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舌苔是什么?刷牙要不要刷舌頭?

2015-09-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們刷牙的時(shí)候要順便刷一下舌頭嗎?要!舌苔上生活著許多細(xì)菌,有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當(dāng)一些細(xì)菌會(huì)分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。

   原標(biāo)題:舌苔就是舌頭上的臟東西嗎?刷牙要不要刷舌頭?

 
  舌頭,這個(gè)又紅又軟的東西,它既是我們進(jìn)食時(shí)必不可少且相當(dāng)高效的「餐具」,又是輔助人類(lèi)發(fā)音的重要器官。對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō),舌頭甚至還可以……促進(jìn)情感交流。如果沒(méi)有舌頭,我們的生活真是難以想象??!
  「舌苔」是什么?
 
  軟軟的舌頭的主體是強(qiáng)大有力的肌肉,而表面是特化的黏膜組織。在顯微鏡下,我們可以看到各種各樣的乳頭狀突起結(jié)構(gòu),其中一部分包含味蕾的結(jié)構(gòu)。也就是靠著味蕾,我們可以品嘗各種美味。
 
  照一下鏡子,往往可以看到我們的舌頭上面覆蓋著一層淡白色的物質(zhì),這就是我們常聽(tīng)到的「舌苔」。它就像一層衣服一樣覆蓋在舌頭表面。
 
  它的成分比較復(fù)雜,主要是由脫落的上皮細(xì)胞、滲出的白細(xì)胞、食物殘?jiān)⒓?xì)菌和唾液構(gòu)成。它有點(diǎn)像我們舌頭上的「頭皮屑」。
 
  正常情況下由于人體的新陳代謝,陳舊的上皮會(huì)漸漸脫落,而年輕的上皮細(xì)胞則漸漸成熟,這種新老交替處于平衡的狀態(tài)。
 
  有哪些異常的「舌苔」?
 
  舌苔基本上每個(gè)人都能看到,或薄或厚,顏色從淡白色到黃褐色,甚至發(fā)黑。不過(guò),在沒(méi)有進(jìn)食各種帶顏色的食物的情況下,健康的舌頭,應(yīng)該是粉紅色且覆蓋一層淡淡的白色的舌苔。
 
  年紀(jì)越大、有明顯牙周炎的患者、抽煙者,舌苔就有會(huì)越厚,并且更有可能有較深的著色。
 
  舌苔過(guò)厚、消失、以及一些異常的舌苔表現(xiàn)都值得注意。
 
  1.「鏡面舌」
 
  常常發(fā)生在中老年婦女人群之間。舌頭表面光滑如鏡,舌背發(fā)紅,完全看不到舌苔的存在,這其實(shí)是一種病,稱(chēng)作「萎縮性舌炎」。病因多由全身疾病引起,比如干燥綜合征、某些貧血、營(yíng)養(yǎng)缺乏容易導(dǎo)致;一部分患者則是由于念珠菌,這種真菌的感染導(dǎo)致該癥狀。
 
  2.「舌苔」要和某些「口腔黏膜疾病」鑒別開(kāi)
 
  「鵝口瘡」,常常發(fā)生于兒童,尤其是嬰幼兒,包括舌頭以及口腔其他黏膜上都可能會(huì)有牛奶色的斑膜——這可不是「舌苔」!這是由于口腔念珠菌感染所致的假膜,如果用力擦去該假膜,可在其下看到不出血的紅色創(chuàng)面。發(fā)生這種情況,年輕家長(zhǎng)應(yīng)該趕緊帶寶寶就醫(yī)。
 
  還有一些可能發(fā)生在舌頭上的異常癥狀,比如「口腔白斑」「扁平苔蘚」,它們都不是「舌苔」,卻容易被人忽略誤以為是舌苔,最終延誤病情,所以很有必要例行全面檢查口腔。
 
  刷牙要刷舌頭嗎?
 
  言歸正傳,我們刷牙的時(shí)候要順便刷一下舌頭嗎?要!
 
  1.舌苔是細(xì)菌的培養(yǎng)基
 
  舌苔上生活著許多細(xì)菌,有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當(dāng)一些細(xì)菌會(huì)分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
 
  刷牙的同時(shí)輕刷舌頭,也就是使用機(jī)械力的方法去除部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細(xì)菌,可以有效減少口臭。
 
  2.刷舌頭不能太用力
 
  值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過(guò)大,否則也會(huì)傷害到正常的上皮細(xì)胞。市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會(huì)有橡膠制的刷舌區(qū)域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
 
  如何正確地刷舌頭?
 
  吐舌頭,因?yàn)樯嗵ν嬖谟谏啾澈蟛浚拷?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/ebhpd/" target="_blank">咽部,所以吐舌頭越長(zhǎng)越好!
 
  將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是極可能會(huì)出現(xiàn)明顯的咽反射,也就是有嘔吐的沖動(dòng)。因此,這個(gè)動(dòng)作是很需要練習(xí)的。
 
  慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),并保持一定壓力。
 
  將刮舌板放在流水下沖干凈,重復(fù)若干次,直到不能刷去更多的舌苔。
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