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甲狀腺患者如何運動

2018-10-11 來源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在甲狀腺功能沒有恢復到正常水平的時候,全身的代謝活動處于異?;钴S的狀態(tài),這時即使安靜不動,也像運動的狀態(tài)一樣,脈搏到每分鐘120下的人絕不少見。

甲狀腺功能減退癥的病人,只要出現(xiàn)治療效果,各項檢查結果恢復到正常的范圍內,就沒有什么生活限制,可以開始運動了。但是要循序漸進地開始,不能一下子就做高強度的運動。

而甲狀腺功能亢進癥的病人,在生活上需要更加謹慎。因為在甲狀腺功能沒有恢復到正常水平的時候,全身的代謝活動處于異?;钴S的狀態(tài),這時即使安靜不動,也像運動的狀態(tài)一樣,脈搏到每分鐘120下的人絕不少見。這種狀態(tài)下根本不能運動,運動只會增加身體的負擔,很少能起到促進健康的作用。

另外,對于上班、上學的人,很多都是走著或者騎自行車,再次回到這樣的生活是否妥當,還是應該先向醫(yī)生咨詢,然后再做決定。對于大部分輕體力勞動的家務,請在不勉強的前提下,適當?shù)刈?。不管怎么說,一邊接受主治醫(yī)生的勸告,一邊考慮運動的強度和是否能運動是很有必要。

每個人的病情都不―樣,甲亢病患者即使同樣采用藥物療法,從開始治療到痊愈的過程也是因人而異的。那么能多重新開始運動的過程也是如此。

開始服用抗甲狀腺藥后,大概經過兩個月的時間,甲狀腺激素的血液濃度達到正常水平,很多自覺癥狀會在這個時期消失。

此時,運動的想法也強烈了,不過還是請再忍耐一下吧。甲亢病的狀態(tài)還不穩(wěn)定,只可停留在簡單散步,做放松運動的階段。再經過1到2個月,甲狀腺激素在血液中的濃度和TSH值都穩(wěn)定下來,身體的代謝恢復到正常狀態(tài),體力也恢復了。

但是,心臟功能恢復到原來的水平還需要3個月的時間,那個時候才可以重新開始運動。像前面說的一樣,甲亢病的病情和治療經過,每個人都不―樣。

另外,各人原本的運動能力和發(fā)病前的運動經驗也不一樣,所以雖說都是開始運動,也不能照搬別人的模式。這里介紹的“時間表”僅供參考,具體到每個人請一定要遵從醫(yī)

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