摸電線時幻想自己會觸電身亡，等地鐵時幻想自己被裹挾進(jìn)車輪下慘死，頭上有電風(fēng)扇幻想扇葉掉下把腦袋旋飛…...你腦海中常常冒出這樣的場景嗎?這種對死亡的過度幻想被網(wǎng)友形象地定義為“幻死癥”。其實(shí)，這種異常的心理在醫(yī)學(xué)上應(yīng)該歸屬于神經(jīng)癥中的恐怖癥。

　　心理學(xué)中并沒有“幻死癥”的說法，但對死亡或某一類場景的過度恐懼應(yīng)歸屬于神經(jīng)癥中的恐怖癥范疇。除了所謂以死亡為恐懼對象的所謂“幻死癥”，恐怖癥大家族還有“幽閉恐懼癥”“廣場恐懼癥”“社交恐懼癥”等一系列聽起來不著四六的“兄弟姐妹”?？謶值膶ο罂梢允且粋€，也可以是多個，如動物、廣場、閉室、登高、人群或社交活動等?；颊呙髦榫w不合理、不必要，自己卻不聽大腦使喚，精神飽受困擾，甚至影響日常生活和社交。

　　▲▲▲

　　這類人往往會在腦海中構(gòu)想一個極致生動、頗具畫面感的死亡場景，然后讓自己“置身其中”。“有的病人非常怕開水，每次一走到開水房就會聯(lián)想到飛機(jī)著火自己被燒死的慘狀，甚至也見不得往火鍋里加熱水的場景。”專家解釋說，除了大腦內(nèi)物質(zhì)的改變，這類人往往在人格上也過于追求完美，或從小缺乏安全感，極易受到外界壓力的影響。

　　有恐懼心理就一定不好嗎？

　　說白了，還是“度”的問題。每個人都有自我保護(hù)的潛意識，正常人的焦慮是一種自我保護(hù)，比如說我們看見開水會想到可能會燙傷自己，小心翼翼，保持安全距離；看見鍋爐、高壓電會遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲開，這是正常人焦慮的限度。

　　但“幻死癥”則大大超出自我保護(hù)范疇，把幻想和現(xiàn)實(shí)等同，嚴(yán)重影響正常生活和社交，吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等，或者身體出現(xiàn)頭痛、心慌、多汗等不適。這時就需要醫(yī)生進(jìn)行心理干預(yù)，乃至藥物治療。治療是一個進(jìn)階過程，除了心理疏導(dǎo)和治療，自我激勵之外，還要循序漸進(jìn)地訓(xùn)練自己直面問題的能力。