焦慮——向前一步是幸福,向后一步是孤獨(dú)
焦慮的人會(huì)覺得每個(gè)人都能感受到他是多么的焦急,但事實(shí)不一定是這樣?;加袊?yán)重焦慮癥的人一直在高估他們的癥狀,其實(shí)他們沒有像他們想象的那樣在出汗;他們的手不像他們想象的那樣在晃動(dòng);他們的呼吸不像他們看起來那么不穩(wěn)定。
焦慮的人會(huì)覺得每個(gè)人都能感受到他是多么的焦急,但事實(shí)不一定是這樣?;加袊?yán)重焦慮癥的人一直在高估他們的癥狀,其實(shí)他們沒有像他們想象的那樣在出汗;他們的手不像他們想象的那樣在晃動(dòng);他們的呼吸不像他們看起來那么不穩(wěn)定。
現(xiàn)如今焦慮癥發(fā)病率近年來呈現(xiàn)上升的趨勢(shì),其中絕大部分患者會(huì)出現(xiàn)神情焦慮、頭暈頭痛、注意力嚴(yán)重不集中、情緒焦躁等。焦慮癥如果長(zhǎng)期不治療和干預(yù)會(huì)有非常嚴(yán)重的危害。所以,了解焦慮癥帶給人的危害是每個(gè)人需要知道必須課題。
只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定的范圍時(shí)才構(gòu)成焦慮癥狀,這會(huì)起到相反的作用——妨礙人應(yīng)付、對(duì)處理面前的危機(jī),甚至妨礙正常生活??赡茉诖蠖鄶?shù)時(shí)候、沒有什么明確的原因就會(huì)感到焦慮,事實(shí)上什么都干不了。
什么是好,什么是不好,有外在的社會(huì)評(píng)價(jià)體系,也有自己的內(nèi)在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)一個(gè)人的表現(xiàn)被評(píng)價(jià)為不好,或者可能會(huì)被評(píng)價(jià)為不好的時(shí)候,這個(gè)人就會(huì)感覺焦慮不安,具體的表現(xiàn)形式多種多樣。
臨床上確實(shí)看到很多焦慮癥的患者除了有緊張、坐立不安、心慌等表現(xiàn)以外,還有很多身體的不適感,比如說疼痛、酸脹等。很多焦慮癥患者最開始沒有、或者很少有情緒的癥狀,而是以身體上的癥狀為主。
社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥的一種。社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙,多在17~30歲期間發(fā)病,男女發(fā)病率幾乎相同。
社交焦慮指的是當(dāng)個(gè)體處在被他人關(guān)注的社交或工作場(chǎng)合,比如公眾演講、面試或者向老板匯報(bào)業(yè)務(wù)時(shí),會(huì)感到明顯和持久的害怕,同時(shí)伴有臉紅、出汗、顫栗、惡心和注意力不集中等植物性神經(jīng)功能紊亂癥狀。
大部分人焦慮時(shí),就會(huì)產(chǎn)生失眠,頭暈,肚子不舒服,疼痛,心悸等不好的軀體反應(yīng),相對(duì)應(yīng)的,不耐煩、煩躁、易怒、低落等情緒也會(huì)隨之而來。