舌頭有齒痕是怎么回事？

　　舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。

　　形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運化水濕，濕氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓到舌頭而形成齒痕。

　　齒痕舌沒那么神秘，就是脾虛、濕氣重的表現(xiàn)。

　　為什么脾虛會濕氣重呢？

　　脾虛濕氣重的道理可以這樣理解，咱們中醫(yī)上的脾，有個功能就是運化水濕~

　　還是不好理解的話，小編打個比方！

　　咱們這個脾，負責定期清掃身體的垃圾。

　　濕可以理解為身體的“廢水”，脾功能好的人，就能定期把身體的“廢水”清理到體外去（通過大小便、排汗的方式），但是脾功能一弱，脾就開始犯懶，不能及時的把身體的“廢水“排出體外，堆積到身體，反應(yīng)在身體上就是“濕氣重”。

　　除了舌體胖大有齒痕以外，還可能會出現(xiàn)口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、沒胃口等一些列脾胃虛弱、濕氣重的情況。

　　知道了齒痕舌背后的機理是脾虛濕盛，那怎么破？

　　一飲食

　　不要暴飲暴食，加重脾胃負擔~同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不干活了，身上的濕氣就會越來越重。

　　另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。

　　四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養(yǎng)胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。

　　二穴位

　　在上午9—11時間（脾經(jīng)當令）按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機等，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。另外，這三個穴位，也可以每天堅持艾灸，不必拘泥時間。一個穴位艾灸時間保持在十分鐘左右，艾灸前后一定多注意補充水分。