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缺少這微量元素會使甲狀腺出現(xiàn)問題

2019-07-25 來源:杭州同濟(jì)甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:和碘元素會直接影響甲狀腺功能一樣,硒元素同樣也是甲狀腺組織必需的微量元素,它與碘共同參與了甲狀腺激素的合成、分泌、代謝等過程,并且兩者之間相互協(xié)同合作,一起保衛(wèi)著我們的甲狀腺健康。

據(jù)調(diào)查,我國目前已有超過兩億的甲狀腺疾病患者,并且其發(fā)病率還在呈逐漸上升趨勢。面對高發(fā)的甲狀腺疾病,人們普遍人為它只與碘元素有關(guān),并且“瘋狂”的補(bǔ)碘或者限碘。然而,事情并非如此簡單,甲狀腺疾病病因復(fù)雜,將其只歸咎于碘元素,十分片面。實際上除了碘元素之外,甲狀腺還與另外一大微量元素——硒,有著密切的關(guān)系。

和碘元素會直接影響甲狀腺功能一樣,硒元素同樣也是甲狀腺組織必需的微量元素,它與碘共同參與了甲狀腺激素的合成、分泌、代謝等過程,并且兩者之間相互協(xié)同合作,一起保衛(wèi)著我們的甲狀腺健康。

我們都知道缺碘會致使甲狀腺功能出現(xiàn)問題,導(dǎo)致相應(yīng)的甲狀腺疾病,實際上缺硒的危害同樣不容小覷:

缺硒的嚴(yán)重危害

1.降低甲狀腺激素的利用率

人一旦缺硒,甲狀腺素的利用率就會下降,機(jī)體為滿足需求,會制造出更多的甲狀腺素,導(dǎo)致甲狀腺腫大。

2.免疫系統(tǒng)紊亂

機(jī)體缺硒時,人體的免疫系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂、過氧化物過多等情況,增加自身免疫性甲狀腺炎、橋本甲狀腺炎、甲亢等疾病的風(fēng)險。

3.致使多發(fā)結(jié)節(jié)

有研究顯示:硒缺乏者,病發(fā)甲狀腺腫和甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險增加,血清低硒會增加多發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)風(fēng)險,而適當(dāng)補(bǔ)硒,可以減輕甲狀腺濾泡膠質(zhì)潴留的發(fā)生。

4.導(dǎo)致甲狀腺癌

我國流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:①缺硒地區(qū)的總體甲狀腺疾病患病率顯著高于富硒地區(qū);②甲狀腺癌患者的硒含量,顯著低于健康人群及甲狀腺其它疾??;③人體硒水平越低,罹患甲狀腺癌的風(fēng)險越高,腫瘤惡化速度加快,日后的恢復(fù)也較慢。

科學(xué)補(bǔ)硒,刻不容緩

硒元素是維持機(jī)體健康必不可少的微量元素,國家推薦每天的硒攝入量為50-250微克。而少于50微克,就很可能存在硒攝入不足,不僅會影響甲狀腺功能,其他各種疾病也都會悄然而至。而我國則是國際公認(rèn)的缺硒大國,將近60%的地區(qū)缺硒,30%的地區(qū)嚴(yán)重缺硒!像東北、華北、西南、華東、華南,更是缺硒重地。

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”是我國老百姓的傳統(tǒng)認(rèn)識。像普通面粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。需要指出的是,食物中含硒量高,并不等于人對其吸收就高,一般而言,人類對有機(jī)硒的利用率較高,可以達(dá)到70%以上,因此正確的補(bǔ)硒方式是,多吃強(qiáng)化補(bǔ)充有機(jī)硒的食品,多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進(jìn)硒的吸收。

特別提醒

硒與其他礦物元素一樣具有兩重性,即適量有益,超量有害。補(bǔ)硒雖然很有必要,但是不能盲目進(jìn)補(bǔ),如果盲目補(bǔ)硒很可能會造成副作用。

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