醫(yī)學(xué)科專(zhuān)家認(rèn)為,女人生孩子瓜熟蒂落,雖然是一個(gè)很自然的生理過(guò)程,并不是生病,但是這是女人一生中最重要的階段,如果處理不好,就容易落下病來(lái)。
易得病之一:產(chǎn)后抑郁癥
近幾年來(lái),產(chǎn)后抑郁癥逐漸增多。據(jù)調(diào)查,大約有30%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)輕度的產(chǎn)后抑郁癥,通常會(huì)在產(chǎn)后3天-10天,開(kāi)始表現(xiàn)出產(chǎn)后抑郁的癥狀,比如無(wú)緣無(wú)故地掉眼淚、情緒低落、心情焦慮、對(duì)周?chē)挛餂](méi)有興趣、對(duì)事情應(yīng)對(duì)能力差等,嚴(yán)重者甚至想自殺或殺嬰兒。
為什么這些年來(lái),產(chǎn)后抑郁癥會(huì)越來(lái)越明顯呢?廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任康佳麗分析說(shuō),以前女人生孩子,往往是兩三年一個(gè),生得比較多,再加上家務(wù)繁忙等原因,產(chǎn)后基本沒(méi)時(shí)間去抑郁。而現(xiàn)在中國(guó)大多數(shù)家庭中,產(chǎn)婦多是獨(dú)生女,從小就嬌生慣養(yǎng)。懷孕之后,身材臃腫,生理發(fā)生改變,也不懂得如何處理并調(diào)整這種變化,等孩子出生了,又不知道如何帶孩子、照顧小孩,尤其是當(dāng)產(chǎn)后無(wú)老人幫忙帶孩子。面對(duì)這些一團(tuán)糟的情況,產(chǎn)婦產(chǎn)后無(wú)法應(yīng)對(duì)改變,適應(yīng)不過(guò)來(lái),進(jìn)而發(fā)展成抑郁。另外,還有一種情況就是家里有“重男輕女”觀念,對(duì)產(chǎn)婦生了女孩后,表示失望,給產(chǎn)婦臉色看,甚至不照顧產(chǎn)婦,這些自然引起產(chǎn)婦焦慮、煩躁、緊張,繼而出現(xiàn)抑郁。
建議:在分娩后,家人應(yīng)多觀察孕婦的情緒變化:是否變得愛(ài)哭、容易掉眼淚、不出聲、不愛(ài)笑、情緒不能控制等。父母則可多幫產(chǎn)婦帶帶小孩,平時(shí)多鼓勵(lì)她,支持、關(guān)愛(ài)她,幫助產(chǎn)婦適應(yīng)因?yàn)榧に赝蝗蛔兓瘜?dǎo)致的身體、情緒的改變,尤其是老公可多陪陪產(chǎn)婦,從而順利渡過(guò)產(chǎn)后的應(yīng)激期。
如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了輕度的抑郁,則需及早重視及治療??导邀惙Q(chēng),治療產(chǎn)后輕度抑郁最主要的是心理治療,家人要多與產(chǎn)婦溝通,關(guān)心、鼓勵(lì)、支持并關(guān)愛(ài)她。
易得病之二:產(chǎn)后尿失禁
產(chǎn)后不能約束小便而漏尿,這就是產(chǎn)后尿失禁。康佳麗說(shuō),這是因?yàn)榉置鋾r(shí),第二產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)(從看得見(jiàn)孩子的頭到胎兒娩出這個(gè)時(shí)間段一般最好半個(gè)小時(shí),超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就算太久),胎兒的先露部分(尤其是頭)對(duì)產(chǎn)婦的盆底韌帶及肌肉的過(guò)度擴(kuò)張,特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。
在臨床上發(fā)現(xiàn),陰道分娩的產(chǎn)婦可能會(huì)更容易發(fā)生尿失禁。這是因?yàn)樵陉幨椒置鋾r(shí),胎兒過(guò)大生不出來(lái)的時(shí)候,只能采用鉗產(chǎn)、陰道助產(chǎn),而這樣產(chǎn)婦的盆底韌帶、肌肉等就會(huì)被牽拉得太久而變得松弛。大部分這種情況,產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)短暫性尿失禁,這種尿失禁幾天后便可恢復(fù)。如果時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)有尿失禁的癥狀,則在產(chǎn)后需要做盆底康復(fù)來(lái)改善尿失禁。
建議:一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)后什么時(shí)候能做盆體康復(fù)呢?康佳麗說(shuō),生完孩子就可以做,比如提肛訓(xùn)練,它有利于提升盆底肌、收縮盆底肌肉。當(dāng)然,最好在產(chǎn)后42天做一個(gè)系統(tǒng)完整的盆底康復(fù)治療,通過(guò)這種治療能讓盆底肌肉、韌帶恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài),一天做一次,既可塑形,又可使陰道收緊,對(duì)產(chǎn)后身材恢復(fù)、性和諧都有很大幫助。
另外,產(chǎn)程太長(zhǎng)也容易導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。所以康佳麗指出,為了縮短第二產(chǎn)程,孕婦在平時(shí)就應(yīng)該多散步、鍛煉,讓腹部肌肉強(qiáng)而有力,在分娩時(shí)更應(yīng)該配合醫(yī)生。
易得病三:產(chǎn)后腰疼
產(chǎn)后腰痛這是很多產(chǎn)婦遇到的問(wèn)題,多數(shù)人認(rèn)為這是月子沒(méi)坐好的原因。針對(duì)這一說(shuō)法,康佳麗也很困惑。她說(shuō),在市一的產(chǎn)科,遇到的美國(guó)人、伊朗人、剛果人,她們產(chǎn)后洗冷水澡、穿背心短褲,在飲食上也很隨意,沒(méi)有刻意地進(jìn)補(bǔ),而中國(guó)人強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后“坐月子”,不能吹風(fēng)、不能濕水,產(chǎn)后吃的也格外講究,之所以出現(xiàn)這樣的差異,大概是中國(guó)人與外國(guó)人體質(zhì)不一樣所致。
為什么中國(guó)人強(qiáng)調(diào)“坐月子”,傳統(tǒng)的說(shuō)法是因?yàn)樵伦永锊蛔⒁獗pB(yǎng),很容易落下月子病,其中腰痛就是最突出的一個(gè)問(wèn)題。康佳麗說(shuō),產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛,原因比較復(fù)雜。首先,孕婦懷孕10個(gè)月,肚子越來(lái)越大,為了保持身體的平衡,脊柱受到牽拉,因此造成腰疼,但這種疼痛產(chǎn)后42天會(huì)恢復(fù)正常。其次,產(chǎn)婦抱小孩、喂奶等,造成固定姿勢(shì),這也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦腰疼。另外,產(chǎn)婦分娩的時(shí)候,特別是順產(chǎn)時(shí),由于陣痛,在產(chǎn)床上滾來(lái)滾去,這也會(huì)加重腰疼,通常一周內(nèi)就會(huì)恢復(fù)。如果產(chǎn)后42天后還腰疼,則要考慮是否為缺鈣問(wèn)題。因此,孕產(chǎn)婦一定要補(bǔ)充鈣,在飲食上多吃點(diǎn)骨頭湯、魚(yú)頭湯、蝦皮、豆制品。
建議:如果產(chǎn)后2-3個(gè)月還腰疼甚至全身疼,康佳麗建議產(chǎn)婦應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。如果在懷孕期間,孕婦肚子大,為預(yù)防脊柱被拉牽引起的腰痛,建議少久站,多坐臥,坐的時(shí)候最好放一個(gè)靠墊。產(chǎn)后42天,即產(chǎn)后惡露清理干凈后,可穿束身衣、束身褲等來(lái)恢復(fù)體形。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥618舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56益氣健脾,補(bǔ)腎縮尿。用于腎氣不足和肺脾氣虛所致的兒童功能性遺尿,癥見(jiàn)睡中遺尿、尿色清,面色無(wú)華,神疲乏力,舌淡,脈沉無(wú)力。
健客價(jià): ¥88治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥104適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥126適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥168主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥76鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥64適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥107用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥641.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥266各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥78適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥84用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價(jià): ¥50緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應(yīng)對(duì)工作。 5.愛(ài)美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥3801、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥82鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥68舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥37