　對(duì)于這些說(shuō)法，江蘇省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉巖說(shuō)，“這些發(fā)型和白發(fā)關(guān)系不大，倒是其中有些得小心脫發(fā)。”

　　發(fā)型選錯(cuò)了

　　更要小心脫發(fā)

　　相比而言，發(fā)型和白發(fā)的關(guān)系并不那么密切。

　　劉巖分析，就拿這里面舉例的幾種情況來(lái)看。過(guò)度日曬確實(shí)可能會(huì)傷及秀發(fā)，但這主要是讓頭發(fā)干燥，而不會(huì)引起白發(fā)；相反，紫外線有增加色素的作用，只要不過(guò)度暴曬，適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)反而是好事，有益于黑色素細(xì)胞功能的增強(qiáng)。

　　至于扎馬尾，如果扎得太緊的話，不利于局部血液循環(huán)，加上頭皮牽扯容易導(dǎo)致秀發(fā)脫落，久而久之可能引起發(fā)際線后退、帶來(lái)脫發(fā)問(wèn)題。但白發(fā)的情況并不多見(jiàn)。至于戴發(fā)箍引發(fā)白發(fā)的情況，那更是沒(méi)這個(gè)說(shuō)法了。

　　所以說(shuō)，發(fā)型對(duì)頭發(fā)是否變白影響不大，倒是選擇不當(dāng)可能引起脫發(fā)。

　　劉巖說(shuō)，現(xiàn)在確實(shí)有不少年輕人早早冒出了白發(fā)，排出遺傳因素后，主要還是和壓力過(guò)大、用腦過(guò)度、緊張焦慮、熬夜晚睡有關(guān)。“前幾天微博還有個(gè)熱門(mén)話題，說(shuō)總是熬夜導(dǎo)致脫發(fā)，其實(shí)熬夜也會(huì)引起白發(fā)。”劉巖解釋?zhuān)绻粋€(gè)人總是處于壓力過(guò)大、睡眠不足的狀態(tài)，可能會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的正常工作，而黑色素跟免疫系統(tǒng)有相當(dāng)大的關(guān)系。

　　此外，從中醫(yī)角度來(lái)看，白發(fā)與“肝腎虧虛”有關(guān)，而長(zhǎng)期熬夜自然會(huì)導(dǎo)致肝腎不足，引起頭發(fā)發(fā)白。

　　另外，缺少微量元素也有可能引起白發(fā)。所以生活規(guī)律、按時(shí)作息更為重要。同時(shí)要飲食得當(dāng)，少吃刺激辛辣的食物，保證食物攝入的全面。如果有必要，可以吃些養(yǎng)血補(bǔ)肝腎的中藥調(diào)理。

　　■特別提醒

　　首烏可不是

　　你想吃就能吃

　　想要秀發(fā)烏黑，許多人第一個(gè)想到的就是何首烏，這也是“烏發(fā)食療方”中最常見(jiàn)的成分。不過(guò)劉巖特別提醒，現(xiàn)在有越來(lái)越多證據(jù)顯示，如果不當(dāng)濫用何首烏，可能會(huì)帶來(lái)一些不必要的風(fēng)險(xiǎn)，所以首烏也不是你想吃就能吃的。

　　據(jù)介紹，何首烏性微溫、味甘，歸心、肝、腎經(jīng)，具補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血養(yǎng)精的功效，常用于治療血虛頭暈、肝腎陰虛、須發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛、夢(mèng)遺滑精、肢體麻木、失眠、崩漏帶下、久痢等癥。其中未經(jīng)加工炮制的首烏為生首烏，性寒、味苦，歸肝、腎、大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便、解毒、截瘧的功效，多用于大便秘結(jié)、痔瘡、癰腫等癥狀，但毒性大。

　　“現(xiàn)在許多人日常服用首烏，用來(lái)治療脫發(fā)、白發(fā)；還有些中老年人會(huì)自行服用首烏，治療腰膝酸軟，失眠、便秘，降血脂、治療脂肪肝等。不過(guò)要注意，現(xiàn)在也經(jīng)常有因?yàn)檎`用首烏引發(fā)急性肝功能損害的患者。而如果由于用藥不當(dāng)引起急性藥物肝損傷，如不及時(shí)治療，也可能發(fā)展為重癥肝炎，甚至危及生命。”

　　劉巖提醒，目前臨床上所報(bào)道的何首烏引起肝損害報(bào)道，除了個(gè)體差異外，也和一些人未經(jīng)醫(yī)囑，自行大量或長(zhǎng)期服用何首烏有關(guān)。因此，即便大家熟知“首烏烏發(fā)”，用藥前最好也要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生和藥師，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。