社交恐患者患者看過來如何進(jìn)行治療

2019-03-19 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)今社會(huì)，社交是一項(xiàng)必不可少的活動(dòng)，但是有很多人都會(huì)覺得自己的社交水平很一般甚至很糟糕，而不愿意去進(jìn)行社交活動(dòng)且自稱社交恐懼癥患者，那么，什么是社交恐懼癥應(yīng)該怎么辦呢？

社交恐懼癥在日常生活中是比較多見的，隨著社會(huì)的發(fā)展，一些新興事物的出現(xiàn)，社交活動(dòng)已經(jīng)成為人們必不可少的事情，而有很多人因?yàn)槿狈ι缃唤?jīng)驗(yàn)等，不愿意去進(jìn)行一些社交活動(dòng)，甚至恐懼社交活動(dòng)，有些嚴(yán)重的話甚至?xí)忌仙缃豢謶职Y，這一癥狀會(huì)在一定程度上給患者本人帶來許多生活上的困擾，為了使大家更好地了解社交恐懼癥，本文就來講講相關(guān)的知識已經(jīng)治療的手段吧。

一、社交恐懼癥的表現(xiàn)

首先，社恐患者喜歡孤獨(dú)的感覺，孤獨(dú)是我們每個(gè)人都可能經(jīng)歷的感覺，但是普通人的孤獨(dú)往往只是暫時(shí)的，平常人在孤獨(dú)的情況下通常會(huì)積極尋求外界的溝通與交往，而社交恐懼癥患者恰恰相反，他們熱愛孤獨(dú)的感覺，認(rèn)為自己一個(gè)人也能過得很好，甚至不需要他人的陪伴，對于這些患者來說，與他人的溝通是非常困難的一件事，他們的想法也很難用自己的語言表達(dá)出來，因?yàn)樗麄兒ε伦约赫f錯(cuò)或做錯(cuò)事，從而被他人責(zé)怪。他們每一分鐘都在懷疑自己，懷疑自己的成功和成就。

其次，他們往往對其他人的問題不感興趣。患有社交焦慮都專注于自己的表現(xiàn)如何，他們的行為方式會(huì)被社會(huì)如何看待。當(dāng)然，在世界上你找不到一個(gè)不關(guān)心他人意見的人，但對于患有這種疾病的人來說卻是不同的。他們對自己的要求更多，為的是試圖給別人留下好印象，但與此同時(shí)他們也確信自己永遠(yuǎn)不會(huì)對自己有好感。

二、如何治療社交恐懼癥？

首先是催眠療法，這一治療方法會(huì)在精神分析師的操作下完成，他將會(huì)將患者催眠，深入挖掘患者內(nèi)心深處的東西，了解到患者是否曾經(jīng)有過令自己窘迫的事情，從而尋找到社交恐懼癥發(fā)病的源頭，通常情況下，這種治療方法需要花費(fèi)較長的時(shí)間與金錢，所以在普及程度上比較小。

其次是迫療法，醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

最后是情景治療，讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

以上就是社交恐懼癥的一些相關(guān)知識，對于患者來說，正確的心態(tài)能使治療效果發(fā)揮得更好，患者還應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，在飲食上注意營養(yǎng)的科學(xué)補(bǔ)充，其他健康的人群則應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，保持良好的作息，一旦有上述問題的困擾，應(yīng)該尋求正規(guī)機(jī)構(gòu)的幫助。

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