高血壓性腦出血別名：腦出血
預(yù)防本病謹(jǐn)記如下事項(xiàng)：
1.高血壓早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療。
2.調(diào)情志：樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。
3.戒煙酒：酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化。冠心病、高血壓患者應(yīng)戒煙酒。
4.擇飲食：食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋。
5.避勞累：避免體力和腦力勞動(dòng)過度，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
6.防便秘：大便燥結(jié)，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我按摩。
7.不蹲便：蹲便時(shí)下肢血管會(huì)發(fā)生嚴(yán)重屈曲，加上屏氣排便，腹內(nèi)壓力增高，可使血壓升高，就有可能發(fā)生腦血管意外。而坐便不會(huì)引起血壓升高，可減少腦中風(fēng)發(fā)生的機(jī)會(huì)。
8.防跌倒：老年人多有腦動(dòng)脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒后會(huì)發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險(xiǎn)。因此，行動(dòng)時(shí)要特別小心。
9.動(dòng)左手：多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時(shí)分，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球，幫助右腦半球的功能正常發(fā)揮。
推薦藥店
高血壓性腦出血找問答
暫無相關(guān)問答！
高血壓性腦出血找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導(dǎo)！
高血壓性腦出血找醫(yī)生
更多 >-
馮東福 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第三人民醫(yī)院
神經(jīng)外科 -
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科 -
上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科 -
上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科 -
上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科 -
中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科 -
廣州市番禺區(qū)何賢紀(jì)念醫(yī)院
神經(jīng)外科 -
北京積水潭醫(yī)院
心血管內(nèi)科
高血壓性腦出血找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級(jí)
- 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第三人民醫(yī)院 寶山區(qū) 三級(jí)
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 東城區(qū) 三級(jí)甲等
- 上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院 普陀區(qū) 二級(jí)甲等
- 北京積水潭醫(yī)院 西城區(qū) 三級(jí)甲等
- 廣州市番禺區(qū)何賢紀(jì)念醫(yī)院 番禺區(qū) 二級(jí)甲等
- 中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院 西城區(qū) 三級(jí)甲等
- 武警廣東總隊(duì)醫(yī)院 天河區(qū) 三級(jí)甲等
- 河南省人民醫(yī)院 鄭州市 三級(jí)甲等
