腰椎椎管狹窄癥
1.防治éŽåº¦å‹žç´¯ï¼šè…°éƒ¨çš„è¶…è² (fù)è·ä½¿ç”¨å¿…ç„¶æœƒé€ æˆè…°éƒ¨è‚Œè‚‰ï¼ŒéŸŒå¸¶å’Œé—œ(guÄn)節(jié)ç‰çš„æå‚·è€Œå‡ºç¾(xià n)è…°ã€è…¿ç—›ã€‚
2.防風(fÄ“ng)寒潮濕侵襲:ä¸é†«(yÄ«)èª(rèn)為:寒å‹å‰‡ç—›ï¼Œå¯’䏻凿»¯ã€æ°£è¡€ä¸é€šã€ç¶“(jÄ«ng)è„ˆä¸æš¢ã€ä¸é€šå‰‡ç—›ã€‚
3.ä¿æŒæ£ç¢ºå§¿å‹¢ï¼šç”±äºŽæ—¥å¸¸çš„ç«™ã€åã€è‡¥ã€è¡Œç‰å§¿å‹¢ä¸ç§‘å¸(xué)ï¼Œä½¿è…°éƒ¨è™•äºŽä¸€ç¨®ä¸æ£ç¢ºçš„生ç†ç‹€æ…‹(tà i),進(jìn)而使大部分人群患了腰椎病。
4.ä¿è·(hù)良好的生活習(xÃ)慣:ç¡åºŠçš„åˆé©èˆ‡å¦ç›´æŽ¥å½±éŸ¿äººçš„å¥åº·ã€‚在木æ¿åºŠä¸ŠåР䏀個(gè)5-10厘米的軟墊最åˆé©ã€‚åŒæ™‚(shÃ)ï¼Œé‚„è¦æŠŠæ¡é£²é£Ÿæœ‰ç¯€(jié)ã€æˆ¿äº‹æœ‰åº¦ã€‚
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