甲亢患者能吃什么?如何鍛煉身體

1、飲食要以清淡為主要多吃清淡食物，少吃過油、過甜、過辣和過咸的食物。

2、增加“粗糧”的攝入量

多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的食物，以促進排便。這在俗話上講：“火”發(fā)不出去燒津液！因此，保持腸道通暢，讓身體隨時進入新的循環(huán)。

3、多食有清肝作用的食物

具有清肝作用的食物一般包括：豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。飲食宜寒涼，諸如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等可多食。

甲亢患者應少食魚、蝦、貝殼類海產品，禁食海帶、紫菜等海藻類海產品，因海產品內含有大量的碘，碘是合成甲狀腺激素的原料，治療期間攝入過多含碘食物，會加重病情。甲亢患者極容易引起維生素及礦物質的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治療中抗甲狀腺yao物的應用，引起白細胞減少，也需要增加維生素與礦物質。

甲亢患者應多食富含維生素A、B、C、D、E及礦物質的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，動物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶制品，胡蘿卜、豆類食品，必要時應及時補充復合維生素B，維生素A、D、C等。但要注意，須忌食咖啡、濃茶等促使人們精神興奮、失眠等加重甲亢病情的食物。

甲亢病人飲食上應注意：

（1）禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；

（2）禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；

（3）禁忌濃茶、咖啡、煙酒；

（4）保持心情平靜、防勞累。水果一般都可以吃的，主要忌碘含量高的食物。

甲亢病人如何鍛煉身體：

選擇一些輕度的運動，如散步，慢跑，爬樓梯。要保持良好樂觀的心情。多吃瘦肉等含高蛋白食物。少吃海鮮。也可以做輕松點的健身操。

甲亢患者性生活：

甲亢患者在性生活上，輕度甲狀腺功能亢進癥病人，采用藥物控制病情后，可以過正常性生活；中度甲狀腺功能亢進癥病人，在治療的同時，應限制或禁止性生活；重度甲狀腺功能亢進癥病人，全身癥狀明顯，性生活本身易引起緊張、情緒波動、耗費體力，應該禁忌性生活。