1、耳不妄聽不同的聲音或語言對大腦是一種刺激。因此，不聽對健康不利的東西，且音量要適宜。聽廣播也要有選擇地聽。
2、耳勿久聽如久聽噪音可發(fā)生噪音性耳聾。強(qiáng)烈的聲音對聽力損害更大，可閉口掩耳避免之。聽時間久應(yīng)休息一會兒，避免聽力疲勞，如有時開長會，中間不休息，效果就會降低。
3、叩鳴天鼓靜坐閉目養(yǎng)神，用雙手心緊貼兩耳孔，五指貼耳后腦部，用示指、中指和無名指叩后腦部24次，然后快速將雙手掌離開耳孔，如此，連續(xù)做10次。此運(yùn)動中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為有醒腦強(qiáng)志、聰耳明目等作用，可防耳病。
4、耳常按摩用雙手按、揉摩兩耳廓，再牽拉兩耳廓，以其發(fā)熱發(fā)紅為度，反復(fù)進(jìn)行多次?？稍邙Q天鼓后進(jìn)行。
5、防藥損耳有些抗生素如鏈霉素、卡那霉素、慶大毒素和氯霉素等，可引起藥物性耳聾，盡量不用或少用。
6、切忌挖耳。俗話說：“耳不掏不聾”是有一定道理的。耳癢用火柴棒、頭發(fā)夾和毛線針等硬物挖耳道，可引起耳道損傷發(fā)炎化膿，應(yīng)當(dāng)禁止。耳癢可用酒精棉簽洗擦，耳癢可用酒精棉簽洗擦，必要時可就醫(yī)耳科檢查處理。