多發(fā)性膽固醇性結石

1、保持樂觀開朗，心情舒暢。樂觀情緒是預防膽石病首要因素，任何不良情緒都會引起膽固醇代謝失調，導致結石形成或復發(fā)。

2、合理飲食有規(guī)律。有規(guī)律的進食是預防結石的最好方法，因為未進食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。

3、戒酒，少吃肥膩食物。要少酒、少高脂肪食物，適度營養(yǎng)并適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。

4、多喝水。每天5-8杯，不渴也要喝，使膽紅素從尿中排出。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療結石外還能調節(jié)人體機理平衡，能有效抑菌止痛、利尿通淋、溶石排石，增強人體抵抗力，極大的降低了由結石引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蒲公英、碟清草、金銀花、黃連等。

5、多運動鍛煉。每天適當運動，促進血液循環(huán)，加速體內代謝廢物的排泄。

6、保證攝入足夠量的蛋白質。據(jù)研究，蛋白質攝入量的長期不足，與膽色素結石的形成有關。

7、多吃新鮮蔬菜和水果，以滿足身體所需的各種維生素和微量元素，增強機體代謝。

8、講究飲食衛(wèi)生。防止細菌、蟲卵從口入，從而避免腸道內進入寄生蟲如蛔蟲等，引起膽道感染。

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