肌腱炎和腱鞘炎別å：肌腱炎
æœ¬ç—…ç”±äºŽç—…å› ä¸æ˜Žï¼Œæ•…無有效的é (yù)防措施，主è¦æ˜¯é¿å…一些å¯èƒ½å¼•èµ·æœ¬ç—…çš„å› ç´ ã€‚å°å·²ç¶“(jÄ«ng)患有本病的病人，主è¦æ˜¯ç©æ¥µåœ°é€²(jìn)è¡Œè·(hù)ç†ã€‚在炎癥發(fÄ)生的時候，用冰敷處ç†ï¼Œç‰åˆ°ç™¼(fÄ)ç‚Žä¸åš´(yán)é‡äº†ï¼Œå‰‡å†ç”¨ç†±æ•·ã€‚åŒæ™‚é…åˆé‹(yùn)動貼布貼扎，輔助肌腱的活動。急性急éŽåŽï¼Œè¦é©åº¦çš„按摩和活動，以å…肌腱和周åœçµ„織變硬。
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