腰間盤突出別名：腰椎間盤突出，椎間盤突出
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
推薦藥店
腰間盤突出找問答
暫無相關(guān)問答！
腰間盤突出找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導！
腰間盤突出找醫(yī)生
更多 >-
劉靜東 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院分院
骨科 -
上海市第一人民醫(yī)院分院
骨科 -
上海市第七人民醫(yī)院
康復醫(yī)學科 -
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
骨科 -
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
中醫(yī)科 -
上海市浦東新區(qū)公利醫(yī)院
骨科 -
上海市閔行區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
骨科 -
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
針灸科
腰間盤突出找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 北京協(xié)和醫(yī)院 東城區(qū) 三級甲等
- 上海市第一人民醫(yī)院分院 虹口區(qū) 二級甲等
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 東城區(qū) 三級甲等
- 上海市松江區(qū)中心醫(yī)院 松江區(qū) 二級甲等
- 嘉定區(qū)中心醫(yī)院 嘉定區(qū) 二級甲等
- 上海市第七人民醫(yī)院 浦東新區(qū) 三級甲等
- 上海市浦東新區(qū)公利醫(yī)院 浦東新區(qū) 二級甲等
- 上海市閔行區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 閔行區(qū) 二級甲等
