善良讓身心都受益
美國(guó)作家馬克·吐溫把善良稱作一種世界通用的語(yǔ)言,它可以使盲人“看得到”、失聰?shù)娜?ldquo;聽得到”。美國(guó)斯坦福大學(xué)慈悲心與利他主義研究教育中心(CCARE)發(fā)布的這項(xiàng)研究結(jié)果,更讓我們看到了善良對(duì)人體健康的諸多益處。該研究顯示,心存善良能夠減輕疼痛感、加速傷口愈合、降低血壓、減少緊張感等;在流感季節(jié),善良還可以將人們患感冒的風(fēng)險(xiǎn)降低16%。另外,如果醫(yī)生對(duì)病人心存友善,付出關(guān)愛,病人會(huì)更愿意聽醫(yī)生的話,康復(fù)得也就更快,住院時(shí)間會(huì)大大縮短。
不僅如此,善良對(duì)每個(gè)人乃至整個(gè)社會(huì)的影響都很深遠(yuǎn)。
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善良的人更長(zhǎng)壽。在《生命時(shí)報(bào)》推出的“尋訪百歲老人”系列報(bào)道中,那些長(zhǎng)壽明星身上都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是“善良”。美國(guó)多項(xiàng)追蹤調(diào)查顯示,善惡影響人的壽命,樂(lè)意幫助親友和鄰居照顧孩子、搬東西、聽他們傾訴的人,比只顧自己或只想“占便宜”的人更長(zhǎng)壽,前者的死亡風(fēng)險(xiǎn)比后者低60%;而心懷惡意、損人利己的人,死亡風(fēng)險(xiǎn)高1.5~2倍。這是因?yàn)樯屏嫉娜藭?huì)把時(shí)間用在運(yùn)動(dòng)等快樂(lè)的事情上,不會(huì)因算計(jì)他人而費(fèi)心、傷神、自責(zé)。
善良是心理健康的營(yíng)養(yǎng)素。心存善良,會(huì)讓你樂(lè)于扶貧幫困、與人為善,心中常有欣慰、愉悅之感;還會(huì)樂(lè)于敞開心扉,整個(gè)人備感輕松。無(wú)論種一棵樹,還是做一次義工,那種被人需要的感覺都會(huì)令你開心。從心理學(xué)角度來(lái)看,善良的人更能獲得友情和感恩之情,他們從中獲得的心理能量緩解了焦慮等不良情緒。
善良能提高團(tuán)隊(duì)效率。斯坦福大學(xué)的研究人員指出,善良的老板能為員工帶來(lái)愉悅的工作環(huán)境,有利于員工健康,員工也因此更愿意主動(dòng)幫助同事、為客戶提供服務(wù),會(huì)積極與他人建立高質(zhì)量的關(guān)系,工作效率大為提升。無(wú)論在工作場(chǎng)合還是整個(gè)社會(huì)環(huán)境,善良都能營(yíng)造一種友善的氛圍,且具有傳染性,會(huì)讓氛圍進(jìn)入良性循環(huán)。
七成人認(rèn)為行善會(huì)吃虧
善良的力量如此神奇,可惜意識(shí)到這一點(diǎn)的人并不多。有媒體曾發(fā)起過(guò)一項(xiàng)關(guān)于“這年月我們還有多少善良和信任”的調(diào)查,在“善良度”測(cè)試中,58.5%的受訪者曾“慷慨地把錘子借給過(guò)隔壁老王”,2%的人“每天吃糠咽菜,但捐助了好幾個(gè)失學(xué)兒童”。在“是什么造成了冷漠和不信任的存在”選項(xiàng)中,33.8%的人認(rèn)為是職業(yè)騙子敗壞了社會(huì)風(fēng)氣,30.1%的人坦言“生活節(jié)奏越來(lái)越快,只能自己顧自己,沒(méi)功夫管別人”。
還有一些人存善心、行善舉,卻得不到應(yīng)有回報(bào),討不來(lái)一句誠(chéng)摯的“謝謝”,甚至因行善陷入困境,導(dǎo)致善良成了社會(huì)中的“奢侈品”。中國(guó)社科院發(fā)布的《中國(guó)社會(huì)和諧穩(wěn)定研究報(bào)告》顯示,七成人認(rèn)為“善良正直的人常常會(huì)吃虧”。報(bào)告指出,隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的深刻變革,社會(huì)價(jià)值觀越來(lái)越多樣化,“一切向錢看”的價(jià)值取向明顯,社會(huì)風(fēng)氣面臨諸多問(wèn)題,做善事的成本也隨之越來(lái)越高。
善良也需后天培養(yǎng)
在日本暢銷書《臨終前會(huì)后悔的25件事》中,“沒(méi)有盡力幫助過(guò)別人”成為不少人抱憾終身的事情。相比,善良的人很少后悔,因?yàn)樗麄兓畹锰谷?,這也是善良給予他們的回報(bào)。不妨從現(xiàn)在起,去幫助那些需要幫助的人,在生活中時(shí)時(shí)存好心、說(shuō)好話、做好事,這會(huì)讓你的身心都受益。
制度和法律上的完善不可或缺。英國(guó)教育專家指出:“只有先保護(hù)無(wú)償施救者的權(quán)益,他們才會(huì)做出見義勇為的舉動(dòng)。”著名的《好撒瑪利亞人法》,也稱《無(wú)償施救者保護(hù)法》,是美國(guó)、加拿大、歐洲的法律條文,是給傷者、病人的自愿救助者免除責(zé)任的法律,目的在于使人做好事時(shí)沒(méi)有后顧之憂,不用擔(dān)心因過(guò)失造成傷亡而遭到追究,從而鼓勵(lì)旁觀者對(duì)傷、病人士施以幫助。但在我國(guó),相關(guān)法律還有所缺失。
善良性格需后天培養(yǎng)?!度纸?jīng)》說(shuō),“人之初,性本善”,但英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),女性的善良性格約有50%來(lái)自于基因,而男性的這一比例只有20%。所以,家長(zhǎng)要從小注重培養(yǎng)孩子善良的品質(zhì)。父母可以通過(guò)自己的榜樣作用,讓孩子學(xué)習(xí)、模仿如何關(guān)心、幫助別人,同時(shí)學(xué)會(huì)向關(guān)心自己的人表示感謝。
善良并不是有求必應(yīng)。有些人不懂得拒絕他人不合理的要求,或習(xí)慣于犧牲自己來(lái)體現(xiàn)自身價(jià)值,這就會(huì)讓善良成為一種心理包袱,從而影響身心健康。只有對(duì)自己善良的人,才有足夠的心理能量去做更多善事。
用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15益氣生津,活血通脈。用于心氣不足,心陰虛弱引起的心血瘀阻,心悸氣短,胸悶作痛,自汗乏力,脈微結(jié)代;冠心病,心絞痛,心律不齊。
健客價(jià): ¥16.5益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價(jià): ¥50解肝郁,行氣滯,祛胸痹。用于氣滯血瘀癥冠心病,心絞痛,心律不齊,氣短腹脹,胸悶心悸。
健客價(jià): ¥8.5高膽固醇血癥 對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當(dāng)飲食控制及其它藥物治療不理想時(shí),可予辛伐他汀治療。降低冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險(xiǎn)性。
健客價(jià): ¥35冠心病的長(zhǎng)期治療,預(yù)防勞力型心絞痛、變異型心絞痛及混合型心絞痛的發(fā)作,也適用于心肌梗塞后心絞痛、無(wú)癥狀心肌缺血及慢性心衰的長(zhǎng)期治療。
健客價(jià): ¥49.75活血化瘀,開竅止痛。用于冠心病,心絞痛,心肌梗塞,腦血栓等。
健客價(jià): ¥32活血化瘀,開竅止痛。用于冠心病,心絞痛,心肌梗塞,腦血栓等。
健客價(jià): ¥23活血化瘀,益氣通脈,宣痹止痛,用于氣虛血瘀、胸痹心痛、氣短、心悸、冠心病、心絞痛、陳舊性心肌梗塞屬上述證候者。
健客價(jià): ¥381.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉(zhuǎn)律和轉(zhuǎn)律后竇性心律的維持)。 2.結(jié)性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預(yù)防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據(jù)其藥理學(xué)特點(diǎn),胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià): ¥341.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥431.高膽固醇血癥(1)對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí),辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對(duì)于純合子家族性高膽固醇血癥患者,當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí),辛伐他汀可用于降低
健客價(jià): ¥111.高膽固醇血癥 飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí),可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人,且高膽固醇血癥為主要異常時(shí),降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級(jí)預(yù)防。對(duì)冠心病患者,辛伐他汀適用于
健客價(jià): ¥6珊瑚七十味丸:鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。 七十味珍珠丸:安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥2175高膽固醇血癥 對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí),可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在高膽固醇血癥與高甘油三酯血癥并存而以高膽固醇血癥為主的患者,辛伐他汀可降低膽固醇水平。 冠心病 對(duì)于冠心
健客價(jià): ¥301.高脂血癥。1)對(duì)于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí),結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對(duì)于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價(jià): ¥28心血管疾病用藥,有擴(kuò)張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價(jià): ¥22安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥336安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥210安神、鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥399降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥381、用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素的心功能不全療效差;2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥40溫補(bǔ)心腎,益氣助陽(yáng),活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結(jié)功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價(jià): ¥11.5溫補(bǔ)心腎,益氣助陽(yáng),活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結(jié)功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥以及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價(jià): ¥12