膝關節(jié)滑膜炎
1、控制本身飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含動物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
2、經(jīng)常進行戶外運動,多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而防止滑膜炎的發(fā)生。但是要避免過度勞累,加強保暖。要注意調整自己的衣著,保護好滑膜炎容易發(fā)病的膝關節(jié)部位,不要再貪戀空調,平時多注意活動鍛煉,更好的預防滑膜炎。
3、保持好心情,不要有過大的心理壓力,壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當?shù)恼{節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質,從而防止滑膜炎的發(fā)生。
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