å°å…’腹脹別å:å°å…’腹部膨脹
ç©æ¥µé (yù)防喂養(yÇŽng)ä¸ç•¶(dÄng)或消化ä¸è‰¯å¼•èµ·çš„腹脹,æ倡æ¯ä¹³å–‚養(yÇŽng),ç©æ¥µé˜²æ²»èƒƒè…¸é“感染,防治便秘,以上為常見的引起腹脹的內(nèi)科性疾病。é (yù)防腹脹方法:
1.å°‘é£Ÿæ˜“åœ¨è…¸èƒƒéƒ¨åˆ¶é€ æ°£é«”çš„é£Ÿç‰© 如土豆ã€é¢é£Ÿã€ç³–ç‰ï¼Œéƒ½æ˜“åœ¨è…¸èƒƒéƒ¨åˆ¶é€ æ°£é«”ï¼Œæœ€åŽå°Ž(dÇŽo)致腹脹。
2.ä¸é£Ÿä¸æ˜“消化的食物 炒豆ã€ç¡¬ç…Žé¤…ç‰ç¡¬æ€§é£Ÿç‰©ä¸å®¹æ˜“消化,在胃腸里滯留的時(shÃ)間也較長(zhÇŽng),å¯èƒ½ç”¢(chÇŽn)生較多氣體引發(fÄ)腹脹。
3.良好進(jìn)食習(xÃ)æ…£ 改變狼åžè™Žå’½çš„ç¿’(xÃ)æ…£ï¼Œå› é€²(jìn)食太快,或邊走邊åƒï¼Œå®¹æ˜“帶åžé€²(jìn)ä¸å°‘空氣;常用å¸ç®¡å–飲料也會(huì)讓大é‡ç©ºæ°£æ½›å…¥èƒƒéƒ¨ï¼Œå¼•èµ·è…¹è„¹ã€‚
4.防æ¢ä¸è‰¯æƒ…ç·’ 焦èºã€æ†‚æ…®ã€æ‚²å‚·ã€æ²®å–ªã€æŠ‘éƒç‰ä¸è‰¯æƒ…緒都å¯èƒ½ä½¿æ¶ˆåŒ–åŠŸèƒ½æ¸›å¼±ï¼Œæˆ–åˆºæ¿€èƒƒéƒ¨åˆ¶é€ éŽå¤šèƒƒé…¸ã€‚
5.增強(qiáng)體質(zhì) 注æ„é›ç…‰èº«é«”,æ¯å¤©å …(jiÄn)æŒé©é‡å®¤å¤–é‹(yùn)å‹•(dòng),ä¸åƒ…有助于克æœä¸è‰¯æƒ…緒,而且å¯å¹«åŠ©æ¶ˆåŒ–系統(tÇ’ng)ç¶æŒæ£å¸¸åŠŸèƒ½ã€‚
6.é©åº¦è£œ(bÇ”)充纖ç¶é£Ÿç‰© 高纖ç¶é£Ÿç‰©æœ‰æ™‚(shÃ)有減輕腹脹之效,特別是在æ”入高脂食物åŽã€‚é€™æ˜¯å› ?yà n)?,高脂食物難以被消化ã€å¸æ”¶ï¼Œå› 而在腸胃里逗留時(shÃ)間也往往較長(zhÇŽng),而一旦有纖ç¶åŠ 入,å—阻塞的消化系統(tÇ’ng)很å¯èƒ½è¿…速得以ç–通。
7.é (yù)防胃腸é“疾患 å°(duì)æŸäº›ç–¾æ‚£ä¾†èªªï¼Œè…¹è„¹æˆ–是先兆,或是癥狀之一,如éŽæ•æ€§è…¸ç‚Žã€æ½°ç˜æ€§çµ(jié)腸炎ç‰ç‰ã€‚
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暫無相關(guÄn)å•ç”ï¼
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用藥指å—
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