刷牙的學(xué)問 你會(huì)刷牙嗎
摘要：我們每天都在刷牙，但是，有研究發(fā)現(xiàn)僅10%的人掌握了正確的刷牙方式，90%的人刷牙方式都是錯(cuò)誤的！刷牙也有大學(xué)問，看看下面關(guān)于健康的刷牙方法，你刷對(duì)了嗎？
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問，據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，瑞典最新研究發(fā)現(xiàn)，只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。下面我們就來看看關(guān)于刷牙的學(xué)問。
一、牙刷的選擇
牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：
1、刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。
2、刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。
3、刷毛的頂端呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。
二、牙膏的選擇
牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
三、刷牙的水溫
刷牙水溫度經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時(shí)，牙齒如長時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
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