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經(jīng)常熬夜加班 小心甲狀腺疾病趁虛而入

2019-01-29 來源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙酒都要經(jīng)過喉結(jié)喉部,對甲狀腺有刺激作用,健康的甲狀腺會有所損傷。所以,甲狀腺疾病患者在患病期間是要戒酒戒煙的。

對于經(jīng)常熬夜加班的人來說,身體多多少少都存在著某種看不見的健康隱患。經(jīng)常熬夜加班本來就對身體非常不好,嚴(yán)重時還有可能危及生命!

尤其是患者甲狀腺疾病的患者朋友,更應(yīng)該注意按時睡覺,少熬夜!

熬夜加班,小心甲狀腺病來敲門

張先生是一個IT程序員,自入職以來,他經(jīng)常遭到公司的無情加班,有時甚至連續(xù)工作五天不回家,吃睡都在公司。目前為止,他已經(jīng)工作5年了,以往體檢,都沒有檢查甲狀腺,更沒有想過這方面的問題。后來因為出現(xiàn)無精打采,還有食欲不振、反應(yīng)遲鈍等癥狀,才去醫(yī)院檢查,卻意外發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患上了甲減。

其實像張先生這樣的案例不在少數(shù),尤其對于IT程序員加班更是家常便飯,相信程序員們都有共鳴,沒有經(jīng)歷過五天五夜,也一定經(jīng)歷過加班到深夜。其實,夜間經(jīng)常加班的人群應(yīng)該提起高度重視,或許你的甲狀腺已經(jīng)不堪重負(fù)。

那么我們應(yīng)該如何改善熬夜對身體健康造成的困擾呢?甲狀腺疾病的預(yù)防要從生活細(xì)節(jié)著手。

教你五招,遠(yuǎn)離甲狀腺疾病困擾

1、戒煙戒酒

煙酒都要經(jīng)過喉結(jié)喉部,對甲狀腺有刺激作用,健康的甲狀腺會有所損傷。所以,甲狀腺疾病患者在患病期間是要戒酒戒煙的。

2、健康飲食

在飲食上要多選擇溫和的食物,少吃太咸或者太辣的食物,此外還要少吃過熱以及過冷的食物,過期的食物更加要遠(yuǎn)離。

3、健康心態(tài)

壓力會直接導(dǎo)致免疫力下降的情況,甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)以及代謝紊亂。所以,面對壓力一定要有良好的心態(tài)來應(yīng)對,同時要注意勞逸結(jié)合,不要過度疲勞降低抵抗力,讓疾病乘虛而入。

4、注重鍛煉

遠(yuǎn)離疾病,要多進行體育鍛煉,多在陽光下運動,有利于增強抵抗力。

5、規(guī)律生活

現(xiàn)在年輕人經(jīng)常性的生活作息時間不規(guī)律,這種情況很容易誘發(fā)甲狀腺疾病,因此如果想遠(yuǎn)離疾病,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

預(yù)防甲狀腺疾病,需要從日常生活的一點一滴做起,在做好預(yù)防工作之后還需要清楚甲狀腺疾病的早期癥狀,這樣才可以抓住治療的第一時間。

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